コーヒーが人体にどのように影響するかについての研究は、非常に興味深く、やや予期しない結果を示しました。 だから、明日の朝にコーヒーの入ったテーブルに座ると、このすばらしい飲み物についてもう少し知ることができます。
長所：
1.コーヒーは、糖尿病を発症するリスクを軽減します。
科学者らは、1日4〜6杯のコーヒーを飲んだ人々は、1日2杯以下を飲んだ人に比べて、2型糖尿病発症リスクを30％低下させることを発見した。 この数字は、1日6カップ以上を飲んだコーヒー愛好家の場合は35％に増加しました。 そして、あなたがすでに1日に飲むカップの数を事務所で提出していれば、結果はほぼ分かります。 しかし、たとえコーヒーをまったく飲まなくても、少なくともこれに関連して懸念する余地はありません。 ちなみに、カフェインを入れたコーヒーは、この場合はそれがなければ近い結果を出します。
コーヒーはフリーラジカルの影響を受けます
私たちは、コーヒーは本当に自然飲み物であり、すべての食用植物と同様に、コーヒー豆には1000種類以上の天然化合物が含まれていることがよくあります。 これらの植物化学物質は、様々な病気を予防するのに役立ちます。 それらの多くは抗酸化剤であり、すなわちフリーラジカルを引き起こす損傷から細胞を保護する。 これらのコーヒーの特性は最も有用であると考えられている。
3.コーヒーは記憶力と認知機能を改善する
研究者は、毎朝コーヒーをカフェインで飲んだ実験参加者が、新しい情報を覚えておくことに関連して最良のテスト結果をどのように提示したかを説明します。 コーヒーは認知能力を向上させることができます。 別の研究では、甘いものとコーヒーの組み合わせがさらに大きな影響を与えていることがわかりました。 主な結論：天然コーヒーの2つの物質の組み合わせは、常に注意を払うことと作業記憶の有効性の観点から、認知活動の記憶と質を改善する。 コーヒーは、これら2つの機能を担う脳のすべての領域の効率を高めます。 この結論は、それぞれが互いの作用を高める2つの物質間の相互作用の考え方を支持する。
短所：
4.コーヒーは骨粗鬆症のリスクを高める
コーヒーが尿中のカルシウムの体からの溶出につながることは事実です。 約200mlのコーヒーを摂取すると、約5mgのカルシウムが失われる。 しかし、コーヒーのこれらの有害な性質は、カップ当たり2杯のヨーグルトまたはミルクで容易に補うことができます。
5.コーヒーは初期のシワの原因です
このドリンクには抗酸化物質が含まれていますが、コーヒーを多すぎると飲むと顔に早期のシワが発生する可能性があります。 これは脱水の結果として起こります。脱水は皮膚に最も有害です。 したがって、朝にコーヒーを飲むときは、同時に水を飲むことを忘れないでください。
6.コーヒーは体重増加につながります
カフェインによる血中の砂糖の膨潤は、強い飢餓感の出現に重要な役割を果たします。 コーヒーは食べ物と密接に関係しています。 例えば、私たちは通常、朝食のために甘いデザートまたはパンとコーヒーを組み合わせます。 さらに、カフェインによってエネルギーが枯渇したとき、人々はしばしば、脂肪を補給して栄養を補給するために脂肪質の食べ物を増やすと感じています。
7.標準コーヒーは農薬で処理されています。
工場製品としてのコーヒーは、最も農薬処理された作物の1つです。 その栽培化学物質には、農薬や除草剤が使用されています。これらの物質はどれも有用ではありません。 あなたが最大の保護を得たいなら、あなたは "有機"という名前のコーヒーを飲むべきです。 それがカフェインでないコーヒーなら、化学物質を使わずにカフェインが自然に除去されていることを確認するのが最善です。 しばしば、標準的なカフェイン非含有コーヒーは、「通常」よりも多くの化学物質、すなわちカフェインを含有する。