だから、冬の寒さを避けるには？ 今日は、免疫を発達させ、それをあなたのために働かせる方法を教えてくれるでしょう。
1.私たちは夏から自分自身を留保します。 まず、夏と秋には、カラント、リンゴ、ナッツ、ニンジン、そして自然の胸の中で育った他の多くのビタミンを可能な限り多く食べようとします。冬の食料があればいいです。 ラズベリー、カラント、ハチミツ、ニンニク、タマネギからのジャム。 そして、植物茶はどうですか？ セントジョンズワート、タイム、ラズベリーの葉、犬のバラ、カモミールを収集する方法がない場合は、市場で取引する祖母から安く購入することができます。 いくつかのハーブで構成されたお茶をお召し上がりください。 あなたはすぐに明るく感じられ、あなたの体は有用な物質で保存されます。
2.秋と冬にはニンニクとタマネギをもっと食べ、料理を作るにはビタミンを使う）、ビタミンを飲む。 ところで、ビタミンについて。 私たちの時間には多くのものがあります。 私たちひとりひとりが選択肢の中で失われています。 この場合、あなたのためにビタミンを選ぶことができたセラピストに相談し、以前の病気を研究し、あなたの体に最も必要なビタミンを見つけることが必要です。 アスコルビン酸が現時点で最も手頃なビタミンであるという事実にもかかわらず、これはそのメリットを低下させない。 この薬はビタミンCによって支配されます、それはあなたが来る寒さに対処し、あなたの免疫を守ることができます。 主なルール：不快な病気を避けるためには、ビタミンの形での予防と、錠剤の形での予防を忘れてはなりません。
3.お風呂が気に入ったら、暖炉に、例えば松の木の匂いでエッセンシャルオイルを加えることをお勧めします。 たとえ寒さがなくても、どのようにして呼吸が容易になったかがわかります。
4.予防接種を怠らないでください。 インフルエンザに対する通常のワクチン接種に加えて、ポリクリニックは今年豚インフルエンザに対してワクチン接種を受けました。 はい、今年は豚インフルエンザが多くの神経を悩ませ、世界中の住人のポケットを壊滅させました。 感染症の第2波を避けるために、2月に接種も行われている。
5.感染期間中、特に自分の健康に注意する価値があります。 ごくわずかな病気では、医者に相談する必要があります。 この病気は自宅で治療する方が良いし、足を運んで同僚の半分を感染させることもない。 部屋では、ハーブの吸入や有名なアスタリスクのすべてを防ぐために、窓の上にニンニクを置くことが推奨されています。 マスクについて忘れないでください。 これはあなたの寒さからあなたの家族や友人を守る最善の方法の一つです。 しかし、マスクは、最後に病気になるだけでなく、感染しないように着用する必要があります。 これを不合理なトリックとみなさないでください。 この措置は非常に正当です。 ロシア社会はこれに慣れていないということだけです。 私たちはこれを距離の行為であり、保護ではないと認識します。 マスクの所要時間は3時間です。 その結果、予算に大きなダメージを与えます。 インフルエンザの期間中、いつものようにマスクの価格は、他のすべての医薬品の場合と同様に、時折上昇します。 したがって、事前に購入することをお勧めします。
マスクは人が集中する場所で特に有効です。 一般的に、医者は、多くの人が呼吸器疾患のキャリアである冬にショッピングセンター、映画などのイベントを訪れることを推奨していません。
6.感染したくないすべての試みが無駄であると判明した場合、決定的な反駁を与えなければならない。 医師が処方する薬に注意してください。 抗生物質が私たちの身体と免疫に一般的に悪影響を与えるということは、誰にとっても秘密ではありません。 場合によっては、それらの受容がホルモン不全につながる。 したがって、可能であれば、治療において抗生物質を避けるほうがよい。 これが不可能な場合は、治療後ビタミンを飲み、体内から抗生物質を除去し、免疫力を強化することをお勧めします。
たくさんのビタミンを食べて健康に！