私たちがあなたに提供するファストディッシュの3つのレシピは、あなたの休日を完全に補完します。 彼らは確かにこの食べ物が好きなので、ゲストは非常に幸せになるでしょう。
ぬいぐるみのズッキーニ
このリーンディッシュは非常に見やすく見え、誰もがその味が好きです。 スタッフzucchini私たちは完全にそれと結合されているキノコを計画しています。
成分：
- カトリック教徒のキログラム
- 新鮮なキノコの1ポンド
- 大豆チーズ
- 100グラムの米
- ちょっと植物油
- 塩、唐辛子、グリーン
- 2つのタマネギ
- 1人のニンジン
- 2つのトマト
非常にシンプルなので、準備のプロセスはあまりにも多くの時間を取らず、多くの喜びをもたらすでしょう。
- ズッキーニで始める。 それらを洗って、それらをリングで切り取ってください。 必ずコアを取り外してください。 ちょっと振って唐辛子を振りかける
ハッピーバースデー - 流している水の下できのこをすすいでください。 ペーパーナプキンでの汚れ。
- タマネギとニンジンを細かく切ります。
- ストーブに植物油を入れたフライパンを入れて暖めてください。 タマネギとニンジンでキノコを炒める。
断食時の誕生日 - 100グラムの米を沸かし、揚げ物と混ぜる。
- ベーキングシートに植物油を塗布する。 野菜の骨髄に広がる。 内側には、コアの代わりにキノコの詰め物を入れる。
- 大きなおろしにチーズをこすり、スカッシュを振りかける。
- スライスやスライスで新鮮なトマトを切り、ズッキーニの上に置きます。 チーズを再び振りかける
誕生日の口頭食事 - オーブンを200度に予熱し、30分、ズッキーニのベーキングシートを置く。
奉仕する前に、細かく刻んだハーブで料理を飾る。 それは非常に美しく、ジューシーです。
メインコース：焼きたてのシーバス
魚 - 絶食中に最も一般的に使用される食品の1つ。 それは栄養価が高く、非常においしいです。 特に私たちのレシピに従ってそれを調理すれば。
成分
- 2匹の魚。 休暇には、シーバスが理想的です
- 2つのレモン
- チリペッパー
- 塩
- ニンニクの頭
- 小さな球根
- ケイパー
- オリーブオイルと植物油
私たちはガーニッシュで料理を始める：
- タマネギとニンニクを洗いなさい、ちょうどそれらを剥がさないでください。
- ホイルを持って2回折る。 植物油を注ぐ。 タマネギ、ニンニクを広げ、塩とコショウで振りかける。
- 封筒に包み、グリルで調理する。 このプロセスでは、各側に20分〜10分必要です。
私たちは今、魚の料理に目を向ける：
- まず、注意深く掃除する必要があります。
- その上に4つのカットを作り、植物油とスパイスでグリースを塗ります。
- レモンの薄いスライスをスライスします。
- 2番目のレモンからジュースを絞る。
- よく唐辛子を洗って、それから穀物を削除します。 ハーフリングにきれいにスライスします。
- 魚の中にレモンとコショウの断片を入れてください。
- 水底にレモン汁を注ぐ。
- ベーキングの準備をする。 これを行うには、ホイルを取って、それに羊皮紙を置きます。 その上に、魚、そしてニンニク、タマネギ、ケッパーの周りに入れてください。 すべてこれはうまく包まれ、グリルに置かれます。
この料理を30分以上も調理しないでください。 その結果、あなたは休暇のために絶妙で非常に美しい断食料理を手に入れます。
これらの2つの料理は、あなたのリーンメニューを真にオリジナルで魅力的なものにします。