重要なのは何ですか？
自分と話す上で最も重要なのは誠実です。 時には嘘が必要なので、私たちはしばしば他の人を誤解させます。 しかし、しばしば我々は自分自身を欺く。 私たちは、私たちが持っていないそれらの資質、私たちは欺瞞で良心を落ち着かせ、私たちは記憶に影響を及ぼし、何らかの出来事を歪めます。私たちは今までになかったことを自分自身に確信します。 これは、私たち自身の費用で私たちを強く誤ってしまうことがあります。時には私たちの目には、実際にあるものとはまったく異なって見えることもあります。
したがって、少なくとも時には自分自身に真実を伝えることが非常に重要です。
話すことは何ですか？
あなたを興奮させるすべてについて あなた自身やあなたの考えや気持ち、問題や喜び、友人や仕事について。 心理学者たちは、いくつかのことは私たちにはあまり明確ではないので、私たちを悩ませると言います。 画像を明確にするための詳細が不足している問題や見込みがあるかもしれません。 さまざまな状況や考え方を述べると、特定の問題をより簡単に解決する方法が見つけられます。
時にはそのような会話は苦情を取り除くのに役立つことがあります。 あなた自身と一緒に一人で話し、犯人の上で煮沸したものをすべて表現し、喧嘩を始める必要性はそれだけで落ちるでしょう。
誰もがそのような会話を決めることはできません。 何らかの理由で自分のことを大声で話すことができないのであれば、精神的な会話があれば十分でしょう。 私たちには自分よりも近い人間がいないので、自分自身と話すことは非常に親密な事です。 会話は通信で置き換えることができます。 心理学者がよく使う別の一般的な方法は手紙です。 自分や誰かに手紙を書くことができます。 アイデアは私たちが経験と思考を紙に書いていることですが、この文書の目的は手紙を送付先に届けることではなく、自分自身を理解することを目的としています。
どのように役立ちますか？
自分と話すことは、心理的ストレスを和らげ、多くの質問に対する答えを見つけるのに本当に役立ちます。 これは不確実性を取り除くのに役立ちます。 たとえば、幸せを感じ、より調和のとれた質、マナー、習慣が不足していると感じます。 あなたがこれらの資質を持ち、あなた自身の改良版である人の視点からあなた自身に話しかけると想像してください。 あなたがこのポジションから自分に言うことはすべて、唯一の真のアドバイスとして認識され、使用することができます。
自分と話すことは、他者との対話を構築する方法を学ぶのに役立ちます。 あなたはあなたが正しいと思うことを言うことを学び、他の人の答えを提示することができます。したがって、現実の生活の中では、コミュニケーションがより簡単になります。
あなた自身に話すことは狂気ではありません。あなたのテディラードで何時間も空気を振る必要はありません。 私たちの考えは、対話を維持するのに役立ちます。 人が率直な会話をすることに決めた場合、彼は自分の欲望と本当に何を理解する機会があります。 私たちは自分自身の力が弱く、自信を持っていると考えているので、しばしば間違いを犯します。 率直な会話は、あなたの本当のプラスとマイナスを明らかにするのに役立ちます。そのため、このアドバイスは、心理学者によって、自分自身を理解する必要がある人々に与えられることがよくあります。