便利でおいしい
マンダリン、キウイ、モモ、オレンジ、梨など。 おいしい果物料理からどれくらい作ることができますか？ ファンタジーには限りがありません：リゾットに加えて、ムースに加え、複雑なサラダを作り、箔で焼くことができます。 そして、あなたがこれらの果物を食べれば、そのような喜びは少なくなりません。 もちろん果物の主な豊富なものはマイクロ元素、ビタミンです。マルメの香り豊かな熟成、リンゴのジューシーな柔らかさを楽しむと得られます。 例えば、パイナップルには繊維、ヨウ素、塩素、マグネシウム、繊維、タンパク質、ビタミンA、B、Cのグループが含まれています。食事中に多くの果物が含まれ、健康を守り、優れた健康状態なしにはできません。
図の調和のために
果物は肥満になりやすい女の子を助けます。 彼らは高い繊維を含んでいるという事実のために、消化を改善し、体重を減らし、毒素の体を浄化するのに役立ちます。 さまざまなダイエットのために、無糖フルーツを選ぶ必要があります。 余分なポンドを取り除くには、グレープフルーツと酸っぱい品種のリンゴがいいです。 ダイエット中には、1日に少なくとも2リットルの水を飲む必要があることだけを知る必要があります。 しかし、この方法を乱用することは価値がありません。 最善の選択肢は3日間フルーツを食べることです。その後通常のメニューに戻ることができます。
シャープな爪
次の秘密は、彼らが爪の状態にある果物の影響です。 マニキュアがあまり良くなければ、レモンは救助に来るでしょう。 7または10日間、我々はレモンのスライスで爪をこすり、結果は長くかかることはありません。 そして、爪は強化され、壊れず、分かれず、壊れず、爪にダークスポットがなく、どんな女性も爪の輝きを羨まします。 そのような手順を実行するための忍耐、欲望と時間がない場合、あなたのサービスでは、レモンのエッセンシャルオイルになります。 色を変えた爪を提供し、爪に自然の美しさを戻します。 製品は、キューティクルと手の皮膚をよく扱い、柔らかく柔らかい肌を作ります。
フレッシュフェイス
肌にはフルーツマスクが好きです。 レモントーン、漂白剤、顔の剥離、それを新鮮さと優しさに基づいて作られたレシピ。 果物の半分のジュースをとり、サツマイモの大さじ2杯のオート麦と混ぜる。 首や顔面に15〜20分間塗布し、マスクをはずして冷たい水ですすいでください。 そして、このようなマスクは、例えば、リンゴの肉のように、オリーブオイルをスプーンで加えて、皮膚に健康的な外観を与え、皮膚をよくリフレッシュさせます。 さまざまな果物の抽出物に基づいて化粧品を作る、彼らは顔の世話をし、様々な問題に対処するために役立ちます。
お手元にクリーン＆クリアクレンジングローションをお持ちの場合は、お肌の油っぽい輝きにさよならを言うことができます。 このローションの効果は、ザクロ、ライム、グレープフルーツ、レモングラスのユニークな特性に基づいています。 そのような抽出物を含む製品は、人類の独創的発明である。 これらの製品は、果物の価値ある特質を楽しむことができますが、努力していません。
美しいカール
このフルーツの良い例は、ヘアケアの本当の発見です。 スイカ、りんご、ブドウ、オレンジ、その他の果実や果物の抽出物を加えると、目立つ性質を持つ製品が作られます。 シャンプーShamtuは、ヘアボリュームを与え、マンゴー、マンダリン、キウイの風味を与える。 別のシャンプーハーブエッセンスフルーツフュージョンは、イチジク、キンカン、油性髪のキウイ、そして柿、ライチ、ザクロのカクテルのおかげで正常な髪のために、元気な髪の美しさを返します。 このような製品は、髪に潤いを与え、頭皮を手入れし、汚染物質の毛をきれいにする。
魅力と魅力を加える「果物レシピ」の無限の配列。 果物、新鮮な香りの女性のイメージを補完する様々なトイレ水と香水。 世界各地の女性が、果物に基づいて、美容産業が生産するすべてのもので、健康と美を信頼することは不思議ではありません。
栄養学者は、以下の果物や果実は生物にとって有益だと言います。
アプリコット
彼らは体内でビタミンAに変わるベータカロチンを含み、実際ビタミンAは視力のための利益であり、癌の予防です。 未成熟のアプリコットでは、ベータカロチンにはより多くのものが含まれているため、硬い品種に優先する必要があります。 アプリコットはカリウムが豊富で、神経系や筋肉の仕事に必要な脳、カルシウムの働きに必要なマグネシウムやリンのほか、心臓にも非常に役立ちます。
バナナ
バナナは心臓の働きに役立ち、心臓血管疾患の予防に必要です。カリウムが豊富で、正常な筋肉の仕事にも必要です。 バナナにはビタミンCとビタミンBが含まれています。神経系や筋肉組織の仕事に必要なエフェドリンは強壮効果があり、カテコールアミンが含まれており、腸や胃に役立ちます。
ブドウ
癌性腫瘍に作用する強力な抗酸化物質、ビオフラボノイドが含まれています。 ぶどうはフルクトースとグルコースを含み、心臓が正常に働くのを助けます。 過敏症や眠気に抵抗するのに役立ちます。 レーズンはホウ素、マンガン、マグネシウム、カリウム、鉄が豊富で、酸素を組織に移動させるのに役立ち、鉄が豊富です。 レーズンは、神経系、心臓、肺、骨のために有用です。 それはぶどうよりも8倍多い糖を含んでいます。
図
イチジクは、繊維、糖、カルシウム、カリウム、炭水化物、ビタミンA、C、Bをたくさん含んでいます。これは腎臓、胃、血管および心臓に有用です。 ビタミンB6は喜びホルモンであるセロトニンを産生します。 コレステロールを低下させ、食欲を低下させる。
クランベリー
クランベリーには多くの微量成分とビタミンが含まれています。 クランベリージュースは感染症との戦いに役立ち、細菌の増殖を防ぎます。 クランベリーは、膵臓、膀胱に有用であり、腎臓に有用である。
レモン
それはビタミンBが豊富で、CとPは効率を高め、免疫系の細胞が様々な疾患と戦うのを助けます。
マンゴー
カリウム、鉄、食物繊維、有機酸、グループA、B、ビタミンCのビタミンが豊富です。腎臓や腸の働きを刺激し、夕暮れの視力を壊すのに便利です。 マンゴーにはカリウムがたくさんあり、これは血管にとって有用です。
ムスクメロン
ムスクメロンはカリウム、β-カロテンが豊富で、ビタミンCを多く含みます。
現在、どの果物が美しさに最も有益であるかがわかります。 私たちの簡単なアドバイスとフルーツの摂取に続いて、あなたの健康を改善し、果物を使ってあなたの美を維持することができます。