寒い日が始まると、良い風呂は本当の救済になります。 それは暖かく、喜びの感覚をもたらします。 結局のところ、温かい水は私たちの体にとって自然な要素です。 私たちが出生前の環境だったのは彼女だったので、彼女は落ち着いていなくなりました。 エッセンシャルオイル、エモリエントフォーム、海塩、芳香剤などで水を豊かにすると、お風呂は本当の儀式に変わることがあります。 彼の後、精神は平和と体を見つけるでしょう - 新しい純度と再生の気持ち。
癒しのバスの柔らかさ
柔らかい水は身体を包み込み、それを愛撫して、その周りに保護用の繭を作ります。 湿気を失った寒さや湿気の影響を受け、特に必要です。 各媒体には、タップから流れる硬水を柔らかくする物質があります。 しかし、水を絹の雲のようなものに変え、肌をアトラスのように見せる穏やかな泡を使用する方がはるかに優れています。 または植物タンパク質を含む保湿エキス。 水を柔らかくするための最も予算的な方法は、約半カップのソーダに溶かしたり、亜麻仁の煎じ薬を加えたりすることです。 このようなバスでは、1時間半を過ごし、オイルマッサージと組み合わせると、肌をなめらかにし、神経を温め、温めます。
日本風呂の儀式
日本人は水の助けを借りて幸福を達成する方法を持っています。彼らは神聖なものとして尊敬します。 日本のお風呂は、ほとんど宗教的意義があります。それは肉体的で精神的な浄化の儀式です。 非常に暑い40-60°Cの水で、香りの良い木製のフロ容器に入れて行うのが通例です。 入浴後、彼らは顎の上に沈み、数分間、完全な不動 - 身体と心の両方を保持します。 ふろはしばしば杉から作られ、その木材は精油で飽和されており、癒しの性質を持っています。 日本のお風呂はリラクゼーションだけではなく、自然と触れて美しい景色を楽しむために、庭を見渡すバスルームを手配しています。 少なくとも部分的に、瞑想的な雰囲気に触れるには、香りのあるろうそくを照らし、水に数滴のシダーエッセンシャルオイルを溶かしたり、花びらに花を添えたりすることができます。
芳香浴の療法
これはすべての状況に適した適切なアロマテラピーのセッションであり、すべての人生において良好です。 エッセンシャルオイルは、においの感覚に影響を及ぼし、その後は身体、心、感情に影響を与えます。 ラベンダー、ネロリ、ミモザ、ヒノキのようなリラックスしてくすぐるオイルがあります。 トマト油、ベルガモット、ミント、またはゼラニウムがあります。 オレンジ、アニス、パチョリ、タイムを体と感情を温めるオイルがあります。 そしていつも好きな香りのオイルが気分を高めます。 数滴を最初にバスオイルに溶かし、水に加えて本質的なエッセンスの有益な効果を体験する必要があります。 また、エッセンシャルオイルを添加して、すでに調合された芳香物質や調合物を選択することもできます。 香りの良い蒸気を深く吸ってください。 温水は、香りが開いて浴室の全空間を満たすのに役立ちます。 この手技は、適切な呼吸を回復させるのに役立ち、リラクゼーション、ストレスを和らげ、感情を起こす。
クレンジングバスの新鮮さ
このバスタブは、比類なきリニューアル感覚で体験するのに理想的です。 それは感覚を悪化させ、軽いマッサージと同じ喜びをもたらします。 そしてもちろん、私たちの体のすべての部分に皮膚をより柔らかくします。 お肌に潤いを与えるために、お湯に浸して始めます。 次に、起き上がり、スクラブをかけ、身体を軽くマッサージし、肘、膝、足の荒い部分に特に注意してください。 その後、浴槽に沈む。 水は、潤いを与え、肌をなだめるすべての活性物質を活性化させます。 お風呂に入る前にスクラブの残りを完全にすすぐことを忘れないでください。
海水浴のエネルギー
海塩、藻類、海水を含む製品のおかげで、風呂はタラソセラピーセッションになり、バスルームは自分のスパになります。 海水浴は本当に生命を与える効果があります：彼らは毒素の皮膚を和らげ、すべての体の機能に有益な効果を持っている有用なマイナスイオンでそれを充電します。 このような風呂では、海での泳ぎや海岸沿いの散歩より悪いことはありません。 豊富なミネラル物質のために、「海」は抗酸化性と回復性を持つことを意味します。 注意：ヨウ素や甲状腺疾患にアレルギーがある場合、藻類には資金を使用しないでください。
「子供の遊び」の楽しみ
幼少時の穏やかなところに戻って、濃い泡をこぼして、お風呂のために考えられた石鹸と発泡性の「爆弾」をお楽しみください。 これは一時的に大人の心配を断念するのに最適な方法です。 "子供用の"バスのための手段は、赤ちゃんの繊細な肌のために設計されているので、それらから期待することは深いクレンジングではありませんが、おいしいキャンディーのにおい、陽気な泡や新鮮な色。 強く水を浴びる製品、発泡球、オイル入りのフィギュアに溶かしてください。 バスが私たちに喜びと発見でいっぱいの素晴らしい世界のように見える遠い時間を思い出す喜びのために、あなた自身で予期しない混合物を作り出そうとします。
禅の精神で
お風呂は夕方に一番いいです。 まず、電話を切ったり、（音を出さずに）留守番電話を組み込んで、30分後には単独で過ごす必要があります。 バスルームで明るすぎることが多いランプをふさぎ、または数本のキャンドルと交換して、バスタブの端に置いてください。 リラックスした音楽のパワーに自信を持てるようにしましょう。 儀式を十分に楽しんで詩的な注釈を与えるために、花の花弁を水の表面に投げる。 理想的な水温は体温（37℃）です。 不健全な心臓または血管を有する人は、36℃以上の水を加熱すべきではない。 あなたが寒いまたは疲れている場合は、暖かい風呂を取る - 水温38℃ そして応援をするために - それはパーティーの前に非常に便利なことがあります。 - バスを35℃まで加熱するだけです。 度の違いでさえ違いを生むことがあるので、水温計はまったく怪我をしません。 お風呂に10分以上置いておき、20分以上入れないでください。 この時間を使用して、顔のマスクや髪を作る。 お風呂の後でシャワーを浴びるべきですか？ 特定の製品によって異なります。常にラベルを確認してください。 お好みの香りのバスラインから1センチメートル、栄養クリーム、バターまたは香水ローションを欠かさずに、お風呂から出て、肌に潤いを与えてください。 その後、大型の温かいタオルや衣服で包んで、お風呂で過ごした時間と同じ時間に横になります。