- 玄米バスマティ - 0.75カップ
- 少数の生アーモンド - 1個（小）
- 砂糖 - 0,25ガラス
- カルダモンの箱 - 6個
- ボトル入り水 - 6眼鏡
- ナイフの先端の海塩 - 第1部
あなたが試したことがないようなおいしい健康的なミルク。 低カロリー米乳は、マグネシウム、リン、カルシウム、葉酸、不飽和脂肪酸、亜鉛を多く含んでいます。 ライスミルクは、他のレシピではスタンドアロンドリンクとして、または通常のミルクと交換することができます。 準備：鍋で水を沸騰させ、アーモンドを加える。 4分後、アーモンドを冷蔵庫に入れ、冷たい水の下ですすぎ、薄い皮を浄化する。 アーモンドを切り、粉砕する。 穀物の稠度に米を粉砕する。 ナイフの平らな側面でカルダモンボックスを粉砕します。 瓶に米粉、アーモンド、カルダモン、塩を混ぜる。 4カップの水を加えて混ぜる。 蓋をして8時間放置する。 その後、砂糖を加えてブレンダーで叩いて、徐々に残りの水を加えます。 ガーゼのいくつかの層をひずませ、サービングする前に冷蔵庫で飲み物を約15分間立てます。
サービング：4