近年では、「酢酸ダイエット」の有効性について多くの話があり、制限や努力なしに週に5キログラムまで減らすことができます。 一見、これは非常に簡単な食事です、あなたはちょうど1杯の水と1日4回飲むことでアップルサイダー酢2ティースプーンを希釈する必要があります。 同時に、食欲が減少し、腸が機能し、代謝が促進される。 すべてが問題ないようです。 しかし、これはすべて単純ではありません。
酢酸ダイエット
ある種の用量では、リンゴサイダー酢は有用であり、酸性代謝を調節し、胃の分泌機能を改善する。 原則として、体内の代謝過程が刺激され、効率が高まり、安心感があります。 週に最大5キロを取り除くと、気分はかなり良くなります。
このような「電力システム」では、すべてが安全なわけではありません。 結局のところ、リンゴサイダー酢は酸の7％を含んでいます、それは減量を促進するプロセスを開始します。 酸は、使用のほかに、体を傷つけることができます - 歯のエナメルを台無しにし、胃粘膜を損傷し、酸 - 塩基バランスを乱します。
あなたはそのようなダイエットに座る前に、あなたが健康であることを確認してください - あなたは腸壁の炎症を起こさず、十二指腸と胃の潰瘍もなく、胃炎もありません。 同様の問題があった場合は、酢酸ダイエットはあなたに合っていません。
あなたが健康であることを確信しているなら、あなたは次の規則に従うべきです：
- 希釈した酢を飲む。
- 自家製リンゴ天然酢を使用してください。
- 離乳した酢は空腹で飲むのではなく、食後に飲むだけです。
- 酢を飲んだ後、水で口をすすぐので、歯の問題を避けることができます。
- 驚くべき症状がある場合は、酢の服用をやめ、ポリクリニックに行ってください。
症状
不快な感覚や胃の痛み、食欲不振、吐き気、胃を押す時の痛み、鼓腸、痛みを痛める肋骨の下の右に表示されます。
救済自体は魔法ではありません。 患者に酢酸ダイエットを推奨するすべての栄養士は、特定の食事と組み合わせて、リンゴサイダー酢を使用することをお勧めします。 例えば、菓子、パスタ、焼き菓子、白パン、バター、脂肪肉、脂肪が少なく、穀類、果物、野菜、海や魚製品が多く、十分なミネラルウォーターを飲むなどです。
家庭でのリンゴサイダー酢の調製
りんごを剥がし、大きな激しいものに火をつけます。 このリンゴの混合物を瓶に入れ、沸騰した温水で希釈し、水1リットル当たりリンゴスラリー800gを蜂蜜または砂糖100gを加え、発酵プロセスをスピードアップするためライ麦パン20gまたは酵母10gを加える。
その後、瓶はガーゼと結びついて暖かい場所に置かれ、発酵プロセスは60日間で終了する。 酢のひずみとボトルに注ぎ、密栓したコルクを閉じます。 酢は8度の温度で保存されます。
肥満では、アップルサイダー酢は飲んだ後に飲んで2杯の酢を水のガラスに1日4回加えた。 2年後に顕著な効果が現れます。
私は緊急に酢を飲みたい人に余分な体重を取り除くよう警告したい。 濃厚な形の酢が体の毒になることを忘れないでください。 したがって、あなたの健康を実験する前に、医師に相談してください。