良い視力は健康の保証です

眼のレンズは、それがより緻密なコアを有するという点で若者の点で異なる。 人が近くの物体に集中するのがより困難になります。 原則として、老眼の最初の症状は40年後に起こり、その発達には長年かかるため、このプロセスをいくらか中断する機会があります。 老眼治療は、通常、眼鏡を近づけるよう処方することになります。 3 "アライ"年齢関連の失明:
白内障は老年期に発現する最も一般的な疾患である。 白内障の形成中、タンパク質がレンズに沈着する(レンズは直径12mm、目の前部の虹彩の後ろ5mm厚の小さな「拡大鏡」であることを想起されたい)。 先天性、原発性および続発性緑内障を割り付ける。 この疾患の症状は、眼圧の上昇、視野の狭小化、視神経の萎縮、流出の妨害および眼内液の流入である。 多くの患者が頭痛を訴える。 網膜および脈絡膜(網膜のジストロフィー)における変性プロセスは、その中央部の血管の肥厚によって引き起こされる。 光知覚に関与する領域における網膜の供給は妨げられる。 網膜ジストロフィーは視力の完全な喪失につながる可能性があります。

良い視力は、健康の保証、したがって、視覚機能を維持するために、人々は有用な野菜、果物、魚です。 ニンジン、キャベツ、ホウレンソウ、オレンジ(酸化防止剤の供給源)、脂肪魚(オメガ3脂肪酸の供給源)は眼の病気の治療薬です。 アメリカ医師会のジャーナルが調査を行った。 β-カロテン、亜鉛、ビタミンC、Eが豊富な製品を服用した人は、網膜ジストロフィーの発症レベルが35%低下したことが判明しました。 週1回の脂肪魚の消費は、網膜変性の進行のレベルを70%低下させる。 米国疫学誌には、4000人の患者の報告相談が掲載されました。マグロとサーモンを定期的に摂取する女性のうち、白内障のリスクは15%減少しました。

視力を悪化させる
血糖値の高い白パンと砂糖 - 網膜ジストロフィーの発症に寄与します。 このような製品は代謝を減少させ、科学者によれば、眼疾患の発症につながる可能性がある。 逆に、良い視力 - 健康の公約は、ビタミン、野菜、果物の使用に貢献します。

抗酸化物質
目の病気との戦いでは、日光に曝されることによって損傷した細胞を「つなぐ」抗酸化物質の役割はすばらしい。 活動的な太陽は、血流中のフリーラジカルの発生を促進し、目に合った微視的な血管に損傷を与えます。 酸化防止剤はフリーラジカルを中和する。

体育訓練
スポーツ活動、過剰体重のコントロールは、網膜ジストロフィーの発症レベルを有意に低下させる。 体育館へのハイキングは、緑内障の発達を遅らせ、眼圧を下げるのに役立ちます。 たとえあなたが遺伝的に糖尿病の素因があるとしても、スポーツは前述の病気を遅らせるのに役立ちます。 ヒトの体格指数(ケトル指数)が25単位を超える場合、網膜ジストロフィーを発症するリスクは、それが正常である者の2倍です。 ジムには少なくとも週に3回出席し、眼疾患の発症のレベルは25%低下します。 科学者は、遅かれ早かれすべての血管疾患が網膜ジストロフィーにつながる可能性があると考える傾向があります。

喫煙の完全停止
喫煙は網膜ジストロフィーの主な原因の1つです。 タバコに含まれる毒素は、血流を減少させ、眼の毛細血管内の血栓の発生をもたらし、フリーラジカルも示すことができる。 煙に含まれる化合物は網膜血管を破壊し、狭窄させる。 そして、これは網膜ジストロフィーにつながります。

コンタクトレンズの注意深いケア
あなたのコンタクトレンズの汚染は、目の繊細な構造に落ちる角膜に損傷を与え、その真菌病を引き起こす可能性のある細菌の拡散を招く。 真菌は角膜組織を破壊し、その炎症を引き起こし、これを制御することは非常に困難である。 炎症過程は完全な視力低下につながる可能性があります。 目を保護するために、レンズを着用する前に必ず手を洗ってください。 必ずレンズ洗浄液を使用してください。 長期保存期限が長いレンズには液体を使用しないでください。

眼科医との定期的な相談
35歳から、眼科医で2〜4年ごとに視力をチェックします(65歳〜年2回)。 医師は、眼底と圧迫を慎重に調べ、正しい矯正を行い、眼鏡を書くことを義務づけられている(視力が低下した場合、眼鏡を交換する必要がある)。 あなたの家族の誰かが糖尿病の家族があったかどうか、眼疾患、特に緑内障に苦しんでいるかどうか、医師に注意を払う。 すべてこれは目の病気の早期の危険を防ぐために行われます。

点眼剤を使用する
アレルギーや眼に感染した場合に医師が処方する点眼薬を捨てないでください。 しかし、あなたの目が乾いた目を軽く湿らせたり、眠れない夜の後にリフレッシュしたりするのが目的の場合は、自然な「涙液」組成物に基づいて滴を使用してください。 目の赤みを和らげるためにデザインされた医薬品の自己管理は避けてください。 彼らは、血管の一時的な狭窄のために、短時間赤みを和らげます。 滴の効果が終わるとすぐに、血管が広がり、目が再び赤くなるでしょう。

サングラス
曇った気候でもサングラスを着用することは、眼疾患に対する優れた防御です。 そして、あなたがこのルールに従うのが早ければ早いほど良いでしょう。 あなたの目を太陽光にさらすことによって、サングラスを使用する人に比べて白内障のリスクが3倍高くなります。 それらを購入するとき、短くて長い紫外線(スペクトルAとBの紫外線)からあなたを保護することに注意してください。 スペクトルAの光線は、皮膚に深く浸透し、水分を奪い、弾力を低下させ、しわの出現を引き起こす。