妊娠中の運動負荷

あなたのほかに、誰が家庭で快適さと寛大さを生み出すでしょうか? しかし、妊娠中には、症例の一部が世帯に渡されます。 今ではあなたの多くがリードする方法を学ばなければなりません。 これには独自の魅力があります! 妊娠中の運動負荷は怠惰な理由ではありません。

あなたは家族の巣をより良く、より快適にする方法を知っています。 私の頭の中には今、アイデア、家具を並べ替える方法、貼り付ける壁紙があります。 あなたは自分ですべてを扱う力を感じます。 しないでください! はしごに登って窓を洗うことさえも今までと同じくらい簡単ではないので、あなたがまだ難しいという事実に自分自身を辞める。 赤ちゃんを待っている間、将来の父親に秩序を回復するために何らかのビジネスをしてください。 あなたはそれができないと思いますか? それはちょうどあなたが彼に窓の秋の洗濯、あなたの好みのヤシの木の大きい洗濯および移植の味に入る機会を与えなかったことである。 これは、夫が一人で働くという意味ではありません。 あなたは忠実な助手です。 あまりにも多くを取らないでください。 あなたの存在が彼に強さと信念を与えてくれると確信しています。 貴方が貴重な指示を許さない人の一人なら、彼に創造の自由を与えてください。 そして、この時、おいしい夕食を準備してください(倹約的な体制について忘れないでください)。

一般的なクリーニング

直ちに、妊娠中にどのように豪華な愛人になっても、あなたの機会は今健康状態に完全に従属していることを明確にする価値があります。 フィーリングの可能性を感じる? 素晴らしい。 しかし、より頻繁に休むことを忘れないでください。 あなたの足に1時間以上を費やさないでください。そうしないと、夕方までに腫れてしまいます。

自分でやる

妊娠中に掃除するだけで、カーペットや布張りの家具をきれいにする。 あなたが何かの斑点を洗い流す必要がある場合は、曲がってはいけません - それはすべての4つの立っている方が良いです。 私の床は長いハンドルのモップです。 自動紡績ですか? それは素晴らしいです! しばしばあなたの上を曲げるのは難しいです。 自分を世話してください。 クローゼット内の注文を設定するが、中央の棚にのみ行う。 それはあなた次第です。 さらに、Tシャツ、セーターを並べ替えることで、神経を落ち着かせることができます。

あなたの夫を割り当てる

妊娠中は窓洗浄がうまくいかない。 将来の母親は重心をシフトさせ、その結果、身長を失うとバランスが失われます。 お気に入りのアパート内の家具の並べ替え あなたは禁忌の重さを持ち上げなければなりません。 メザニンの清掃は、まだ明確な良心を持って延期または信頼されていません。 将来のお父さんはおそらく浴室とトイレで清潔さを気遣うことなく、準備ができているでしょう。 有毒物質はあなたに有害です。

貨物運送規則

自宅でアシスタントの1人がいない場合、古い花瓶はすぐに移動する必要があり、それはあなたを刺激するようになったので、それを自分でやろうとします。 あなたはその店への旅行を計画しましたか? 素晴らしい! 最初と2番目の場合のみ、いくつかのルールに従ってください。 大きな花瓶、花瓶、水やミルクの瓶は、常に下からサポートしています。 なぜ? 船はあなたの手から滑り落ちることはありません。 あまりにも痩せすぎないでください。そうしないと、背中の筋肉を簡単に伸ばすことができ、バランスを失います。 スクワット、脚が広い。 だから、あなたにとってはずっと便利です。 それに、起きて、あなたはバランスを保つでしょう。 背中の筋肉がしっかりと締め付けられているので、重いものを前に運ぶことはできません。 荷物を運ぶときは、自分の太ももをサポートとして使用してください。 あなたは背骨の圧迫を軽減します。 大型の箱、かさばった袋、または食料雑貨の付いた袋をおなかに押し付けないでください。果物を押してください。 彼はそれを好まないでしょう。 伸ばした腕の上に重いものを置かないでください。 あなたの肘が少し曲がっていることを確認してください。 1週間の食料品の買い物旅行では、さまざまな果物や野菜、家庭用具が常に誰かと一緒に会社に入ります。 もしあなたが一人で行くなら、最も必要なものを買うだけです。トマトとリンゴ、ヨーグルト、肉300グラムです。 夕食には十分です。 重い袋を持たないでください。 あなたの料金:2〜3kg以下。 今あなたが手に持つことができる最大の負荷は、ミルクの3パケットです。 スーパーマーケットの車輪にカートの存在を忘れないでください。 もともと意義のあるものを取るつもりはなかったとしても、便利なフライパンや美しい眼鏡がありますが、それがなければ店を出ることはできません。 ショッピング過ぎる? タクシーに乗る。