しかし、強さは小さくなり、人生は意味がないようです。 あなたは心の命令を実行し、非常に重要な何かを失った機械に変身した：あなたは生きていた。 しかし、他の病気のように、うつ病とその病気を治療する方法があります。
あなたはうつ病で何が欠けていますか？ もちろん、喜び！ あなたは、日が昇って、雨が降ったり、雪が降ったり、あなたが呼吸して、最後には生きていることを喜ぶことをやめました。 あなたが落ち込んでいるとき、あなたは十分な愛を持っていません。あなたが一人でいるとき、あなたの世界の殻から這うことはできません。 そしてあなたは十分な信仰を持っていません。あなた自身、将来、人生、そして人々の中で。 あなたはそれをすべて失ったときに気付かなかった。 力が突然身体を離れたある時点で、世界はその魅力を失った。
うつ病のこの状態から脱出する方法はありますか？ もちろんあります。 まず、うつ病との戦いを止め、病気を治療する方法を見つける必要があります。 あなたが以前気づかなかったことに目を向けるのを助ける友人として彼女を見てください。しかし、実際には人生にとってとても重要なことが分かったのです。 うつ病とその病気の治療方法を理解しているだけでなく、それを取り除くだけでなく、賢明で真に強い人になるでしょう。
喜び
喜びはうつ病の中で最も高い満足度です。 この感覚は、すべての生き物に内在しています。ペットのペットと野生動物がどんなふわふわしているかを見てください。 茎や小枝を太陽に引っ張ると、植物も笑顔に見えます。 すべての生命は、生命の必要を満たし、それを楽しむという原則のために正確に生き残ります。 喜びは、それが最も効果的かつ正しい方向に作用するという事実の方向として身体を支えます。 これは生き残るための基本的な身体反応です。 そしてそれは決して過度ではありません。植物や動物は必要以上に努力することはありません。 だからこそ、うつ病とその治療法の影響を強く受ける現代の安全な社会のパラドックスが求めているのです。 人生にますます需要があるとき、人々はどうなりますか？
そのような過剰性は、自分自身の身体からの疎外という一つのことだけを語ります。 私たちは、良いこと、悪いこと、十分なとき、そしてより多くのことが必要なときに、彼のメッセージを感じることをやめました。 だから、彼らは人生から本当の満足を感じる能力を失った。 存在の過程から自然な喜びを得ることはできません、私たちはますます新しい目標を思いつきます：私はそれを実現します（私はそうなるでしょう、私はこれを達成します、私はこれを行います） - そして最後に私はそれを楽しむでしょう。 実際には私たちは別の人のために努力しているので、私たちは失望しています。本当の喜びを感じたいと思っています。 そして、私たちがこの状態に長時間来なければ、うつ病に近づき、病気を治療する方法は非常に困難です。
生物は満足感なしで完全に存在することはできません。生理学において、これは緊張の緩和のプロセスです。 生きているシステムは、常に緊張と弛緩、受容と贈与の原則に基づいて行動します。 そして、これらのリンクの1つが落ちると、体はストレスとうつ病に遭遇します。代謝とエネルギープロセスの両方が中断されます。 私たちは精神的、生理学的な困難の状況にあることがわかります。 まず第一に、本当の喜びは外的な目的ではなく、身体とのつながりを確立するための身体的能力であることを理解しなければなりません。
愛
最高の人間価値という愛について言えば、私たちはもちろん関係について話します。 私たちの「私」は、必然的に誰かにつながる必要性を感じています。 この深い必要性は、私たちが母親の子宮にいて、一本の生物に臍帯がつながっていた時代に根ざしています。 最初の経験は人生の基本的な法則を私たちの体に置いています：愛は組合です。 男と女の組合のおかげで、新しい人生が生まれる。 母と胎児の組合は新しい生物の発達を可能にする。 そして、3歳までの子供は、特に母親との団結を鋭敏に認識しています：生理学的および感情的に、彼は彼女の世話と注意が必要です。
現代の心理学と民俗知恵は、母親に最大3年間の子供との接触を推奨し、罰に頼ることなく自然の必要性を満たしています。 この年齢では、子供は正直に行動するのではなく、公然と直接彼の感情を表現することを理解することが重要です。 例えば、クラムの過度の不安は、妊娠中に母親の子宮がトーヌスになったり、出産が重過ぎたという事実によって説明できます。 これらの気持ちを愛とケアで補うことが必要であり、罰や無視ではありません。 愛する母親は、彼女がどんなに疲れていても、赤ちゃんとのコミュニケーションから喜びを得ます。
愛することは一つになることです。 母親が子供を養子にして話すとき、彼女は自分自身を完全に与え、喜びを感じます。 愛を与える人の能力は、両親が自分の育成に経験した喜びに正比例することに留意されたい。 そのような場合、子供は自分自身と人に自信を持っており、無条件の人生の権利があり、この世界では余計なことではないという自信があります。 子供が愛を受けていない場合、彼は劣等感があります。 すでに成人であれば、彼はどんな手段でも愛を込めようとするでしょう。彼は最高のもの、最も勤勉なもの、賢いもの、最も難解なものなどを試みます。長い試みの後、彼は努力の無駄を感じ、手が落ちます。 そして全体のポイントは、まず、彼が求める愛は、彼の個人的な性質に依存しないということです。それは無条件です。 そして、第二に、人々の不信は、誰との緊密な関係を築くことができないということは、すでに子供の感情的な傷害によって身体に記録されているということです。 彼ら自身が同じ問題の人質だったので、両親を非難しないでください。 そして、愛の世界からの需要には無意味です - この身体はすべての人間関係を阻止し無効にします。 しかし、大人はすべてを持っている、道があります。 私たちが自分の体の中で人生を感じ、愛していなければ、他人に対する私たちの愛は単なる代理人に過ぎません。
私たちは、要求をコントロールし、嫌がらせをし、人生の喜びを与えません。 あなたの体と結びついてください。無条件の愛があなたに絶対に戻ります。
ベラ
信仰について話すことは無意味で、あなたはただそれを感じることができます。 それはどんな宗教の基礎でもあります。 しかし、 "宗教"という言葉は、 "統一"としてラテン語から翻訳されています。 したがって、信仰とは、私たちを別の存在の境界を超えて偉大で永遠のものにつなげるものです。 すべての人は、いかなる宗教団体に属しているかにかかわらず、心には不滅の必要性を感じています。 私たちは、人生が無意味になるので、この短い生涯が私たちが持っているものすべてであるという考えを受け入れることはできません。 私たちはこれがそうではないと信じたい。 しかし、どのようにこれを行うことができますか？ どんな宗教的伝統に参入しても必ずしも自動的に信仰の出現につながるわけではありません。 外部の属性から信仰を取ることは不可能です - これは深い個人的な経験です。 そして、多くの宗教、特に東部の宗教では、それほど注目されていません。 ヨガ、ダイナミックな瞑想、気功などの身体的練習の経験は、身体と働くことによって、すべての生き物の体を通過する単一の生活の流れに属しているという素晴らしい感覚を自覚させることを示しています。 そして、私たちは、不可解な、信仰を見つける。 これを行うには、必ずしも東部のプラクティスのジャングルに入る必要はありません：抑制された呼吸を解放し、あなたの体に耳を傾けるだけで十分です。
もっと深く呼吸
何があなた自身の体を聞くのを妨げるのでしょうか？ 初期の感情的な外傷や、人に固有の感情の全範囲（喜びから悲しみまで）を完全に経験する恐れがあるため、筋肉クランプが体内に形成され、うつ病およびその治療方法はそれほど簡単ではありません。 痙攣性筋肉は、体内を自由に流れる呼吸を許さない。 しかし、人生の秘密が息づいています。 新陳代謝の過程をエネルギーで供給することによって、それは人生の火を支えます。
例えば、非常に多くの人々は、脚とのエネルギー接続を感じず、腹部および胸部の空を感じる。 したがって、落ち込んでいる人の呼吸は、表面的で浅い。 回復への重要な一歩は、あなたがうつ病の道を見つけ、病気を治療する方法を見つけることができ、自分の身体との接触があなたを助けることを理解していることです。 失敗と痛みが修正されたので、これは簡単ではありません。
しかし 、単に他の方法はありません。 結び目のある結び目を解くことによってのみ、人は自分の息を止め、重要なエネルギーを取り戻すことができます。 身体指向療法の創始者であるアレクサンダー・ローウェンは、身体との一体化を達成するために、自分自身で行うことができる練習を提供しています。 肯定的な効果を得るには、定期的に練習をする必要があります。 あなたが運動中に気になる場合は、あなたの子供の経験の観点から分析し、訓練を続けてください。 叫ぶ願望がある場合、それはあなたが人生に来ることを意味します。 身体と接触して生命力の流れを信頼することで、どんな悲しみ、痛み、うつ病でも生き残ることができます。
うつ病とその病気の治療方法：治癒練習は、人を調和させるでしょう。 体の脈動を感じる時、私たちは絶え間なく脈打つ人生に参加しているように感じます。 それは私たちに力と健康を与え、喜び、愛と深い信仰を与え、人生の困難やうつを克服するのを助けます。