まもなく新年が去ります。 この日、笑い、笑顔、気分の良い、楽しい。 すべての少女は、この休暇で美しく魅力的に見えます。 したがって、私たちは後で延期しません、私たちは今すぐ体重を減らすために開始します。 減量のためには、自分で日を下げることを手配することが重要です。 しかし、私がいつものように食べるとは思わない、私はヨーグルトで一日座って余分なポンドを失うだろう。 これは神話です。 アンロード日は不要な脂肪との戦いに役立ちますが、これは体重減少の基礎ではありません。 そのような日は、少なくとも週に1回、好ましくは週に2回でなければなりません。 この記事では、アンロードを手配する必要がある製品について説明します。
日を降ろすための主な条件は液体です。 1日を通して消費する必要があります。 体からたくさんの水分が失われますが、脂肪もなくなりますが、それは遅くなります。 一度に、その効果は見られない。
最初に降ろすための製品はチキンです。
鶏肉にはたくさんのタンパク質が含まれているので、今日はタンパク質と呼ばれています。 枝肉を枝肉から取り除きます。脂肪が多いので、骨を取り出して抽出します。 もちろん、あなたはそれを塩にすることはできません。 チキンには、パセリ、ディル、コリアンダー、オニオングリーン、レタスなどのグリーンを加えることができます。 私たちは一日中食べています。水を飲むことを忘れたり、砂糖を使わずにお茶を飲むことができます。
私たちが水で鶏肉をとると、タンパク質が強制的に消化されます。 これは、脂肪や炭水化物の消化よりも多くのエネルギーを必要とします。 その結果、私たちの腸は働き、多くのカロリーを消費します。 そしてタンパク質は非常に長く分裂し、最終的に我々は感覚を感じる、我々は長い間食べたくない。
日を降ろすのに理想的な2番目の製品は米です。
このシリアルと沸騰のガラスを取って、半分用意する前に。 ライスには炭水化物がたくさん含まれていますが、それらは単純なものに変わることはありません。米を調理する必要はありません。 複雑な炭水化物は私たちの身体によって長く処理されるので、長い間、私たちは飽き飽きしています。 この荷降ろしの日は炭水化物と呼ばれます。 グリッツの後、それを8つの部分に分け、一日中食べる。 紅茶や水を忘れないでください。 ライスは料理中に可溶ではありません。 例えば、朝8時にはお米の最初の部分を食べ、1時間後に水で飲みました。 もちろん、すぐに飲むことができます。 これは根拠のないものです。
このクループは、私たちの生物のカリウムとマグネシウムの比率を調節します。 塩に遅れがあります。 過剰のカリウムは私たちから水分を取り除きます。
3日目は、グレープフルーツと卵白です。
卵黄、我々は多くの脂肪が含まれており、私たちの脂肪やコレステロールの多くのために必要でないため、私たちはきれいにする。 これは一日中最も美しいです。 タンパク質はセルロースの生産を促進し、アレルフルーツはそれ自体が大量に含まれている果実です。 これは私たちの体にとって良いことです。 それは、私たちから不必要な液体、不要な液体、および有毒物質を除去します。 繊維は消化されず、吸収されない。 それは私たちの腸の筋肉を強制的に働かせます。 彼は仕事の過程で多くのエネルギー、すなわちカロリーを費やしています。 1日中、グレープフルーツ5個と卵白5個が必要です。 あなたは果物、タンパク質を交互に毎時食べる必要があります。 できるだけ多くの液体を飲むようにしてください。 必ずしも水ではありません。 最も重要なのは、砂糖を使わずに、コーヒーやその他の飲み物を飲むことが可能です。 私たちはより少ないカロリーを食べる必要があります。
上記の荷降ろしの日はすべて完璧です、彼らは異なった製品を持っています。 彼らは一つのこと、すなわち塩の欠如によって統一されています。
すぐに非常に多くの休日のため、あなたの図を正常に戻す。