大都市や巨大都市に住むほとんどすべての人々は、絶えず急いで動いています。 しかし、ある瞬間には、車のような快適な生活の多くの属性を取得することで、多くの人生がますます遅くなり、交通量はますます少なくなります。 誰かが傷つき始め、動こうとしなくても無駄です。 不必要な動きが痛みや健康につながると多くの人が考えるが、それは全く反対である。 それは動きです - これは人生です。
ダンスのリズムでの生活
健康を維持するためには、誰もが活動的でなければなりません。 実行や実行が困難な場合は、少なくとも踊りをしてください。 このためには、特別な動きを勉強する必要はなく、正しく再現しようとすると、良いリズムの音楽の下を移動するだけです。 少なくとも10分または15分、ダンスを捧げるだけで、健康だけでなく、積極的なエネルギーの巨大なチャージも得られます。
科学者たちは、ダンスの精神的感情的、身体的健康の影響を調べることで、父親が多くの問題を解決する手助けをすることができたと結論づけました。 人をリラックスしてリラックスさせるのはダンスです。 私たちは、プロのダンスや、スポーツとみなされるダンスの種類については言及していません。 それは、ダンスに精通していなくても誰でもできる簡単なダンスの動きです。
ダンスセラピーは、第二次世界大戦の終結後に追加のタイプのリハビリテーション治療として積極的に適用されました。 生理学的（肉体的）および心理学的再訓練の両方を必要とする多くの人々がいました。 そのような人々と一緒に活動的な仕事が行われ、ダンスのリズムに大きな影響を与えました。
このリハビリの方法は、最初は不信感がありましたが、それ自体を待たない結果はすべての期待を上回りました。 当時、主に身体疾患患者との関連でダンスセラピーが用いられていたが、セイコーソナは心理的、感情的緊張を緩和することをより目的としていた。
ダンスセラピーの本質
ダンスセラピーは、人が身体的にも感情的にも正常な健康的な生活に転身しようとする方法と方法の組み合わせです。 そのような療法の本質は、筋肉が疲れただけでなく、緊張を緩和するときです。 すべての筋肉、体のすべての細胞は、実際には体全体が動いていて、おそらくは非常に速く動いていますが、リラクゼーションと休息の状態になります。 主なものは、ダンスが喜びをもたらすはずです。 明確な動きはなく、厳密なルールはありません。ダンスのリズムに入る必要はなく、ただ楽しむ必要があります。
ダンスセラピーは、基本的に、中規模および大規模なグループで実践されています。 これは、そのような人々の中で起こり得る社会適応に関連するすべての問題を克服することを可能にする。 ダンスの動きは、この場合、魅惑的な世界と人々とのコミュニケーションの手段として役立ち、ダンスを通じて自分自身を表現する機会を与えます。 さらに、グループダンスセラピーの枠組みの中で、それの効果ははるかに早く顕著になる。
ダンスセラピーの本質は、多くの精神的なトラウマが、自分の感情を完全にリラックスさせ、表現することを妨げることです。 この心理的狭窄は、身体の締め付けにつながる。 筋肉は完全な緊張状態にあり、脊椎は、恐怖と恐怖で覆われているときのように、動物のように内側に向かっています。 そして、人が自分の内的エネルギーをすべて消費するのは、この緊張状態の維持です。 したがって、健康に問題があります。
ダンスセラピーは、その人がリラックスして、この緊張を取り除くことを可能にし、エネルギーは解放され、体の中を循環します。
人々はどんな病気に苦しんでいますか？
第一に、ダンスセラピーは、男が自分自身に不満を抱かせるうつ状態を取り除くことを可能にします。 この状態では、人は現実との接触を失い、他の人や自分自身と接触しなくなります。 精神分析の理論は、集団ダンス療法の助けを借りて、ストレスなどの他の多くの心理的状態を克服することができると教えています。
もちろん、ダンスは健康、つまり身体的な問題を解決します。 ダンスは、脳卒中などの苦しんだ患者のためにリハビリ後の期間に積極的に使用されています。 人が長い間病院のベッドにいて、筋肉が徐々にフィルタリングされ始めている場合、ここでそのダンスは道を見つけるのに役立ちます。
女性に非常に有用なダンス、彼らはすべての筋肉を強化し、余分な体重を取り除き、より活発で健康的な生活をするのに役立ちます。 実際、ダンスはすべての病気のための万能薬です。 あなたが1日に10分かかると、あなたは肉体的、感情的な状態に確実に満足します。