フルーツは私たちの体の酸、リンゴ、ワイン、レモンに役立ちます。 後者は、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、クランベリー、ピーチ、パイナップル、イチゴなどの果実に最も見られる。 しかし、多くのレモン酸が人体にとって危険であることは知っておく価値があります。 あなたの体が一度にできるクエン酸のグラム数を理解するためには、経験に基づいて、クエン酸の日々の摂取量を推測する専門医に向かう価値があります。 その後、あなたの体は、例えばジュース1杯から1日当たり必要量の酸を摂取します。 私たちはリンゴ酸に行きます。 リンゴ、ブドウ、プルーン、アプリコット、バナナ、チェリー、レモン、プラムのような果物では、より大きな程度に見出される。 多くの科学者は、リンゴ酸は天然の消毒剤であると信じており、胃や腸の壁にプラスの影響を与えています。 もう一度、あなたがそれを悪用しない場合には。 Tartarは、ブドウとパイナップルで見つかった体内に生息する寄生虫や微生物と積極的に戦うよう求められています。
上記の酸に加えて、果物はまた、私たちの身体の正常な働きに必要なビタミンと酵素を含んでいます。 酵素は、活発に脂肪を分解し、皮膚および血管の壁の早期老化に対して闘うための要素である。 酵素は、パイナップル（この活性成分はブロメラインと呼ばれる）およびパパイヤ（パパイン）に大量に存在する。 しかし、パパイヤとパイナップルだけでなく、有用です。 最も一般的なジュースを見て、新鮮な果物や野菜ジュースの利点を理解しましょう。
アップルジュース。
誰がリンゴを好きではないですか？ 新鮮で甘い、赤と緑、自分のサイトで栽培され、遠くの国から持ち込まれた。 多くの人々によると、リンゴジュースは最も美味しくて有用であると考えられています。 リンゴを食べると、すでにジュースを飲んでいます。 リンゴは皮膚と種と一緒に食べる。 どこでも有用な要素と物質があります。 アップルジュースは、痛風、関節炎、リウマチなどのさまざまな疾患の治療および予防に最もよく推奨されています。 アップルジュースは完全に消化器系、肝臓、胃に影響を与えます。 リンゴジュースの使用は、しばしば、髪、爪および皮膚の状態を改善することができる。 リンゴジュースでは、リン、銅、ビタミン、ナトリウム、葉酸、マグネシウム、ビオチン、ペクチンなどの有用な要素が含まれています。 リンゴジュースは他の果物だけでなく野菜ジュースと混合することができます。
グレープフルーツジュース。
グレープフルーツジュースにはビタミンC、ビタミンK、ビタミンB、ビオチン、カルシウム、カリウムが含まれています。 さらに、そのグレープフルーツジュースは味が気持ち良く、必要なビタミンで体を飽和させるのに役立ち、以下の有用な特性を有する。 グレープフルーツジュースはアレルギー患者に適しており、アレルギーを引き起こさず、皮膚の状態に有益な効果をもたらし、免疫システムの強化に役立ち、寒さと戦うのに役立ち、癌の優れた予防手段として役立ちます。 ジュースのすべての利点にもかかわらず、それは次のことに注意を払う価値がある：柑橘類のジュースを乱用しないでください、実際に彼らは体からカルシウムを徐々に除去することです。 それを維持するためには体内のカルシウムを回復させ、骨を強化するために毎日エクササイズをする必要があります。 また、すぐに柑橘系のジュースをすっぽり絞り、すぐに蒸発するので、すぐに飲む。
レモンジュース。
レモンジュースは、ビタミンC、カリウム、ビタミンRの含有量が高いと評価されています。レモンジュースは非常に有用です：それは体のウイルスに対して保護する性質を持っています。 風邪と戦う。 天然の消毒剤です。 血液を浄化することができる。 体重減少に役立ちます。 酸化防止剤で飽和されている。 癌および心血管疾患の優れた予防である。 貧血と戦う しかし、それは非常に重要です！ 純粋な形のレモン汁を飲まないでください。それはあなたの胃に非常に有害です。 レモン汁を1日1回服用するには、数滴を水に落とすだけで十分です。 これは、腎臓機能の正常化、体の一般的な状態の改善に役立ちます。 純粋なレモンジュースを乱用しないでください、それは体からカルシウムを削除します。
オレンジジュース。
オレンジジュースは、最も頻繁に新しく絞り出されたジュースとみなされます。 すべてのレストランで朝食用に提供しています。 オレンジジュースは、ビタミンCの最高のソースと風邪に対抗する強力な治療薬として知られています。 また、十分なオレンジジュースを飲むと、自然の抗酸化物質として身体に働きかけ、肌の早期老化を防ぎ、身体を清潔にし、毒素を取り除き、多くの病気を治します。 例えば、オレンジジュースは、弱い血管の場合には、歯茎出血の場合の優れた予防である。 さらに、人体は供給されたビタミンCを使用してコラーゲンを作り、それが私たちの皮膚の弾力と若さの原因となります。 オレンジジュースはまた、銅、マグネシウム、カリウム、亜鉛、マンガン、ビタミン、葉酸、カルシウムなどを含んでいます。
パイナップルジュース。
パイナップルジュースは余分なポンドを取り除くことを夢見る人にのみ有用であると多くの人が信じています。 しかし、そうではありません。 パイナップルジュースは脂肪を分解し、体重を増やしているという事実に加えて、多くの有用な特性を持っています。パイナップルジュースは悪心に対処するのに役立ちます（例えば、妊婦は飲むことができます）。 骨には大量のマンガンが含まれているので、骨には有益です。 血液循環を改善する。 優れた痛風予防薬です。 パイナップルジュースには、ビタミンA、C、カリウム、ナトリウム、ブロメライン、カルシウム、硫黄などが含まれています。
ザクロジュース。
ザクロジュースは、その有用な特性として知られている。 それは抗酸化物質の天然源であり、緑茶やワインより数十倍多く含まれています。 さらに、ザクロジュースには、血液を希釈するユニークな能力があり、血液の循環を改善し、「有用なコレステロール」の含有量を増加させます。 ザクロジュースは優れたがん予防薬です。 動脈、アルツハイマー病、骨粗しょう症に役立ちます。 血圧を下げる。 一般的な健康状態のために出産前と出産後の妊婦には、ザクロジュース2杯を飲むことをお勧めします。
これらはあなたが自宅で作ることができる主なフルーツジュースです。 店のジュースをどう扱うか、お聞きします。 もちろん、新鮮に絞り出された果物や野菜のジュースは、独立して用意されており、最高です。 それらはより有用なマイクロエレメント、ビタミン、および酵素を含み、これは体内の食物のより良い消化性に寄与する。 しかし、酵素は霜の間に新しく調製されたジュースにのみ生息し、加熱処理中に死ぬ。 それで、店のジュースパッケージには酵素があることが判明しましたが、彼らは死んでいるので役に立たないのです。 さらに、栄養士は、人工（濃縮ジュース）が私たちの体によく吸収されていることを教えてくれます。 だからこそ、怠け者ではなく、自分自身で健康なジュースを用意してください。 それで、会話の続きで、新鮮に絞られた果物や野菜ジュースの使用は、後者でより類似して停止していますか？
新鮮に絞られた野菜ジュースは、フルーツジュースよりも体に有益です。 そのようなジュースを定期的に使用することで、あなたは確かに有用な物質や成分、ミネラルやビタミンであなたの体を飽和させます。 これは、新しく絞られた果物や野菜ジュースの利点です。 野菜ジュースはビートルート、ニンジン、トマト、キュウリ、セロリなどの野菜から作ることができます。 それぞれ独自の方法で役立ちます。 どのように？ 理解しましょう。 第一に、科学者は、野菜ジュースはフルクトースよりもはるかに有用であると信じている。 新鮮な野菜ジュースを毎日飲んだら、健康だけでなく健康を改善することも確かです。 緑色の野菜のジュースは、葉緑素が豊富で、解毒に非常に役立ち、体が強くなり、肝臓を清潔にし、血液細胞を癒し、癌と戦う助けになります。 さらに、野菜ジュースは体内の有害な毒素を浄化するのに役立ちます。 ビタミン、ミネラル、栄養素、酵素の源泉です。 その組成物に天然の抗生物質およびホルモンを含有する; 有用な微量栄養素、例えばカリウム、シリコンおよびカルシウムを含有する; 体内の生化学的バランスの維持と保存に寄与する。 早期老化との闘い、病気の発症を防ぐことなどがあります。 新しく絞られた野菜ジュースの使用法を見てみましょう。
ニンジンジュース。
ニンジンジュースはビタミンC、A、E、B、Kが非常に豊富で、消化管を助け、すべての内臓器官を正常化し、歯を強くし、視力と呼吸器系にプラスの影響を与えます。 さらに、赤ちゃんを母乳で育てる母親にはニンジンジュースをおすすめします。 ニンジンジュースは母乳を介して新生児に追加の成分とビタミンを与えることができます。 カリウム、マグネシウム、リン、硫黄、塩素、ケイ素、カルシウム、鉄および他の有用な要素が含まれています。 ニンジンジュースは、早い肌の老化と戦うのを助け、肌の若さと弾力を維持するのに役立ち、にきびの予防治療として使用されます。
トマトジュース。
トマトでは、新鮮に絞ったジュースには、有機体全体の正常な動作に必要な有用な物質や元素、酸、ビタミンが含まれています。 トマトジュースは代謝の仕事に非常に有用です。 唯一のことは、これらのすべての有用な物質は、搾ったばかりのジュースに含まれており、缶詰には含まれていません。 事実は、有機製品は温度や化学的作用により無機物になり、有害になり、私たちの体に有益ではないということです。 しかし、新しく絞られたトマトジュースは、ビタミンA、マグネシウム、ナトリウム、チアミン、カリウム、カルシウム、およびその他の有用な要素が含まれています。 トマトジュースは、それが絞られた直後に飲まなければならない、異なる味を追加するには、ジュースに様々な成分を追加することができます。
キュウリジュース。
多くの科学者によると、キュウリジュースは、腎臓病に罹患している人々にとって最も有用なものの1つである。 キュウリジュースは天然の利尿薬です。 さらに、それは毛や爪の成長を促進し、その中に含まれるカルシウムとリンに起因して歯肉と歯を強化します。 キュウリジュースと他の野菜ジュースやフルーツジュースを組み合わせるのが最善です。 したがって、キュウリジュースとニンジンの混合物は、にきびとリウマチに対する優れた予防薬です。
セロリのジュース。
セロリジュースの独特の味は、その豊かで有用な特性によって補われる。 セロリからのジュースは、カルシウム、リン、ナトリウム、ビタミンA、C、B、葉酸が豊富です。 このコンポジションのおかげで、セロリのジュースは、熱心に働く人、ダイエットする人、体重を減らそうとする人のための優れたビタミンカクテルです。 セロリのジュースは喉の渇きを和らげ、血圧を下げるのに役立ち、うつ病やストレスを抱き、片頭痛を治すのに役立ち、ガン細胞の発達を妨げ、体内の毒素を取り除き、体全体を浄化し改善するのに役立ちます。 しかし、セロリのジュースには大きな欠点があります。 純粋な形、アマチュアの特定の味と香りでそれを飲むことはほとんどありません。 有用な物質やミネラルを得るために、嘔吐の反射を受けていない間に、セロリから新鮮に絞ったジュースは、他のジュースによって妨害される可能性があります。 例えば、リンゴ、セロリ、ニンジンの有用な混合物を準備することができます。 リンゴ1本、ニンジン2本、セロリ4本が必要です。 野菜や果物を洗い、リンゴの中核を取り除き、ニンジンとセロリをきれいにする必要があります。 ジューサーを通してすべてを飛ばす。 ビタミンと新鮮なジュースの有用なガラスは準備ができています！
ビートジュース。
ビートジュースは、血液に問題がある人にとって最も貴重なジュースです。 このジュースは、循環系の機能である血液組成を改善するのに最適です。 ビートジュースには、ビタミンB、A、C、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リン、ベータケロチンが含まれています。 ビートジュースは、野菜ミックスで飲むのが一番です。なぜなら、匂いと味は非常に特異的だからです。 したがって、ビートジュースは、がんや貧血を助け、膀胱、胃、肝臓の働きに好意的に作用し、閉経期や月経周期障害の女性に有用です。 ビートジュースの準備のために、彼らはより甘くておいしいので、小さな果物を取る方が良いです。 野菜ジュースの有用な混合物を準備するために、2つのニンジン、セロリの茎、ビート、リンゴが必要です。 すべてこれをすすぎ、準備し、清潔にし、ジューサーに通す。 最も有用な野菜のカクテルは準備ができています！
フルーツジュースの場合と同様に、野菜ジュースも新鮮に摂取することをお勧めします。 自宅では、新しく絞ったジュースや混合物を幅広く調理することができます。 あなたのファンタジーをオンにして作成してください！