最初のレッスンは家で始めることができます。 そして最初のレッスンは、子供に適切な呼吸法を教えることです。 非常に軽い手のひらの上に自分自身や子供を置く：紙片、シート。 赤ちゃんに口の中で深呼吸し、唇を強く圧縮して深呼吸をして、手のひらの上から吹き飛ばすようにしてください。 あなたはバスルームで練習することができます。 水槽を水で満たし、少々浮かんだおもちゃを一緒に投げ入れ、赤ちゃんと一緒に深呼吸して泳げます。 そして、あなたは表面に浮上しないように、重いおもちゃを浴槽の底に置くことができます。 子供と一緒に、一般的にすべての練習はよりよく一緒に行われ、あなたの目を閉じて、あなたの口の中で深呼吸し、あなたの頭を水に入れます。 あなたの目を開き、浴槽の底にあるおもちゃを集めてください。 このような運動は、目の開いた水の中で、水中で泳ぐことに慣れている。
子供が試合中に水を飲まないように注意してください。 しかし、これが起こった場合、静かにそれをピックアップし、落ち着かせ、咳をさせ、子供を振ったり、背中をノックしたりしないでください。 これらの行為によって、あなたは彼を驚かせるだけで、彼を落ち着かせることはありません。 お風呂が許せば、水で満たされた風呂で背中に赤ちゃんを置き、赤ちゃんの手は体幹に沿っていなければならず、あごは少し上げます。 このポジションでは、足を曲げることなく、赤ちゃんに靴下で水を投げてもらいます。 同時に、彼の頭を保持する。
もう1つのエクササイズ：子供は深呼吸をして、吐き気を吐いて数秒間水中に潜んでから出てきます。 あなたの子供と一緒にスイミングプールを頻繁に訪れてみてください。夏には海に行きます。 水泳に最適な時期は朝です。 あなたは食後1時間半で泳ぐことができます。 水泳は大きな肉体的負荷であるため、空腹で寝る前に泳ぐことはできません。 子供を強制的に水に押し込んで、怖がって自分自身を浮かせないようにしてはいけません。 これはあなただけが怖がって、あなたは子供と泳ぐという欲求を打ちのめすでしょう。 彼は水を恐れるかもしれない。
子供に5年間泳げるように教えるには？ この時代の泳ぎを確実に教えることは、ゲームの形での訓練です。 水には多くのゲームがあります。 例えば、子供は深呼吸をし、水の下に突っ込んで、手の中で、そしてフロートのような姿勢で膝を包み、数秒間水の中にいる。 別の練習：再び、深呼吸と子供は水に横たわり、水面に没頭し、足と手を両側に広げ、数秒間水面に横たわっています。 子供はボールで水中で遊ぶのが好きなので、子供は手でボールを握り、腕を前方に伸ばすことができます。 このポジションでは、あなたの足だけで働いている間、泳ぐ。
泳げる方法はたくさんあります。 子供は、この方法で足と手の両方が同時に働くので、ウサギで泳ぐのが最も良いことを学ぶ。 実際には、歩くと同じ動きのメカニズム、クロール。 水泳の方法を学ぶ子供たちは、他の水泳方法をすぐに学ぶことができます：平泳ぎ、両側での水泳など クロールで泳ぐとき、子供は水面に顔を下ろすことによって水の表面に触れなければならない。 息をするには、頭を横に向けなければなりません。 脚はまっすぐで交互で緊張しないで、子供は足で上下に動きます。 動きが上がったとき - 脚が真っ直ぐである - 脚が膝に向かってわずかに曲がっています。 水面にはハイヒールだけを見せてください。 脚の振りは小さいです。 主な動きは、クロールで泳ぐとき、手の動きです。 手を交互に動かす必要があります。 一緒に手の指、ブラシはボートの形で曲がっています。 あなたは最初にビーチでドライブを試みることができます。 子供は片方の腕を上げ、もう片方を胴に沿って上げる。 穏やかに手を下ろし、もう片方の腕を肘で少し曲げ、引き戻して持ち上げて、それをまっすぐにします。 水の中で、同じ動きが行われます。 したがって、正しく呼吸する必要があります。 手が下がると、呼気が上がり、頭が腕の反対側に回されます。 足は手よりも速く動く必要があります。 子供に泳ぐように教えるときは、15歳以上で暖かい場合は5歳の子供が入ることができることを覚えておいてください。 子供の唇が青くなると、皮膚は "ガチョウ"になり、急いでそれを水から抜き取って乾燥させ、置いて暖かいお茶を飲む必要があります。 通常、陽気で敏捷な赤ちゃんが泳ぎの後に気分が悪く、気まぐれになった場合、時間クラスを短縮する必要があります。 徐々に負荷を上げてください。 子供が腰よりも深く水に入るのを許さないでください。 子供を水の中に放置しないでください。大人のコントロールは、たとえ子供が泳ぎやすいと思っても、常にそうでなければなりません。