言語は人間の感情的な世界の基礎です。 あなたはビジネスの最初の挫折時にどのようなフレーズを言っているのですか？ たとえば、「私は何もできません。 "私は間違いなくそれを得るでしょう。
最初のケースでは、結果を知らなくても、すでに障害が発生しているかどうかを事前にチューニングしています。 第二の挑戦では、原則としてすでに90％が成功を保証しています。 これらのフレーズを繰り返して考慮してください。 最初の発音を発音した後、あなたは何かをすることを拒否したり不本意に感じたりするでしょう.2番目の後に気分が良くなり、あなたは前進する準備が整います。 女性の健康のために「話す」体操の助けを借りれば、言葉の力がとても大きいと感じるでしょう。
言葉による集中は 、IntenSatiと呼ばれる体操の新しい運動の構成要素の1つです。 この名前は、言葉の遊びのために現れました。意思は「意図」を意味し、サティーは「思いやり」を意味します。 体操のシステムIntenSatiは、エネルギッシュなキックボクシングと静かなヨガの混合物です。 しかし、練習の効果を高めるために言葉の力を使う点で独特です。 IntenSatiは活発な瞑想で、言葉を動きに結びつけ、より自信を深めます。 このアプローチによると、フレーズや単語がないと移動は完了しません。 体操を実践する人々IntenSatiは、まずそれを表現するフレーズとムーブメントを作って覚えてから、これらの動きを行い、それに対応する言葉を発音します。 したがって、心と体を結びつける完全な一連の練習があります。
この組み合わせは 、否定的な考えやイメージのための万能薬であるだけでなく、肉体的に発展することを可能にします。
動きによって表現されるこれらのフレーズの1つは、人生の感謝を示しています。 彼女は満足してシンプルです：「愛と感謝は喜びの種です。 私はすべての人生に感謝すると、優雅に自由に動いています。 あなたが見ている豊かさ、そしてあなたが持っている豊かな生活を感謝するほど、より喜んでより自由に感じることができます。 この一連の動きをゆっくりと行い、それぞれのポーズで数秒間静止してください。 フレーズまたは単語を発音し、同時に対応する動作を実行します。
愛...
立って、足を互いに1メートルの距離に置くと、あなたの靴下が外側に回ります。 あなたの膝があなたのつま先のレベル以上でないような方法で座ってください。 人差し指で各手の親指を接続し、文字「O」を形成させます。 右腕を曲げて胸に持ち上げてください。 左手を前に置く。 左手の手紙 "O"を見てください。
ありがとう...
立って、足を一緒に、靴下を前に出す。 ゆっくりと左脚を持ち上げて、足が右脚の膝の高さになるように曲げます。 あなたが何かを求めたいかのように、あなたの胸の前にあなたの手のひらを接続します。
種子
左脚を前に、右脚を後ろに、足の間の距離が約50〜70cmになるように露出させます。両脚を膝に曲げ、右脚のかかとを上げます。 右手を床に触れてください。 指を一緒に挟み、左手を大腿に当てます。 床を見てください。 このエクササイズは、種を植えることを象徴し、「あなたが種まい、あなたは収穫する」と言っていることを思い出します。
喜び
立って、足を一緒に、靴下を前に出す。 右足を上げて、足が左足の膝の隣にくるように曲げます。 心臓領域に左手を置き、右腕を上に引く。 左手の親指と人差し指を接続して文字「O」を取得します。
私は優雅に動きます...
立って、足を肩幅で離します。 前傾姿勢、右腕を曲げる、肘は右脚の膝のレベルにする必要があります。 太ももを右に戻す。 左足の筋肉がどのように伸びているかを感じるように、右足の指を床から上げてください。
体を左に回し、左の腕を上に上げると、手は心臓のレベルにあるはずです。 人差し指で各手の親指を接続し、文字「O」を形成させます。
自由に
立って、足を一緒に、靴下を前に出す。 左脚を90°持ち上げ、つま先を前方に引いてください。 あなたの腕を両側に引き出し、手のひらを上にします。 数秒間押し続け、手を下ろします。
私はすべての人生に感謝します
立って、足を一緒に、靴下を前に出す。 右足を曲げ、ひざのすぐ上の左足に脛を置きます。 バランスを保つために、左足の右足の脛を押してください。 両脇に腕を引き出します。 人差し指で各手の親指を接続し、文字「O」を形成させます。 前傾姿勢の場合、身体の腰は腰部にあるべきです（初心者の場合は、屈曲しないで、垂直位置で運動してください）。 練習のセットを完了するために、直立して、足を一緒に、靴下を前に立ってください。 あなたが何かを求めて、目を閉じて頭を前に傾けたいかのように、胸のレベルで手のひらに参加してください。 この一連の練習は、もう一方の脚で実行できます。