少なくとも一度過体重を終わらせようとした人の大多数は、飢餓と食事に頼っています。食物の厳しい制限を守るとすぐに、過剰体重がすぐに戻ります。 そして、利益でさえ。 なぜこれが起こっているのですか？
これのためにあなたの体を責めないでください。 彼は生理学の一般法則に従って行動するはずです。 思われるかもしれない逆説的な食事は、脂肪量の蓄積を引き起こします。 長い進化の期間に、動物は様々な大災害やその他の「黒い日」が発生した場合に独自の防護措置を講じています。 彼らには生存者が生存しなければならない可能性のある飢饉が含まれています。 私たちは意思の一つの努力で生理学的な法律を変えたり、 "切る"ことはできません。 われわれの体は何を、誰が彼の通常の食生活 - 外的要因または自分自身を奪っても気にしません。 それが卓越性のための私たちの探求であろうと、医師の証言であろうと、今後の氷河期であろうと、 体のための食糧の欠如は常に生活条件を悪化させることを意味する。 そして体は生存の準備を始める必要があります。すなわち、栄養素を貯蔵することです。これが脂肪組織の蓄積の増加過程です。 医学用語では、このプロセスは「リポタンパク質リパーゼの活性化」と呼ばれている。 もちろん、厳しい食事の期間中、体重は減りますが、体重を永遠に失うことはできません。 それを抜け出す必要があります。潜在意識によって促された人は、最も多くの脂肪を含む製品を選択し始めます。 しかし、彼が食生活に近づいても、体は最大限の数の脂肪を抽出して脇に置きます。
あなたが絶えず厳しい食生活を維持しているなら、あなたは確かに大きな健康上の問題を抱えています。 私たちは代謝を犠牲にして、何かが体に残されるべきとき、そしてそれの代わりに何かを生きて生きています。 流入が減少すると、一定時間後、体内のいくつかのプロセスが完全に停止しても減速することがあります。 例えば、ダイエットの動物性脂肪を完全に排除すれば、必然的に性的欲求の最小化または完全な消失につながります。 これは、男性のインポテンスと、女性の更年期の初期症状への正しい方法です。 食物の絶え間ない制限は、遅かれ早かれ神経性食欲不振（食欲不振）または過食症（神経過食症）につながる。
ここで覚えておくことが重要です。 あなたがダイエットに行くとすぐに、体重を簡単にそして永遠に失いたいと思ったら、新陳代謝は必然的に減少し始めます。 空腹の時が戻ってくるかどうか、体は心配して待っているようだ。 厳しい食生活で絶え間なく拷問を受けている人は、自分の代謝を破壊して不均衡や死を完治させます。 死に至るまで飢えている女性のために、身体は2000-2300キロカロリーの代わりに日常的に火傷し始めます。これは800 kcalで、これはすでに病理です。
それであなたは余分な体重に別れを告げることができますか？ 私はダイエットせずに体重を減らすことができ、ストレスなく体重を減らすことができますか？ あなたはできます！ 生物との闘いに労力を費やさず、相互に有利な協力を導くだけでよい。 科学者たちは3日間の代謝サイクルに基づいた最新の方法を提示した。
この方法の主な価値と意義は、身体をストレスとパニック状態に導くことなく体重を減らすのに役立つということです。 結局のところ、これは脂肪の激しい蓄積とスイングの影響をもたらします - 減量からさらに大きな増加に至ります。 どのような減量システムの共通の欠陥を避けるために役立ちますか？ このシステムはもともと人間生理学の法則を考慮して開発されました。
要するに、今日私たちが費やしたエネルギーは、明日の翌日、つまり3日目に補充され始めるということです。 今日、ジムで運動したり、肉体労働に頼ったり、同時に食べることを拒否しても、効果はありません。 しかし、もしあなたが3日目の肉体鍛錬をして少し食べ物を制限するなら、これは望ましい効果をもたらすでしょう - あなたは体重を減らし始めるでしょう。
飢えた飢えの気持ちが自動的に脂肪蓄積に伴うリポ蛋白リパーゼを開始します。 だから、2日間は普通に食べる。 3日目には朝食を食べ、有用なビタミンやミネラルを忘れることはありません。 あなたの体は落ち着き、ストレスを経験しません。 しかし、あなたはランチとディナーを除きます。 したがって、食欲は容易に欺かれることがあります。 これは非常に簡単です。 食欲は血糖のレベルに直接依存します - それが少ないほど、空腹感が増します。 空腹感を減らすには、血糖値を少し上げるだけです。 これは次のように行うことができます。
私たちの体は、動物のでんぷん - グリコーゲンのように、筋肉や肝臓に集中しているグルコースの貯蔵庫を隠しています。 このグルコースを貯蔵する場所から放出することができる多くの特殊物質があります。 これはいわゆるsympathoadrenal agentsの助けを借りて達成可能です。 これらにはカフェインが含まれる。 したがって、カフェインが含まれているコーヒーや紅茶は、コーヒー自体よりも大量であっても、食べ物を置き換えることができます。 その効果は短時間で達成できますが、十分です。 身体活動後3日目にランチとディナーを1杯または2杯の紅茶に置き換えると、空腹感はありません。 生物は何とか昨日の前日のエネルギーコストをどうにかして補うことができるだろうが、これは内部埋蔵量から自然に落ち着いて行われる。 私たちの体内の埋蔵は何ですか？ 脂肪組織。 この方法では、ダイエットせずに体重を減らし、運動をせずに体重を減らし、体重を簡単に永久に失うことができます。 この方法は、代謝プロセスを妨害しないので、皮膚状態に悪影響を及ぼさないことも重要である。