サンドストーリー
サンドセラピーは、様々な心理的問題に対処するだけでなく、大人のお叔父やおばさんにも役立ちます。 このテクニックの本質はシンプルです。あなたがきれいな砂の入った治療用サンドボックス、砂を湿らせるための少量の水、そして多くの小さなおもちゃ（人、動物、樹木、小さな家の人物）の前にあります。 敢えて！ これは時間の無駄だと思いますか？ そして、あなたは知的心理学者とのこのような「些細な」セッションを経験しようとすると、自分について多くのことを学ぶでしょう。心理学者は、あなたが欲しいものを失明させ、おもちゃのキャラクタをランダムな順番に並べ、多くの質問をします。 だから、砂の療法のおかげで、女性は自分自身の内部の恐れや葛藤に直面することができます。 その後、彼らと何をするべきか尋ねる 心配する必要はありません、心理学者は、あなただけでなく、それらに対処するためにもお手伝いをします。 結局のところ、恐怖は私たちの中に座っている間に、彼らは飛躍と境界のように成長することができ、私たちの行動を指示し、私たち自身と私たちの周りの世界について考えることに無意識に影響します。 これは客観的な現実であると思われますが、実際には恐怖、怒り、複合体のプリズムを通してすべてを認識しています。 彼らを引き抜く価値があり、彼らがどれほどばかげてかわいそうかを実感して見て、私たちに対する彼らの力は終わります。 さらに、砂のクラス - 非常に落ち着きとリラックス、負のエネルギーを取り除くのに役立ちます。 そして、時間の経過とともに、このツールをマスターして、あなた自身を助けるだけでなく、子供が年を取ったときの状態を調整することができます。
私はあなたを描くでしょう！
子供達が言っていることを覚えておいてください。「家を建てるためには何が必要ですか？私たちは生きるでしょう！」そしてもちろん、引き分けます。 そして家とその中の人々とあなたの気分とあなた自身の喜びと悲しみ。 アートセラピーは、あなたが描くことができるかどうかにかかわらず、あなたの内面の自己に直面するもう一つの素晴らしい方法です。誰もあなたの作図テクニックを評価しないので、あなたはまだその課題に対処します。心理学者は示唆的な質問（「絵には何が入っていますか」、「誰が描かれていますか？」、「あなたにはどんな感情がありますか？」）が表示されます。 。 美術療法が救助に来て、あなたが否定的な感情によって克服された場合 - あなたは怒っている、怒っている、怖がっている...あなたが感じるものを描く。 それは暗い "kaljaki-malyaki"にすると、恐れられる必要はありません。 "byaka"がシートの上に横たわった後、自分自身からネガをリリースするように。 そして、あなたは自分の裁量でそれを行うことができます。 例えば、dorisovatの目や笑顔など、写真はひどく終わらないでしょう。 または、あなたがそれを見て不快なら、あなたは写真を取り除くことができます：涙、燃え、放りなさい。 すべて、それはありません！ あなたはすぐに安心感を感じます。 それでも、 "Byaka"はあなたの中にもうなくなりました。あなたはそれを取り除いています。
私たちは仲介するつもりですか？
瞑想とは何か、おそらくすべてを知っている。 しかし、あなたとあなたの赤ちゃんのために妊娠中にそれらをどのように使用するのですか？ はい、すべて同じです。 瞑想はリラクゼーションと自己没入を促進し、将来の母親に自分の体に同調して感じさせる機会を与えます。 これは、自己訂正だけでなく、...出産のための自然な準備の方法です。 どのように機能するのですか？ あなたの赤ちゃんを愛する方法、どれくらい美しくて健康的であるか、簡単かつ自然に彼が生まれるように、紙を取ってください。 自分のエッセイをレコーダーに記録し、レコーディングの下で瞑想することができます。 あなたは正しく言葉を選ぶことができますか？ あなたの出産トレーナーに連絡してください。 彼はテキストを正しく書く方法を伝えるだけでなく（例えば、粒子を使わないで、肯定的な文を書いてはいけません）、既成の経験を提供することもできます。テーマは、経験を修正したり、軽い誕生のイメージを作り出す）、そして単にリラックスすることができます。あなたは楽しい音楽や自然の響き、赤ちゃんの心拍、快適に座ったり、ゆっくりと体をリラックスさせたりします。まず、足と手、そして胴と頭。 あなたは脳の中でこの瞬間に飛ぶのではなく、あなたは静かで平和であり、そして最も重要なのは絶対に幸せです。あなたは赤ちゃんを感じます、そして、あなたと同じ瞬間に彼にとっても同じように良いです。彼はどのように見え、どんな名前...彼は出生後に着たいと思っています。
私を保つ、お守り
貴重な石と半貴石の助けを借りて人に影響を与える技術は、石セラピーと呼ばれています。 人々が自分のニーズを満たすためにいつも石の性質を利用してきたことは秘密ではありません。 どのように機能するのですか？ それぞれの石や水晶には振動があり、人間の振動に重なり、そこにあるエネルギーの流れが刺激されます。 例えば、マラカイトは風邪やアレルギーに役立ち、ピンククォーツは頭痛を取り除き、トパーズは神経を強化することが知られています。 ジャスパーは、妊娠を助けるための概念、lazuriteとアンバーの助けに役立つ石と考えられ、ガーネットは将来のお母さんに力を与え、彼らを元気にし、そして出産を気楽にする。 妊娠中や軽度の出生時に心の安らぎを提供し、ダイヤモンド。 石を持つ未来の母親は、より慎重である必要があり、石セラピー自体のルールを適用するために急いでいない、それでも専門家のアドバイスを使用することが望ましいです。 事実は、すべての石は、肯定的な性質に加えて、それ自身の禁忌、それらを身に着け、思いやりのルールを持っているということです。 そして、アマチュアのパフォーマンスは、あなたが望むものを達成する最良の方法ではありません。 誤った管理をすると、あなたは反対の効果を得ることができます。そして今、あなたは自分自身で実験する状態がありません。 エキスパートは、どの石があなたにぴったり合っているか、どのような場合にはそれらを身に着けるべきかを教えてくれます。 同じ石の絶え間ない着用は強い影響を与えることを覚えておいてください。 また、専門家も詳細について説明します。
あなたの赤ちゃんと連絡する
あなたの誕生の前にあなたの子供とコミュニケーションする方法はたくさんあります。 まず第一に、これは会話です。 あなたの赤ちゃんともっと頻繁にコミュニケーションをとりましょう。 あなたが見て感じるもの、あなたの感情と経験について彼に教えてください。 答えが聞こえないと思いますか？ 小さな人が会話を好きなら、彼は確かに彼女に騒がしく反応するでしょう。 しかし、不快で負の経験と思考は、赤ちゃんがおなかの中で落ち着き、 "嵐が鎮める"のを待っているという事実につながります。赤ちゃんとのコミュニケーションは、毒物症のような問題でさえあなたを助けることができます。あなたが食べようとしているもの（スーププレート、レタス、カツレツ、りんご）を想像し、子供の反応に耳を傾けます。フライドポテトとカツレツのイメージに応じて見てください。野菜スープとフェルトを発表 赤ちゃんのパン粉をかけるか、食べ始めてみましょうか、赤ちゃんの子守歌を歌い、音楽や踊りを聞きなさい！音楽ripiaはあなたの好みに自分自身を当てはめることができる方法の1つです。あなたの好きな音楽に関するあなたの意見と一致しない、あなたの賞賛を引き起こしているバッハは、子供に負帰ってもらえます（彼は動くだけでなく、必然的に脚を胃に打ち、バックグラウンドミュージックの変更を要求します）。 まあ、あなたは従わなければならない。 自分自身とあなたの赤ちゃんに実験し、喜びを届けます。 彼の出生前に子供と連絡を取る良い方法は、彼に手紙を書くことです。 それを送信する、もちろん、成功しませんが、安心して、赤ちゃんはすべての言葉を聞く！ 手紙では、あなたの気持ちを説明し、クラムを伝え、それを待つ方法と想像することができる愛、目と額、手と足は何ですか？ これらの手紙を家族のアーカイブに保管しておいてください！
あなたは私を信じますか？
赤ちゃんを待っている9ヶ月は、将来の両親の強さの関係の一種のテストです。 男と女は、あたかもお互いに勉強していて、もう一度理解しようとしているように、私の他の半分が私をどう扱うかのように。 そして近い将来、若い母親が家族全員の抱く問題について夫に全面的に依存しなければならないことを考えれば、お互いの信頼を最大限にするべきです。 それ以外の場合、相互主張はできません。 お互いを信頼しているかどうかをどのように確認できますか？ 練習の助けを借りて。 たとえば、「Cradle」などです。 男性は床に座り、女性は彼女の背中を彼女の足の間に置く。 あなたは目を閉じて、リラックスしてあなたのパートナーを信頼し、あなたを抱きしめて左右に振る必要があります。 将来の母親が彼女のパートナーを信頼しない場合、彼女は完全に彼の手でリラックスすることはできません。 ちなみに、これは単なる信頼の問題ではありません。 時々、パートナーをリラックスさせて信頼することができないことは、女性自身を支配しようとする活動的な特徴です。 「彼は何か正しいことをすることができない」と思っていたので、未来の母親は配偶者の抱擁で悩まされて緊張します。家族の微気候を改善する他の良い方法は、互いに向かい合って相手を「他の」目で見ようとすることです。ただ会っただけで、お互いを見て静かにして、あなたの愛する人の中で何が見たことがあるのかを説明してください。新しいシワがあるかもしれません。後半の目の色は茶色ですが、 小さな赤いパッチで虹色のもの。これはなぜ必要なのですか？時間の経過とともに、お互いの知覚の鋭さは消えてしまいます。あなたはすでにお互いのことをすべて知っていて、何にも驚かないでしょう。しかし、そうではありません。関係をリフレッシュし、より鮮やかにするのに役立ちます。 "私が欲しいものを推測する"という運動の助けを借りて、同じ効果を達成します。あなたは再び向き合って、目を閉じ、あなたのパートナーが現在必要とするものを想像してみてください。 この練習のおかげで、配偶者は言葉のない互いの認識に同調しています。 それは関係を改善し、それらを調和させる。 あなたの夫と一緒に出産しようとするなら、そのような活動がこれに役立ちます。 あなたの妻を感じることを学んだことで、あなたのパートナーは、あなたが期待しているもの、産科の病棟で不十分に行動することはありません。 彼の助けとサポート、リラクゼーションと麻酔のためのマッサージのタッチは時宜にかなって必要です。
あなた自身を助ける
もちろん、専門家は常に将来の両親に会うでしょう。 女性の相談の医師は妊婦の必要な検査を行い、心理学者は不安状態に対処するのに役立ち、出産準備の指導者は呼吸法と自然麻酔の方法を教える。 しかし、メインの「仕事」はまだあなたの上にあることに注意してください。 それはあなたに依存します。あなたは朝の鏡であなたの笑顔を笑顔にしているのか、夫のためにロマンチックな夕食を準備するのか、カツレツを入れた高級なジャガイモを食べるのか、キャンディの代わりにリンゴを食べるのか、公園で散歩するのかなどです。そのような些細なことから、時には気分や生活の質が向上し、あなただけがそれに答えます。あなたが自分でそれを望まないなら、その日の印象を損なうことはありません。美しい、美しいについて考える。 出産の準備、意識的な子育ての学校への入学、出産時の麻酔と自助の方法の習得に必要な措置を講じると、9ヶ月間および出産中にあなたの体に何が起こるかを理解していないと感じることはありません。知識と技術があれば、不確実性の恐れがなく、準備された体でさえもより簡単に出産するでしょう。