彼の助けを借りて納品した後、あなたは美しい形の胸を保ち、数ポンド余分なものを取り除くことができます。 あらゆるハイドロマッサージの操作の原則は、異なる強さのウォータージェットの本体に及ぼす影響です。 あなたの浴室に本格的なシャワーを設置するのに十分なスペースがない場合、より手頃な価格と経済的なオプションを利用することができます。 妊娠中にコントラストシャワーを浴びることが可能かどうか、私たちの専門家は答えます。
シャワーヘッド
品質モデルはシャワー全体を置き換えることができます。 同時に、いくつかのマッサージレジメンは、現代のノズルの唯一の利点から遠いです。 その中には、水を掃除して節約するためのシステムが組み込まれているものもあります。
それは何ができるのですか？
クラシックタイプのジェットは、最もシンプルなモデルです。 これは、まず簡単な衛生的な処置を目的としています。 脈動ジェットは午前中に元気を出し、倦怠感や眠気を取り除くのに最適です。 このタイプのジェットは、運動と通常の充電後にも役立ちます。 ジェットのソフトタイプは、夕方と就寝前によくリラックスします。 気泡の飽和により、頭を洗浄するのに最適です。 モノステリーは、ポイント・ヒーリング・エフェクトに指向性のあるソフトなエフェクトを持っています。
シャワーパネル
コンパクトなサイズです。 それは、垂直に配置されたいくつかのノズルと、上部のシャワーとを有する。 便利な0Mの場所に簡単に設置できます。 シャワーパネルの選択にはいくつかの基準があります。 まず、トップシャワータイプの選択肢がどれほど広いかに注目してください。 ノズルの数も重要です - 最適な数は6-8です。 大きなノズルの穴の数に注意してください。 彼らの数が20〜30で、あなたの家のパイプの水圧が小さい場合、彼らはまともなマッサージを提供することができません。 同様に重要なのは、サーモスタットの存在です。特に、水圧がしばしば低下する古い家屋に設置する場合は、火傷から皮膚を保護します。
それは何ができるのですか？
上部シャワーのいくつかの品種に加えて、シャワーパネルにはノズルが装備されています。 彼らは目的の違いがあります：側面、脊髄マッサージ、首と肩のマッサージのために。 モデルに5〜6個のノズルがある場合、同時にオンにすることができます。これにより全身のハイドロマッサージが保証されます。 いくつかのモデルでは、ジェットの頭を調整することができます：それを非常に薄くするか、水の供給力を上げます。
妊娠中のジェットバス
このような処置を決定する前に、必ず医師に相談してください。 「面白い」位置にあるハイドロマッサージは、特に流産の脅威のために、多くの禁忌を有する。 静脈瘤があれば、脚のマッサージは禁忌です。 医学的観点からは、妊娠中の女性のためのジェットバスを保持するためのいくつかの規則があります。 未来の母親は背中（腰）、手足をマッサージすることができます。 身体の他の部分に暴露すると、早産が引き起こされる可能性があります。 ハイドロマッサージは、常に身体の中心から心臓の周辺まで行われます。 そして、マッサージジェット自体は、接線に沿って指示されるべきです。 水温は+ 38℃を超えてはならない。 処置の持続時間は、少なくとも5分であり、所望の効果が達成されるだけである。
- マッサージは、ジェットの頭の最低レベルから開始する必要があります。 刺激効果がない場合には、その強度を高めることができる。
- 強い圧力と圧力でノズルモードを使用しないでください。 ホルモンの変化のために、血管の壁は今や十分に脆弱であり、体内に血管網状組織の危険性がある。
背中の痛みから
腰の不快な感覚を和らげるために、この領域を擦る必要はない。 あなたは襟と肩の襟のゾーンをマッサージすることができます。 ここにはリフレクソロジーのポイントがたくさんあります。このハイドロマッサージは、体全体の体のゆるやかなリラクゼーションをもたらし、血液の循環を改善します。
浮腫や静脈瘤の予防
下から上へと水の流れを逃がすのは価値があります。 腫れが心配ならば、コントラストシャワーをするのは良いことです。 水の上部温度は+ 38℃、底部温度はあなたにとって最も快適です - 約+ 25-30℃
ストレッチマーク防止のため
これらの目的のために、コントラストシャワーも適している。 この場合、皮膚を温かく冷たい水でマッサージする必要があります。その持続時間は30-50-70秒で1つの温度から別の温度に切り替えることが必要です。
余分なものを取り除く
剥離手順はシャワーと組み合わせるのに最も適しています。 実際、水と接触することによって、剥離剤の多くの成分が活性化される。 体全体に適した有機的なピーリングです。 植物起源成分の70％以上を含有する。 足の場合、特に足の硬化部分の場合は、例えば、死海塩の結晶で塩剥離を使用します。 そのような薬剤のミネラルおよびマイクロエレメントは、リンパ系の機能を改善する。 手にとっては、砂糖のように穏やかなはがれを選択する必要があります。 それはしばしば外部の影響にさらされる皮膚に完全に栄養を与えます。 柔らかさと優しさを素早くスクラブします。
配達後のハイドロマッサージ
通常、ハイドロマッサージは、子供が生まれてから1~2週間後に行うことができます。 しかし、妊娠中に特定のゾーンのマッサージが禁止されていた場合、出産後に削除されます。 いずれにしても、手術を開始する前に必ず婦人科医に相談してください。
納品後の迅速な復旧のため
ハイドロマス»; 妊娠中に移動した内臓が元の位置に上昇するのを助け、腰に数センチの救助をします。 シャワーの動きは厳密に時計回りで、皮膚からの距離は50cm未満です。いくつかのセッションの後に、水頭と腹部からの距離を80cmに増やすことができます。
乳房の形を保つために
最も効果的なマッサージは、散在したストリームになります。 それを上に引く：下の肋骨から肩まで。 水の頭は中程度の強さでなければならず、細流は胸を持ち上げるように倒れます。 時計回りの動きでいくつかの円運動をします。 その後、より強い水圧で、乳房とデコルテエリアの下の胸筋の領域をマッサージします。
セルライトを取り除くには
これはかなり活発なインパクトが必要な場合に適しており、強力な水頭で脈動するタイプのジェットを配置する必要があります。 あなたがセルライトの主な預金を持っている場所を特定するために、腰と臀部にスプレーします。 それがどこにあっても、皮膚は非常にゆっくりとピンク色に変わります。 これらの場所には特に注意してください。 ハイドロマッサージ後、肌はやわらかくピンク色になります。 より明るい色合いにするには、7-8の手順の後に許可してください。
ボディータイム
各シャワーの摂取量は、脂肪や水分などの有用な物質を皮膚から「取り除く」。 それらを復元するには、体のためのクリームとミルクを助けます。 それらはトラックの表面に薄いフィルムを形成し、これは乾燥した状態からの保護と積極的な外部環境の影響から保護します。 さらに、すべてのボディクリームは潤いと栄養特性を持っています。 ボディケア製品は、油と水に基づくエマルションです。 クリームやミルクに多くの油が含まれている場合、そのような製品は乾燥した敏感な肌に完全に適しており、水分や脂肪の過剰な損失から保護します。 水分が多い（70％まで）と、どんなタイプの肌にも適しています。 そのような資金は十分に吸収され、脂っこい輝きを残すことはありません。 ミルクとクリームとは異なり、ボディオイルは保湿効果はありませんが、水分の損失を減らすことができます。 さらに、アーモンド、発芽小麦、オリーブ、アボカドの精製油は、ビタミンが豊富で、皮膚を滑らかにする物質を含んでいます。