今日、あなたは恥ずかしさと恥ずかしがり感をすべての細部に覚えていないので、私は恥ずかしがり屋ではなくなり、私のためのコミュニケーションの恐れは問題ではありません。 私が不快で臆病な気持ちを止めたとき、私は確かに分かりません。 本質的に、私は社交的な人ではなく、私はいつまでも社交的になると確信していませんでした。 それぞれの人は、彼の個人的な性質のいくつかの現れの閾値を持っています。 しかし、現在、どの大企業でも私は快適で自信を持っています。 恥ずかしさと恥ずかしがりさを乗り越えて、私はいくつかのトリックに頼って、私はそれらをあなたと共有します。
意識に向かおう 。
すべての考えは物質的な性質のものであり、正しい信念と信念を心の中に構築します。 繰り返す「毎日私はますます自信になります」と繰り返し、すべての機会に、働く方法、図書館、店に、このフレーズを繰り返してください。 心の中で、あなたは自分が人の環境で自信を持って行動している状況を想像することができます。そして、あなた自身とその喜びに対する自信を感じるでしょう。 それが助けにならないなら、あなたは催眠に変わるべきです。
コミュニケーション
あなたの環境に肯定的な人がいれば、彼らは必要なサポートを提供します。 あなたと同じ恥ずかしがる人々とコミュニケーションするなら、前進しないでください。そうすればあなたの弱点だけが信じられます。 あなたはあなたを嘲笑することのないそのような友達と一緒にいなければなりません。 あなたの近くには、あなたがすべてに頼ることができる友人がいるべきです、彼らはあなたがいくつかの高さに達するように、あなたが前進するのを助けるでしょう。 そのような友人を見つけることはもちろん困難ですが、批判と支持のバランスを取る人がいる場合は、その人の隣にもっと頻繁にいて、大胆に彼らに行くように努めなければなりません。
それはそれ自身の快適ゾーンを広げるべきである。
彼が何もしなければ、人はコーンを手に入れません。 あなたが何もしなければ、あなたは発展しないでしょう、そしてあなたはその場所に印を付けるでしょう。 あなたは泳ぐ方法を知らないが、足を濡らすことから始める。 最初は恐ろしいですが、水をより多く吹き込む必要がある時が来ます。 この行動の目新しさは恐ろしいものですが、一貫して前進すれば、私たちは成長し成長するでしょう。 そして恥ずかしいことをやめるために、あなたは人に行って、不快になる状況に参加する必要があります。自分で拍車をかける必要があります。 あなたの意識とあなたをマスターするために恐怖を与えないでください。
水泳の例では、あなたが一番深い場所にいるのは初めてです。立ち上がって、水に身を投じてください。 あなたが非常に恥ずかしがりがちな人は、スピーチですぐに話したり、ディスカッションに参加したり、大勢の人に直面するのは効果的ではありません。 まず、5人から始めましょう。 あなたが5人のリスナーの前で恥ずかしがりを乗り越えることができるなら、あなたは先に進み、10人の人に話す必要があります。 その後、20人になると徐々に観客を増やす必要があります。 患者が顔を合わせて恐れて、自分が最も恐れていることすべてで、自分自身と戦うように与えられたときに、「浸る」ことによる治療という表現があります。 そしてこの方法は効果的です。 この技法が心理学者の指導の下で行われると効果的な効果を発揮します。 私たちのモットーは、ゆっくりだが確かに言葉です。
心にしないでください 。
多くの場合、臆病で敏感な人々は、彼らに起こることを真剣に受け止めます。 私がその言葉を忘れてしまったら、間違いをすると声が揺れ始めますか？ これらの質問は頭の中にあります。 それがあれば、それはあなたを殺しますか？ あなたはすべてを静かに扱い、将来あなたの行動を計画する必要があります。
恥ずかしがり屋は自尊感覚です 。
恥ずかしがりが自己価値の感覚であるのはおそらく本当です。 この言葉を語った人は、恥ずかしがりな人々は彼らの考え方や周囲の人々の目にどのように映っているかを考えるだけでなく、自分の「シェル」の外に集中し、自分自身にとって最も貴重な状況にする必要もあります。 あなたはアドバイスをしたり、自分のこと以外のことについてもっと考えることができます。 実際、誰もあなたを気にすることはなく、誰もが自分自身について考える。 自分自身の中に深くいらないでください。 人々はそれを言わないと思うのをやめ、そうは思わないだろう。
あなたの行動を分析して、ラインを越えてはいけません。
あなたが恥ずかしがると思うなら、あなたはあなたの内気を克服しません。 あなたが内気を分析し始めると、すべてが無意味であるという結論に至ります。 あなたがこのような状況にいるとすぐに、ふらつきをする必要はなく、行動する必要があるとき、絶望があなたを行かせます。 あなたがする必要があるのは、練習だけです。 あなたが恐れるものは何でもして、それが役に立たないとは思わないでください。
自分を愛してください。
堅牢な人々は、不快で不自然で、自分だけでなく、人々に囲まれています。 映画館に行き、昼食をとり、孤独に散歩をしてください。 混雑した場所にいる自信を持っている人が、快適で幸せで、一人でいることが気づいています。
本を読んでください 。
彼らはあなたの内気を克服するのに役立ちます。 どのように人々が自分の内気を克服することができるかを読む、それはあなたの恐怖を抑制し、高みを克服するためにインスピレーションを与えます。
結論として、あなたは大きな会社で恥ずかしがり屋をやめ、恥ずかしがり屋から自信を持つ人を作るのに時間がかかりますが、これは達成可能な仕事です。 社交性と自信は、人生をより良く、より面白く、数倍楽しくするでしょう。 すべてを保留にする必要はありません。