どの食品がタンを増強し、保存していますか？

多くの人が日焼けの過多の有害な影響を認識しています。 しかし、多くの人々は、それらの周りの人を魅了し、自分の肌にダメージを与えないチョコレートの意味を見つけたいと思っています。 これらの2つの動作を組み合わせることは可能です。 これを行うには、身体が紫外線を知覚するための複雑で予備的な準備を確実にすることが重要です。 さらに、定期的な太陽セッションに必要な力を回復するために、あなたの体の細胞に絶え間ない援助が必要です。 メラニンと呼ばれる特別な物質の産生の刺激剤として作用する多くの食品があります。 日焼けの間に皮膚に現れる特有の青銅の色合いが依存していることは、彼にあります。 そのような製品は、とりわけ、体にタンを保つ。 これらの製品の有害な副作用として、体がビタミンの多くを飽和させ、若い肌の状態を長くし、人の全体的な健康を強化し、特に爪や髪にプラスの影響を与えることが分かった。 これらの製品の中で、まず第一に、ニンジンを分離する必要があります。 その中で、カロチン含量は非常に高い。

日焼けを長時間皮膚に保つのはこの物質です。 したがって、ビーチや日焼けのセッションに行くには、新鮮なニンジンの料理を食べるか、ちょうど1杯のニンジンジュースを飲むことを確認してください。

所望の日焼けを得るために有用な次のタイプの製品はアプリコットである。 それらの組成物において、高濃度のカロテンも検出することができる。 しかし、アプリコットのほかにリン、鉄、ビタミンの主要なグループがあります。 日焼けがかなり早く皮膚に現れるのは、アプリコットの責任です。 また、これらの果実は、有害な放射線の影響を防止する特定の保護バリアを皮膚のために作り出す。 可能であれば日焼けを強くするために、少なくとも250グラムのこれらの果物を毎日食べることが推奨されます。

アンズと一緒に、桃はまた、肯定的な効果があります。 彼らは鉄、カリウム、フッ化物、ビタミンが豊富です。 桃を食べた結果、メラニンははるかに多く生産されています。 これからの日焼けはより均一になります。

ブドウは集中的な日焼けにも役立ちます。 しかし、その特性もヒトの免疫系に顕著な影響を与えます。 ぶどうは水のバランスを正常化します。これは太陽が開いているときに重要です。 ぶどう汁は有害な細胞の枯渇に寄与します。 古代から、ブドウは様々な皮膚の異常および病気の予防として使用されてきた。

ビタミンが非常に豊富で、美しい日陰とアスパラガスなどの製品に影響を与えます。 それにより、紫外線から皮膚を保護する自然保護が生まれます。 また、がんの発症を防ぐことができます。

メロンの有用物質の高い含有量。 特に鉄が多く含まれています。 食品中のメロンの定期的な使用は、皮膚の表面上のブロンズ・シェードを向上させる。 日焼けはそれゆえにはるかに速く現れます。 さらに、毎日約300グラムのこのような美味しくて貴重な製品を食べようとすると、あなたは日焼けを完全に均一にすることができます。

皮膚の炎症を予防するために、トマトを食べることをお勧めします。 彼らのおかげで、日焼けはできるだけ早く現れます。

これらの製品に加えて、日光浴が好きな人や、ホウレンソウ、柿、海藻、いくつかの油性海魚などの野菜贈り物にも役立ちます。

どの製品が日焼けの長期保存に寄与していますか？ そのようなものがたくさんあります。

まず、日焼けの色を完全に保つ通常のジャガイモを覚えておく必要があります。 日焼け止めの補助食品として、ビタミンAが豊富なホウレンソウやチーズなどをお楽しみいただけます。

それと逆に、ビーチやソラリウムに行く前に拒否する必要があります。 たとえば、コーヒー、チョコレート、塩漬けや揚げ物、マリネやアルコールはまったく生産しません。

日光に暴露された皮膚には多量の水分が必要なので、1日に少なくとも1.5リットルの清潔な飲料水を飲むべきです。 炭酸飲料からは、完全に拒む方が良い。 氷水の代わりに冷たい水を飲むのも良いです。さもなければ、体は彼女の温暖化に特別な努力を費やします。 優れた選択肢は、氷の入った緑茶です。 このドリンクは、必要な水分で完璧に肌を満たし、体内での最適な水分バランスを維持し、日焼けの外観を妨げません。