目は私たちの周りの世界を見る視覚の器官です。 目の前には虹彩があり、目に入る光の量を調節します。 虹彩では、筋肉が、明るい光では収縮し、瞳孔の開口が減少し、それによって眼に浸透する光束が減少する。 夕暮れ時には、筋肉がリラックスし、瞳孔の開きがそれだけ大きくなり、より明るくなります。 目を透過した光を集め、それを網膜 - レンズに向けます。 レンズの助けを借りて、光の流れが網膜に焦点を当て、そこに画像を作ります。 目から異なる距離にある物体を見るために、眼の筋肉はレンズを変形させ、その曲率を変えて、眼の網膜上に鮮明な画像が現れるようにする。
人が遠くの物体をはっきりと見ない場合、これは眼疾患 - 近視である。 また逆に近距離にある物体、遠方の物体が見えない場合。 もう1つ目の病気があります - 乱視。 非点収差では、左目と右目の虹彩は様々な方法でねじれているので、ある点から発する光線は焦点を合わせることができません。 オブジェクトの通常のビジョンにおける主な要因は、レンズの状態ではなく、オブジェクトを検査するために適用される筋肉の努力です。 したがって、あなたは、これまたはそのオブジェクトを考慮するために、あなたの視力を歪ませるべきではありません。 通常の視力を持つ人は、特定の点に目を向けようとしません。被写体がはっきりと見えない場合、視点は自動的によりはっきりと見えるオブジェクトに切り替わります。 どんな精神状態でも、目の筋肉に緊張を引き起こす可能性があります。 眼球の歪みによって、眼球の形状が変化し、眼に血液供給が不足します。 目の健康は十分な血液供給に依存し、血液供給は精神の状態に依存すると言えます。 人が落ち着いた状態にあるとき、彼の脳には十分な血液が供給され、視神経および視覚センターは通常血液を供給します。 そして人の精神状態が悪化した場合、彼は神経質で興奮した状態にあり、その後血液循環が中断されます。 視神経および視覚センターは、必要な量の血液を止める。 つまり、ストレスに満ちた思考を引き起こす可能性があるため、自分自身が血液循環を悪化させる可能性があります。
結論 - 人が経験するあらゆるストレス状態は、貧弱な視力をもたらす。 遠くのオブジェクトを調べるとき、平らにしたとき、および近くのオブジェクトを見るとき、リラックスした状態の健康な目は、軸に沿って長くなります。 ストレスは眼の形状を変化させない。 目の筋肉を助けるために、人々は眼鏡で武装しています。 結果として、眼の筋肉はさらに弱くなる。 自分の能力を保つためには、身体が活動状態にあることが必要です。
正常な視力を維持するためには、目のための体操をする必要があります。 練習は体系的に行う必要があります。 しばしば目の筋肉をリラックスさせる。 これを行うには、まぶたを数分間覆い、リラックスして、心地良いもの、美しい海景または景色を覚えてください。 適切な栄養は正常視力にとって非常に重要です。 食べ物にはビタミン、特にビタミンAとDが豊富でなければなりません。ビタミンAはバター、肝臓や魚油、ニンジン、ほうれん草、柿などに含まれています。 ビタミンAの欠如は、夕暮れ（夜盲症）での視力低下を招く。 ビタミンDは、卵黄、ニシン、バターに含まれています。 良好な視力に必要な紫外線の強度が現時点で観測されているため、屋外で、特に昼間は10〜16時間歩く必要があります。 視力を向上させるためには、ニンジンジュースを飲み、山岳灰の果実を食べることをお勧めします。 1つのオブジェクトや小さなオブジェクトを長時間見ることはできません。 これが必要な場合は、定期的に目を覚ます必要があります。 神経質な土壌の視覚障害のための民間療法は以下の方法です：鶏卵を沸騰させ、それに沿って切断し、蛋白質の半球を患部の目に塗布する必要があります。 タンパク質は目の周りの皮膚だけに触れ、目自体は触れなかった。
ストレスの多い状況に屈服しないようにして、現実をそのままにしてください。 人生とそのすべての現れをお楽しみください。 精神的なストレス、そして日中に現れた緊張を、目の筋肉をリラックスさせるためにエクササイズを使って解消してください。 すべてのルールを守れば、ビジョンは維持されるだけでなく改善さえももたらされます。 視力が神経に悪化する可能性があるかどうかは、今あなたが知っています。 秘密になり、あなたの人生を望ましくない神経障害から守りましょう。