オイルの独特な組成は人体にとって貴重なので、食用油の中で簡単に金と呼ぶことができます。 亜麻仁油は多価不飽和脂肪酸の源であり、リノレン酸、リノール酸、オレイン酸であり、一般名「オメガ」の酸として広く知られている。 これらの酸は人体が外部からしか受け取ることができません。
油の組成は、1日2リットルの亜麻仁油を食べれば、毎日の脂肪酸と脂肪の必要量を提供するのに十分です。 多くの人にとって、オメガ3（リノレン酸）は魚介類、魚油と関連しています。 しかし、亜麻の種に代表される植物源は、海のそれより劣っていない。
あなたは、液状のアマニ油、その他の植物油を、またはカプセルの形で購入することができます。 製品は、選択した種子からのコールドプレスにより製造しなければならない。 他の油処理は無用になるので、受け入れられない。 亜麻仁の油には、「クリアされた」、「脱臭された」、「清澄化された」という言葉は容認できません。
新鮮な油は、透明でわずかに黄色の色をしており、濁り、濁りがないはずです。 粘度、乾燥油の匂い、苦味、濁度は油が腐敗していることを示しています。 この製品は化粧用マスクにも使用できません。 安全のため、オイルは暗く密閉した容器に入れてください。 高温と低温を避ける必要があります。
健康上のメリット。
亜麻の種子からの油は体の全体的な強化と浄化に寄与し、免疫を刺激する。 抗酸化作用と抗炎症作用があります。 油の組成は、心臓血管系および胃腸管に好都合に影響する。 オメガ3は、脳細胞の正常な機能に必要です。 この酸は、ヒトの胎児の発育ならびに子供の生後1年で特別な意義を有する。
オメガ3は毎日の食事に必要な成分であり、体内に入る脂質の過剰量を調節するのにも役立ちます。 その結果、亜麻仁油は使用時に副作用がないだけでなく、余分なキログラムを失いたい人にも役立ちます。
重要なことに、亜麻仁油は冷たいだけ使用する必要があります。 高温後の油の使用は失われる。
亜麻仁油は、様々な皮膚損傷（火傷、傷、亀裂）、地衣類、挫傷のために外部から適用されます。
美しさのメリット
美容目的、特に鈍い、乾燥した、退色する皮膚のために、様々なマスクに油を使用することは良いことです。 現代の女性は、オメガ3の皮膚への影響について聞いています。 多価不飽和脂肪酸は、皮膚の老化プロセスを遅らせる可能性があります。 したがって、亜麻仁油は、調理と美しさの問題で女性の代理人のための優れた助手です。
亜麻仁油と挽いたコーヒーとの混合物は、剥離としてセルライトと戦うために使用される。 このようなスクラブは柔らかくなり、皮膚を刺激しません。
乾燥した手の皮膚には、アマニ油（半分のティースプーン）、ビタミンEの1カプセル、卵の1ノルクの組成のマスクを使用できます。 混合物は、予め加熱された皮膚に塗布しなければならない。 30分ほど手のひらにマスクを置き、特別な手袋を着用してください。