SPAのすべての手順は、体をリラックスさせることを目的としているため、夜間の方が使いやすいです。 手のためのSPA手順を保持するには、まず爪からワニスまたは他の覆いがあればそれを取り除く必要があります。 あなたの手を完全に洗ってください、あなたは消毒剤でそれを扱うことができます。 その後、軽くマッサージをスクラブで行います（自宅でスクラブをすることができます：オリーブオイルをとり、砂糖と混ぜる）。数分間放置し、その後温かい水ですすいでください。 このようにして準備された手の上で、栄養マスクをかけるか、または入浴をしてください。 たとえば、お風呂に入れることができます：オリーブオイル、約半分のガラス、水浴で加熱しますが、熱くならないようにします。 あなたは小さなバナナを加えて、それをあぶらとりに混ぜることができます。 約15分間手を油に浸します。 粗くて退色する肌の場合は、グリセリンマスクを作ることができます。 1杯のグリセリンを1杯の蜂蜜と2杯の水と混ぜる。 1杯のオートミールを加える。 手でマスクをかけ、20分間放置する。
手のためのもう一つの栄養価のあるお風呂：ミネラルウォーター1リットル、海塩1リットル、オレンジジュース1グラム、グレープフルーツジュース1杯、レモンジュース1杯。 フルーツジュースは新鮮に圧搾されるべきです。 徹底的にすべてを混合し、手を浴槽に10分間入れる。 もう一つのグリセリン - ハニーマスク。 1個の卵白を30gの蜂蜜と混合し、1杯のグリセリンを加えます。 すべてをかき混ぜる。 肥料に小麦粉を加える：オートミールまたは大麦。 マスクを手のひらに置き、特別な手袋の上に置き、数時間放置する。 マスクやバスに栄養を与えた後、手と爪のマッサージをする必要があります。
脚だけでなく手もケアが必要です。 脚は重い負荷のためです。 彼らは単調な動きをし、時々彼らはタイトな靴で締め付けられます。 SPA-足のケアには、足浴、足スクラブ、マスク、足マッサージが含まれます。 どんなSPA - 処置も緩和を目指しています。 したがって、手順中に、リラックスした音楽、光の香りのキャンドルを含めることができます。 第一段階は足用のスチームバスです。 水の温度は38度を超えてはいけません。水は冷たいはいけません。水蒸気の影響がないからです。 お風呂は5分以内で済ませてください。 海塩を加えることができます。 スチームバスの後には、はがれてください。 この場合、海塩または砂を含むスクラブ、ならびにα-ヒドロキシ - ロキシ酸が使用される。 スクラブは潤いを与え、脚の肌に潤いを与え、毛穴を開きます。 剥がした後、栄養マスクを足に付け、膝に当てる。
自宅では、ケフィアの栄養マスクを作ることができます。 1つのバナナと100gのケフィアをとり、均質な塊に粉砕し、20分間足をつけます。 ヨーグルトのマスクを作ることもできます。 100gのオート麦フレークをとり、ヨーグルトに注ぎ、しばらく放置して、フレークが膨潤するようにする必要があります。 得られた塊を足に25分間適用する。 マスクを貼った後、脚は最高の効果を得るために特別なコットンタオルで包まれています。 テクニカルプロダクション使用のマスク：アーモンドオイルは、皮膚を保護し、柔らかくします。シアバターは、皮膚に潤いを与え、気候の影響から保護し、皮膚の亀裂を柔らかくします。 マカデミア油、赤毛油、白粘土が挙げられる。 白い粘土は、皮膚を漂白し、また持ち上げ効果を生み出します。 栄養マスクを除去した後、通常は温水で洗い流し、保湿クリームまたはゲルを塗布する。 このようなクリームの組成には、ブドウの葉の抽出物が含まれ、静脈瘤に対する有効な手段の1つである。 ミスマッチのエッセンシャルオイル - 毛穴を減らし、抗セルライト剤です。 あなたは簡単な足のマッサージで手順を完了することができます。
SPA - 手続きは週1回行う必要があります。 皮膚の良好な機能のためには、適切に食べなければなりません。 ビタミンA、ビタミンE、ビタミンCビタミンAは新しい細胞の形成に関与し、ビタミンCはフリーラジカルを中和し、皮膚の老化プロセスを加速することができます。 ビタミンEはフリーラジカルを捕捉することもできる。 食糧はまた、ミネラルや微量元素が豊富でなければなりません。
今では、スパのための手段、手足の世話、すべての女性が必要な助けを借りて、すべてを知っています。 美しいよ！