手と顔の上のアビタミン症

体内のビタミンの欠乏によって引き起こされる痛みを伴う状態、医学ではビタミンAと呼ばれる。 この病気は、適切な人生のために必要なビタミンの食事が長期間存在しないことによって引き起こされる可能性があります。 ビタミン欠乏の徴候
ビタミン欠乏症はビタミン欠乏症を引き起こす。 これは非常に危険な病気ではありません全体のパフォーマンスと外観に影響を与えます。 アビタミン症では、食欲と一般的な活力が低下します。 病気の最初の兆候は、通常、手や顔に現れます。 肌が薄く、鈍くて生きていないように見えます。 脚気が髪に苦しむとき - 彼らは脱落し始め、乾燥して脆くなる。 あなたの歯を磨くときに出血する歯茎があるかもしれません。 アビタミン症は頻繁な風邪の原因となり、免疫力を低下させることがあります。 一定した疲れと眠気、苛立ちや緊張は、人体へのビタミンの不十分な摂取によってもたらされることがあります。

リスクグループ
多くの場合、制御不能な状態でさまざまな食事や喫煙をしている人々にとって、手にかかるビタミンAの発現には、より多くの人々がいます。 そのような人々は一年中ビタミンを消費する必要があります。 これは、代謝を正常化し、体細胞の健康、再生および回復を改善するために必要です。

治療法
薬局で合成ビタミンを購入する最も簡単な方法。 しかし、それらを悪用しないでください。 必要なビタミンを身につけて、天然産物を食べるのが最善です。 毎日の食事には野菜や果物がなければなりません。 それらを生の形態でよりよく食べる。 これが不可能な場合は、熱処理を使用したり、カップルで調理したり、オーブンで焼くことができます。

肉および魚製品は食事中に存在しなければならない。 このような製品には、細胞の若返りを促進する多くの物質が含まれています。 十分な肉と魚を食べ始めると、顔面のアビタミンがすぐに消えます。

ビタミンの人体への影響
髪や肌の構造を改善するためには、ビタミンA、B2、B6、H、Fを含む製品が必要です。 ビタミンAとビタミンBは、視力に問題がある人にとって必要です。 歯のエナメル質を強化し、食事中の爪の外観を改善するには、ビタミンC、E、Dが存在する必要があります。

ビタミンAとビタミンBの著しい欠損で急速に発症する。腕や脚の皮膚にはひびが入っており、ふけが現れる。 さらに、免疫系が強く弱くなり、歯のエナメル質の感度が大幅に上昇する。 ニンジン、ホウレンソウ、桃、カボチャ、卵、牛の肝臓：ビタミンAとBの食品が豊富なあなたの食事に含めるようにしてください。

体内でのビタミンB1の欠乏は、疲労感、過度の過敏症および急速な疲労感をもたらします。 この場合、このビタミンが豊富な食品であるレーズン、プルーン、クルミ、ヘーゼルナッツを食事に補給する必要があります。 ビタミンB1は体内に蓄積することができないので、毎日体内に入る必要があります。

体内のビタミンB2の不足はさらに危険です。 このビタミンは体の「エンジン」と呼ばれています。 ビタミンB2の欠乏により、食欲が低下し、頭痛が起こり、眠気が増し、傷がゆっくりと治癒する。 効率を上げるために、ソバとオートミール、カリフラワー、肉、ミルクをメニューに追加します。

あなたが風邪に罹っている可能性が高いことに気がついたら、あなたの体はビタミンCが豊富な新鮮な果物や野菜をほとんど受け取りません。このビタミンのレベルは「アスコルビン酸」を使って標準化することができます。 しかし、柑橘類や天然の新鮮な製品でダイエットを多様化することを忘れないでください。これが予防の最良の手段になります。

ビタミンDの不足から、手や顔面のアビタミン症が現れることがあります。その欠乏は海魚や乳製品の十分な摂取を補うのに役立ちます。