紅茶とコーヒーの利益と害は、私たちの健康のさまざまな側面にあります。 ご存知のように、一日を通して強いコーヒーやお茶を乱用しないでください。 だから、あなたは心理的な問題を抱く危険があり、陽気ではなく、強い茶やコーヒーの飲み物が逆効果を引き起こします。疲労感、疲労感、すべてのことに対する無関心感を与えます。 しかし、どのようになる？ コーヒーの助けを借りていない場合、どのように明るく強くなる？ さらに、コーヒーは、あなたが知っているように、中毒性がある、それを拒否することは非常に困難です。
これは人生です：職場では、それはすべてあなたに依存しますが、友人や親戚の問題も、あなたが敢えて抱き合うことはありません。 あなただけの大きな需要にあります！ あなたはこのすべてをすることができ、夕方の力だけが残っていないのはいいことです。 そして、あなたは眠る時間がほとんどありません。 午前中、あなたの体はより多くの休息を必要としますが、あなたはすでにあなたがビジネスを待っていることを知っているので、カフェインの用量でそれと戦っています。 午前、午後、夕方のコーヒー - いつもコーヒーや紅茶。あなたには今でも力とエネルギーがたくさんあるという自信を高めるだけです。 しかし、結局のところ、実際には自分自身を補強するのは自信であり、力そのものではありません。
昼間にはエネルギーが足りず、コーヒーやエネルギードリンクを飲んだり、軽食や昼食を取ったりするときに、同じ目的でチョコレートバーを追加します。 夕方までにはもう少しエネルギーを摂取し、夜は非常に遅くても（普通の表現には申し訳ありませんが）、単純に切り捨てられますが、明日は新しい力で戦闘に突入することはありません。 あなたは自分自身を説得します：「もう1杯のコーヒー、小さなチョコレート、私はこれらの法案を扱い、それから私は眠ります」 はい、あなたが飢えていると感じないので、あなたの中のカフェインが豊富なために、最も恐ろしい、時には食べることを忘れてしまいます。 はい、あなたにはもっと多くのカロリーがありますが、有用なマイクロとマクロの要素は得られませんでした。明らかにビタミンが足りません。 言い訳をしないでください。ビタミン複合体を飲むと、消化しないか、消化が非常に悪くゆっくりと消化されます。
私は自分の言葉を読んだ後で、自分自身を外から見て、問題を理解し、解決する方法を考えることができることを願っています。 さて、私はまた解決策を提案しようとします。 まず、エネルギードリンクの使用や、紅茶やコーヒーの過剰な消費を完全に放棄する必要があります。 より良い、もちろん、朝の中に可溶性よりも良い天然のコーヒーを飲む。 しかし、徐々に離乳する必要があります。 それを1日2回、少なくとも1杯の緑茶と交換してください。 あなたの食事のチョコレートの量を減らす。 あなたが習慣を徐々に、一貫して一貫して変えると、このプロセスはスムーズに進み、麻薬中毒者からの撤退に似た強い感情的な激動がなくなります。
コーヒーを飲むのをやめると（1日1杯は可能ですが朝のみ）、ハーブティーを作り始めます。 どのハーブを使用するかは、今後数時間のあなたの計画によって決まります。 体にハーブが及ぼす影響については、薬局ですぐに見つかることがあります。あなたに何が最善であるか、そしてこれらのハーブにはどんな禁忌があるのかを尋ねるのをためらってください。 書籍やインターネットから漢方薬（漢方薬）に関する詳しい情報を見つけることができます。 エネルギー、コーヒー、紅茶を絶え間なく供給することで、あなたは永遠のストレスの状態に陥り、生き方が変わったため、段階的な回復プロセスを忘れないでください。 あなたが漸進を怠ると、圧力が急上昇し、血中の砂糖の量が突然変化し、頭痛が生じることがあります。 健康な飲み物への切り替えは、体を傷つけないように、徐々にスムーズに行う必要があります。 また、ジュース、ヨーグルト、ケフィア、発酵したベーキングミルク、フルーツドリンク、コンポート、ミネラルウォーター、単純に精製された水などの有益な飲料も含まれています。
毎日の食事に関しては、低脂肪ヨーグルト、全粒粉、豆から焼いたものを食べるようにアドバイスできます。 あなたのストレス抵抗を維持するために、グループBの有用なビタミンとなります。 あなたの狂ったスケジュールがあなたに許されているならば、心地よいマッサージを受けることができます。 そして、あなたは夜のあなたの家族の誰かにリラックスできるマッサージを頼むことができます。 スケジュールを修正することができました。 あなたの肩に掛けたいと思っている問題のいくつかは、注意を払わずに残して、人々に対処させてください。 あなたの友人、親戚、同僚にのみ役立ちます。 そして、あなたは、順番に、自由な分を得るでしょう、あなたはあなたの愛する人に専念することができます！