あなたが魚の恋人である場合、魚の羽は、あなたが単に楽しむであろう穏やかで素晴らしい味であなたを確かに喜ばせます。 この魚は料理に特別な特徴はありません。間違いなく、プロの料理人はもちろん、シンプルな主婦を喜ばせます。 ハーブを作る最も簡単な方法は、それをローストすることです、それは約20分かかるでしょう、そして料理はおいしく満足していることが判明し、最も重要なことにも役立ちます。 誰もが知っているように、魚は単なる栄養素の貯蔵庫です。 私たちがここであなたに提示したい、おいしい、複雑ではないレシピです。 それを使用すると、この魚の味を別の方法で評価することができます。 ヘックはいつでも店で購入することができます。つまり、この魚を平日またはお祝いの夕食に簡単に提出することができます。
成分：- フライフィレ300g
- 塩5 g
- 黒コショウ粉5 g
- ヒマワリの精製ヒマワリ油3 tbsp。 l。
- シャロット1个。
- ステップ1フィレを皮膚から注意深く吊り上げます。
- ステップ2次に、シャロットを細かく切ります。
- ステップ3レモンをとり、好きなようにレモンの味を切る。
- ステップ4ハークフィレを塩と挽いたコショウで振りかける。
- ステップ5火でフライパンを少し予熱し、魚を2〜3分間炒める。
- ステップ6次に、魚を予熱オーブンに入れ、そこに約8〜10分間保持します。
- このとき、フライパンでバターを溶かし、レモン味のタマネギを炒める。
- ステップ8タマネギが柔らかいときは、レモンジュースをパンに入れます。
- ステップ9これらの成分をよく混合し、火を少し長く保持する。 あなたはソースが必要です。
- ステップ10次に、魚をプレートに置き、ソースをその上に注ぎます。 どんなガーニッシュでもハゲに仕えます。