- チキンブロス - 1 1/2カップ
- シリアルクスコ - 1カップ
- アスパラガス - 330グラム(緑と白)
- 塩と新鮮な挽いた黒コショウ - - 味に
- arugula - 1/4カップ
- オリーブオイル - 茶さじ2杯
中型の鍋で鶏のスープを沸騰させてください。 croup-couscousを加え、かき混ぜて沸騰させます。 熱から取り除く。 アスパラガスを半分にカットします。 あなたは約2カップを取得する必要があります。 沸騰した大きな鍋の中で、アスパラガスを白くし、冷たい水で満たされたボウルにアスパラガスを入れます。 塩とコショウでシーズンクスを作る。 アスパラガスを加えて、5分間静置する。 フォークで炒めてボウルに入れる。 オリーブオイル、アールーグラ、塩とコショウで味付けして召し上がります。
サービング:4