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妊娠は女性の生活の中で特別な時間ですが、肉体的、感情的な変化のために最も緊張しています。 妊娠中の女性にこれらの役に立つヒントを使用することが重要です。
まず、リラックスして行う必要性について考える必要があります。 リラクゼーションはこのようなものでなければなりません。屋外でのウォーキングが頻繁に行われます。短い睡眠は、良い本を読んだり、静かに滞在したり、リラックスした音楽を聴いたりするのに便利です。 リラクゼーションは重要であり、妊娠中の女性に存在する毎日のストレスを軽減するのに役立ちます。
出産の時期になると、女性はより神経質になり始めることが知られています。 あなたは下腹部の痛みを引くことができるという事実のために準備されるべきです。 あなたはバスルームの近くに滞在する必要があります！ 問題は膀胱で起こることがあるので。 妊娠時には、以前よりも頻繁にトイレに行く。 これは、膀胱を圧迫する赤ちゃんの成長によるものです。この欲求から拘束することはより困難になります。 これは妊娠中は正常であり、心配する必要はありません。
妊娠中の女性のための有用なヒントのリストのもう一つの重要な側面は栄養です。 医師によって処方されたビタミンを使用することに加えて、健康で健康的な食べ物を食べるべきです - これは子供の健康的な成長を促進します。 ビタミン、ミネラルの摂取量が制限されていると、幼児発達不良、先天性欠損、または早産につながります。
妊娠中は、喫煙したり、アルコールを飲んだり、あらゆる種類の麻薬を使用したりしてはいけません。
妊娠中は、ワードローブの組織のルールに従うことが重要です。
- 胃に負担をかけたり、物事の腰を切ったりすると、子供に悪影響を及ぼすことがありますので、主にズボンやスカートを伸縮性のあるバンドや特別な展開ベルトで着用してください。
- 服の生地は自然でなければなりません、下着は脚に血液が滞ってしまうのを避けるために、綿、靴下、膝丈が脚に衝突しないようにしてください。 パンティストッキングは特に妊婦にとって、包帯で行うべきです。
- 冬の服は、軽く、暖かく、快適で、 滑りにくい靴で靴を選ぶべきです。 かかとを放棄して、小さなプラットフォームで靴に取り替えるべきです。
- 天然毛、特にロングヘアで体にアレルギーを引き起こさないようにするため、妊娠中にあなたのワードローブに使用する価値はありません。
- 妊娠中の女性には、鈍い目立たない色合いの服を着ることはお勧めしません。 キッドはあなたの感情的な気分をとてもよく感じ、服の色に反応します。
- あなたの動き、様々なカーディガン、フリーカットのニットドレスを拘束しない広々としたシャツを優先します。
- プールの中で泳ぐのを拒否するのは、愚かな形を変えるため、妊娠中に泳ぐことは非常に便利で必要でさえあります。
- イブニングドレスの場合、スマートなブラウスを使用したセットから、多層の効果を作り出す光を発するファブリックで作られたドレスで選ぶことができます。
新興疾患のある妊娠のための役に立つヒント：
- 過度の発汗が観察される場合、衣服は自然な生地で作られていて、皮膚が息を吸うことができるように、シャワーはより頻繁に取られなければならず、風呂はセージのスープで取るべきです。
- あなたの足が発汗している場合は、オークの樹皮の煎じ薬から毎日足湯をつくって、カモミールブロスで足をこするのを助けてください。水1リットル、カモミール3杯です。
- もしヨウ素が不足している場合は、そば粥、クルミをもっと食べる必要があります。ダイエットに海草を含めると便利です。
- 突然現れた頭痛を取り除くために、あなたはこれらの方法を使うことができます：100グラムの新しく絞ったニンジンジュースを飲み、何か食べる。 またはウィスキーをレモンの皮でこすって、妊娠中はお勧めしないエッセンシャルオイルを使用してください。
- 寝ることが難しい場合は、暖かいミルクを蜂蜜で飲むことができます。
- ひどい声がありましたか？ 1杯のミルクに入れたニンジンを沸騰させ、小さな液で飲むことが適切です。
- 圧力が上昇した場合。 6％の酢と水の混合物に等しい2つのハンカチを湿らせて、5〜10分間あなたの足につけます。
- 鼻が血になるなら。 鼻の橋に氷を入れたり、綿毛を塩水に浸して鼻の通路の側に寝かせたりする必要があります。
- 目の炎症や疲労の場合、カモミールのスープが役立ちます。これは目で洗ったり、湿った綿毛の皿に置いてください。 目の疲れで、あなたは暖かい生ジャガイモを目に置くことができます。
- 明らかな理由がなければ食欲がなくなり、散歩に行く必要があり、新鮮な空気は食欲を回復させるのに役立ちます。
- それが耳の中で撃つ場合。 耳管に挿入されたチューブに折り畳まれたゼラニウムのシートは、痛みを取り除くことができます。そうでなければ医師に相談してください。
- 髪の毛が脱落すると、妊娠中は正常です。 しかし、髪の毛の量が増えれば、魚、魚介類、乳製品、りんご、ニンジンが必然的に含まれていなければなりません。 また、ゴボウの油をこすり、ゴボウの根と柳の皮を均等に刈り取って髪を洗います。
- あなたが便秘に苦しんでいる場合は、夜にヨーグルトを飲む必要があります。 果物や野菜、特にリンゴ、ニンジン、ビートをもっと食べる。
- 妊娠中の女性の大部分には毒性がありますが、その治療には普遍的な治療法はありませんが、午前中の病気にはドライフルーツ、黒い弱い茶、空腹の非曝気ミネラルウォーター、ヘーゼルナッツ、オレンジがあります。
何か質問がある場合 - 医者に相談することを躊躇しないでください、体の変化はあなたを悩ますべきではなく、彼らは最終的に待望のイベント - 母性 - 人生の最高の瞬間を変更します。