- スズキ - 2本
- ニンニク - 3歯
- レモンスライス - 5-6個入り
- ローズマリーのフレッシュな小枝 - 2-4枚
- 塩、胡椒 - - 味わいに
私たちは魚を徹底的に洗う。 それから私たちはそれをきれいにする 我々は頭からvspryvaem腹。 我々はすべての内部を引き出す。 鰓を選んでください！ 我々は内部を洗う。 ダイシングされたニンニクを腹部に入れます。 ソリム、内側と外側の両方の唐辛子。 私たちはローズマリーの枝を置く。 私たちはレモンを敷く。 両側のフライパンに魚を炒める。 高熱でそれを炒め、長い間ではない。 次に、魚をベーキングペーパーで覆われたベーキングシートに置きます。 そして、私たちは海のパンチを予熱された180度オーブンで焼くために送る。 我々はわずか15分焼く！ 私はこの時間が十分であることを保証します。 ベーキング後、皮膚は非常に容易に除去され、尾根はさらに容易に引き抜かれる。 私たちは野菜や白パンで魚を提供します。 おかず:)
サービング：2