日曜日の朝、あなたは重要な仕事から気を散らすことを望むためにテレビ（またはラジオ）をオンにしてから、不快で最もストレスの多い情報の流れがあなたに崩壊します。 あなたはコーヒーを作り、ガールフレンドにチャットしてリラックスしてもらうように呼びかけ、彼女は彼女の問題について話し、30分、彼女の夫、彼女の子供、馬鹿の上司に彼女の人生について不平を言う。 あなたは電話を落として、何とかあなたは気分が悪いと感じます。 窓の外の日は憂鬱で、子供たちは何とか不完全で、夫は長い間贈り物に夢中になっていませんでした...良い休日だったし、そこに計画があり、眠っていて、太陽がとても輝いていました。 どうしたの？
私たちは、しばしば否定的な情報の力を過小評価し、それに対する保護戦略は単に無視されます。 しかし、否定的な情報は、問題や日常の困難によって弱体化された、すでに感情状態に破壊的です。 私たちの人生は、最終的に、私たちの精神と生物全体が抗議している一定のストレスの背景に対して起こります。 専門家は、試験を受けて、他の医学研究を受けるのは気分が悪いということでも推奨していません。 例えば、ヘモグロビンのレベルは、刺激された場合には跳躍し、倦怠感を感じる場合には低下する。 グルコースのレベルでも同じことが起こります。 しかし、私たちのほとんどは、ブルースの状態では深刻な購入をしないことを経験によってすでに知っています。
それから彼らは否定的な関連を引き起こすので、彼らは非常に不成功であることが分かります。 ネガティブ情報とそれに対する保護戦略から物理的に身を守ることは不可能であるため、あなたはリファインすることを選択することができます。 それは神秘的で堅実に聞こえるが、これは非常に単純な装置である。 ポイントは、トラブルで少なくとも3つの肯定的なポイントを見つけることです。 それはすべてのリフレーミングです。 どれくらいのファンタジーで十分ですか？ しかし、一つの肯定的な側面は否定的です。すなわち、失敗を人生の教訓として解釈します。これは、今やあなたがもう似たような状況に陥らないことを保証します。 人生に訴えることができる第二の肯定的な考え：悪いことは起こらないと神に感謝する！ 悲しむには？ はい、もっと重要なことがあります。 言い換えれば、このようなリフレーミングの終わりに、あなたはそれがすべて起こったことをうれしく思います！ もちろん、結論を導きます。
彼女は微笑んで...気付かなかった。 知人や知らずの人々からの否定的な情報に反応しないことを学ぶことは非常に重要です。 隣人はあなたの外見を最も部分的な表現ではなく、1日中のあなたの気分は悪くなったとコメントしましたか？ これが非常に頻繁に起こる場合は、防衛戦略を策定する必要があります。 第一に、心理学者が言うように、その参照グループを決定するために行われるかなり深刻な作業があります。 つまり、あなたの意見が本当に重要な人々のグループは、重要であり、有益であると考えています。 あなたの隣人はファッショナブルな専門家ですか？ 権威のあるスタイリストになれますか？ それともあなたが好きになりたい人ですか？ もしそうなら、戻ってきて、あなたのイメージに何が問題なの？ それ以外の場合は、それをあなたの頭から投げ捨て、本当に重要なことを考えてください。 観察し決定する - 多分この人に対する態度を変える価値があるのだろうか？
調整する！ 彼らは、事件の始まりは戦闘の半分であると言います。 問題の解決の冒頭における積極的な姿勢は、ほぼ成功裏に完了することを保証するものです。 「有害な」先生に試験に合格する成功した生徒は、「私は彼を笑顔にし、驚いて、私の自発性ではなく、思考している人を認識させます！
負傷していない尾のために控除の限界に追いついた敗者は 、「彼はもう一度嘲笑し、嘲笑して、何か変態を知らせます。 主よ、私にとってそういうことはありますか»結論を導く：否定的な態度と否定的な情報は人に悪影響を与えます。
アンカーに立たないでください。 アンカーは過去の失敗です。 ネガティブな経験との安定した関連があるので、同じタイプの状況で失敗するか否定的な感情を経験するのは、数回の価値があります。 私たちは "ネガティブアンカー"に座り、その場所から移動することはできません。 状況そのもの、あるいはその期待だけが否定的な感情を引き起こすことをさらに認識する必要があるため、失敗の可能性が増します。 どのようになる？ 同様の状況をシミュレートしようとしますが、美しい、魅惑的に成功したエンディングで！ このサイトで何度も不運なことがあれば、状況が繰り返されることはまずありません！ そのような神秘的な力を絶対に与えられない状況を変えることを奨励してください！
不快な会話
どんなに試しても、あなたはそれらを避けることはできません。 1つの理由または別の理由で、特に不愉快な話題を持つ特に不愉快な人に対処する必要があります。 同時に、公平な陳述を定期的に聞く。 あなたに個人的に向けられた否定的な情報は、気分、自尊心、全体的な幸福に作用する破壊的なエネルギーを運びます。 したがって、あなたは否定的なものから身を守ることができなければなりません。これは人生で成功し、健康で落ち着いていることを助け、楽観主義で将来を楽しみます。 だから、あなたが不快な会話をしなければならないのであれば、それをただの瞬間として、それ以上のものとして知覚することを学んでください。 心に何も持たないことを学ぶ必要があります。特に、自分の口座には否定的です。 どんな問題も解決でき、あなたの人生に悪影響を及ぼすべきではないことを忘れないでください。 もっと楽しいものに切り替えるようにしてください。 気を散らすか、ただ眠ります。 不快な会話の後、睡眠は最高の薬になるでしょう。