しかし、アレルギーの人々に警告すると、卵や柑橘類の数が多いため、Maggiダイエットには近づかないかもしれません。
特徴：
- 体重減少のこの方法はかなり長い時間のために設計されているので、あなたの体は新しい食物状態に適応する時間があります。 しかし、まだいくつかのルールが存在します。 毎週特定のタイプの製品の使用を意味します
- あなたがフライドフードとアルコールを完全にあきらめた場合にのみ、結果は達成されます。 たとえ白ワインであっても食べることはできません
- 結果を見るだけでなく、長い間それを保つために適度な運動を加えてください
許可された製品と禁止されている製品のリスト
他の食事と同様に、マギーは特定の食べ物のグループをあきらめることを意味します。
だから、あなたは食べることができます：
- 果物：柑橘類、梅、メロン、スイカ、リンゴ、ナシ、アプリコット、モモ
- 野菜：マメ科植物、ズッキーニ、ナス、ニンジン、エンドウマメ
- 低脂肪コテージチーズまたはチーズ
- 必須成分 - 卵
- 食肉（クリスまたはビーフ）
- 塩その他のスパイス
- 砂糖とミルクを含まないお茶、ガスなしのミネラルウォーター
禁止の下にある：
- バナナ、ブドウ、イチジク
- あなたはマヨネーズで野菜や皿に料理を作ることはできません
- アルコールやたばこ（これは老化プロセスを加速することができます）
メニューを作成するには？
基本的に減量のためにそれはマジの食事に2週間を遵守するのに十分ですが、私たちは1ヶ月間詳細な食事を与えます。 だから、体重を減らすだけでなく、結果を長期間に渡って修正することもできます。
第1週
最初の日は荷降ろしとみなされます。 朝食には、ゆで卵とグレープフルーツを食べる。 どのような方法で調理された煮た肉、魚、卵を食べることができます。 食生活の2日目以降は、生や茹で野菜や果物を含むことができます。 その後、メニューと低脂肪ダイエットチーズを多様化させます。 主なもの - 朝食は変わらず、夕食時には沸騰した卵1個だけを食べる。
二週間目
朝食は変わりません。 しかし、1回目と2回目の食事の間に、鶏肉の一部とレモンジュースとのサラダが加えられます。 昼食時には、硬い卵を2枚だけ食べることをお勧めします。 週の2日目と4日目には、夕食を控え、他の時にはフルーツや野菜のサラダを食べる。
3週目
メニューはかなり貧弱なので、これは最も難しい段階です。 日中は野菜や果物だけを食べ、ジャガイモはまったくできません。 この食事に栄養価を加えると、鶏肉に役立ちます。 あなたはそれを沸騰させるか、それを蒸すことができます。 主なものは、脂肪や肌のスライスを食べないことです。
第4週
これは一種の統合フェーズです。 卵は最低でも使用します。 主な役割は、沸かした野菜に与えられ、同時に吸収することができます。 例えば、ゆでたニンジンのエンドウ豆とキュウリとトマトのサラダ。 ダイエットに柑橘類を補給する。
いくつかのヒント：
- あなたがそのような量で卵を食べることができない場合は、コテージチーズの大さじ2杯
- 高酸性食では2週間以内に服用すれば十分です
- 毎朝体重をコントロールするために体重を測定する
あなたがMaggiダイエットを選択する場合は、1日でも忘れた場合でもすべての努力がゼロになり、プロセス全体が再び始まらなければならないという事実に備えて準備してください。