ビタミンは身体の正常な状態を維持するために必要です。 適切な栄養と健康的なライフスタイルでは、ストレスの多い状況、病気などのリスクが高い期間にのみ使用できます。しかし、体が絶えず外界の悪影響を受ける場合は、常に有用物質で維持する必要があります。 心臓にはビタミンの複雑な複合体が必要です。私たちはどのビタミンを理解するかを提案します。
心臓にはどんなビタミンが必要ですか？
どんな心臓でも、ビタミンCはビタミンCでなければなりません。心臓を強化するとは言えませんが、生物全体の状態に確実にプラスの影響を与えます。 免疫を強化し、ウイルス性疾患を防御する。 さらに、それは血管に積極的に作用し、それらを強化し、循環系を正常に機能させるために非常に重要な血液循環を刺激する。
心臓にとって特に重要なのは、グループBのビタミンである。それらは、血液循環および血管の壁に正の効果を有する。 あまり重要ではないという事実は、彼らが神経組織の仕事を設定しているということです。
アテローム性動脈硬化症の予防のためには、ビタミンEを定期的に消費する必要があります。また、体内の血栓の形成を防ぎ、心臓への負担を大幅に軽減します。
コエンザイムQ10と呼ばれる物質が重要な役割を果たしています。 それはビタミンと呼ばれることはできませんが、それは毎日必要な量のエネルギーを心臓が受けるのを助ける刺激剤の一種です。
選択するもの：錠剤または製品ですか？
もちろん、健康食品は常に有効です。 ビタミンの自然な受領が最善の方法ですが、それが利用できない場合があります。 その後、医師に相談してアドバイスをしてください。彼はあなたに最も適したビタミン剤を勧めます。
心臓に必要なビタミンは私たちの周りにあります。 彼らは最も普通の製品に入っています。健康的な食生活で、常に必要な量の食卓に置いておくべきです。
魚 - 健康な心臓を維持する過程の主な助手。 魚を定期的に食べてオメガ3脂肪酸を得ることは非常に重要です。 この物質は、人の心調律に積極的に影響し、トリグリセリドのレベルを調節する。
驚くべきことに、最も一般的なナッツは、心臓発作のリスクを50％低下させます。 印象的ですね。 アルギニンと呼ばれる特別な物質のおかげです。 それは血管を完全に保護し強化します。 だからもっとナッツを食べる。
エキストラバージンオリーブオイルの使用は、体内のコレステロールを大幅に減少させ、血管を保護することができます。
トマトは、虚血性疾患だけでなく、高血圧の発症を予防することができます。 十分な量を使って、あなたの神経系に有益な効果をもたらし、あなたの体をアテローム性動脈硬化症から守ります。
柑橘類はコレステロールを除去し、血圧を下げるのに役立ちます。 また、体の影響や乾燥したアプリコット（乾燥アプリコット）。 医師は、その通常の使用が心臓発作から人を守ることができると言います。
あなたの心はあなたの注意と畏敬の念を必要とすることを忘れないで あなたの人生から悪い習慣、不健康な食べ物を排除してください。 もっと移動して笑顔。
あなたに健康！