私たちの時代の近代性は、多数のストレス要因が特徴です。 私たちは毎日さまざまなトラブルや不安を抱えています。 心の平和と心の平和を保つ方法を学ぶためには、ストレスの多い状況に巻き込まれないようにして、精神的健康を危険にさらすことなく、簡単なルールを理解し、それに従う必要があります。
有名な心理学者の勧告に耳を傾け、時にはあなたの考えを整理するようアドバイスします。 あなたの思考の習慣的な流れを避け、あなたの人生のすべての目標、欲望を実現し、あなたのすべての行動、それらを達成する方法でそれらを調整する必要があります。 あなたの「内なる家」の毎日の衛生状態は、すべての生活状況や生活の優先事項を評価するために、あなたに蓄積された日常の思考、感情を取り除くことを可能にします。
小さな事に注意を払う。
私たちの一生は、さまざまな些細なことから多くのもので構成されています。 すべての小さな事を最も楽しい時を見ることを学ぶ。 結局のところ、笑顔の余分な理由は傷つくことはありません。 いくつかの小物や美しいお土産を買ってください。 時には小さなものがあなたを元気づけます。 あなたの顔を笑顔で抱きしめて、最も気に入った場所に置いてください。 あなたの周りのものに注意を払い、あなたの家に甘さを作り出しましょう。今あなたは楽しいものに囲まれています。 恐怖がなければ、古くからのごみを取り除き、過去についての圧倒的な思考から、この助けを借りて、あなたは良い気分の束を得ることができます。
残りを忘れないでください。
ときには、気分を良くするために、精油で温かい風呂に入るのも十分です。 あなたの好きな料理を準備し、新鮮な芳香のある空気を散歩しましょう。 花が咲くライラック、鳥チェリー、髪の優しい風の畏敬の念、奇跡の治癒を伴う葉の柔らかい柔らかい囁きはあなたの魂を癒すでしょう。
食糧配給を調整し、身体運動の時間を見つけます。
炭水化物が豊富な食品、チョコレートの少量は、良い気分を上げるのに役立ちます。 踊りや、泳ぐなど。 水の癒しの特性はリラックスして、筋肉は弾力を発揮します。 もちろん、これはあなたのポジティブな気分の背景には間違いなく影響します。
悪と憤りを隠すことではなく、すべてを許すことを学ぶ。
結局のところ、このネガティブはあなたの中からあなたを破壊します。 特定の人に恨みを抱いた後、あなたは精神的に過去の否定的な経験に触れ、気分を大幅に低下させます。 時には、気づいていなくても、過去の苦情や喧嘩から逃れたすべての負のエネルギー、あなたが気分を良くすることができない苦い経験を自分自身に負わせることもあります。 それが魂を和らげるので、どんな罪を許してみてください。 過去の重い負担を負うことは意味がありません。
私たちの現代生活は活発であり、そのペースは常に加速しています。 時には、すべてを長時間にわたって管理下に置くことは、信じられないほど困難になることがあります。 時にはそれだけですべてが行き来し、物事の自然な通常のコースに接続しようとしてみてください。 楽観主義者になり、あなたの人生でポジティブな瞬間を探して、あなたの感情を行かせないようにしてください。 状況を客観的に評価しようとしますが、すべてがより良いものであればどうなりますか？ 結局のところ、あなたは今最も恐ろしいと矛盾の悲劇として認識するもの、明日は笑顔を引き起こすだけの誤解であり、それと多くの良い気分。
Tatyana Martynova 、特にサイト用