さまざまな人生の状況に対処するとき、私たちはそれらの感情や他の感情を無意識に「含める」。 そして、しばしばそれらを管理することは困難です。 しかし、私たちはあなた自身の体である超楽器を手元に持っています。 心理学者であり「脳と体」の著者であるSayen Beilockは、自分自身でそれをどのように恩恵を受けることができるかを述べています。
身体は脳との接触を維持し、感情、感情、行動、心理的幸福に強い影響を与えます。 いくつかの規則性を知っていれば、自分自身と他人の気持ちと気分をよりよく管理することができます。 この問題であなたを助ける小さなトリックがあります。- 喧嘩を止めて接触する方法体の姿勢が私たちの思考や感情を表現することは秘密ではありません。 他の人が座って動いているように、多くを理解することができます。 逆もまた真です：私たちの体の位置を変え、他人の姿勢をコピーすると、最初に彼らの波に同調し、より明確に気分を実現し、第二に、自分自身に男がいます。
ちなみに、これは結婚に満足している配偶者がお互いに似ている理由です。 科学者は、長年にわたり一緒になって、感情の強さを軽減し、関与を示し、同情を表明するために、顔の表情や表情をコピーして、パートナーに合わせることが多いことを発見しました。 次の時間 - 喧嘩中、またはちょうど1日が尋ねられなかったとき - 表情を巧みに再現しようと、後半（または親、子供、上司）のジェスチャーと姿勢を繰り返します。 これがあなたとの間の感情的なつながりを強め、お互いに親密感を与える可能性が非常に高いです。 そして、そのような雰囲気の中で、問題を解決する方法 - ナッツを解く方法！ - 魂が痛いときにあなたは孤独になりますが、脳は同じように身体的および感情的痛みを感じます。脳構造の同じ部分がこれらのタイプの痛みに反応します。 たぶん、鎮痛剤や解熱剤は、社会的孤立によって引き起こされる精神的痛みを和らげます。
コースでパラセタモールとタイレノールを服用した人は、日々の生活において孤独感が少ないと答えています。 そしてこの研究が確認された。 日常的なタイレノールの投与は、自尊心を少し傷つけるのに役立ちます。なぜなら、何らかの理由で人が通常のコミュニケーションの枠に「乗り遅れた」ときに起こることがよくあります。 - どのように孤独を取り除き、他人にそれをするのを助ける科学的に証明されているのは、私たちが暖かさを他の人々のすぐ近くに関連付けるという事実です。 あなたが部屋、エレベーター、多くの人と一緒に飛行機のキャビンに入るときにどう思いますか？ そうです、あなたは熱くなります - 体は熱を発します。
熱や冷気の身体感覚は、私たちの判断と行動、すなわち「非社会性の感覚」に影響します。 そしてここであなたの好意ですべてを回すことができます。 あまりにも温暖化することは、社会的隔離をそれほど苦痛なものにすることはありません。 はい、文字通りの意味で！ 寂しさは冷たく感じるので、あなたがすべて残っているときに良い決定は、暑い国への休暇に行き、暖かいセーターを着て、熱く熟したワインを飲むことです。 これは完全なトリックです：人が暖かいとき、彼ははるかに良く感じられ、孤独に苦しむことは少なくなります。 したがって、あなたが出張に行くと乳母と赤ちゃんを離れることを余儀なくされた場合は、柔らかく、暖かいパジャマに置く：涙の流れははるかに少なくなります。 そして赤ちゃんに毛布を渡して、彼が暖かくなると言います。 そうです！ - マウス、高所などを恐れるのを止める方法何年もの間、悲しみや喜びなど様々な状況で感情をチェックすることを学びます。 例がありますか？ してください。 私たちが年を取るほど、誰かがドアの上で指をクリックすると、もっとリラックスして見えます。 子供たちは、この場面を見て、恐怖、喘ぎ声、叫び声を表明し、叫び声を出し、すぐに救助に突入する。 大人たちは、懐疑的な考えを共有して何が起こったのかを知ることができます。 しかし、私たちが対処できない感情があります - これは恐怖です。 人々はさらに多くの場合、恐怖症について話します。げっ歯類、水、ピエロ、風船などのいくつかの普通のものに対する強迫観念の恐怖です。 リストは無期限に続けることができます。 しかし、あなたがホラーを冷やす恐怖があなたを完全に飲み込まないようにすれば、これには利点があります。
彼らの能力に自信がなく、真実で恐ろしい数学者が、恐怖を鎮めることができれば、テストとコントロールにうまく対処することは、長い間知られています。 これはどうすればできますか？ シンプルなトリックがあります：あなたは座って紙にあなたの考えを述べます。 いいえ、いいえ、それがうまくいかないと言って急いではいけません。 私はあなたに1つのことを聞かせてください：あなたはそれを自分で試してみましたか？それでは、続行してください：あなたの悪夢と鼻の主題を満たしたときに起こることを、紙にあなたの恐怖と恐怖を注ぎ込み、 私たちはあなたに保証します。あなたは脳を解体して不愉快な経験から救うのに10分を要します。 危険な状況を事前に失っていることが判明し、それによって行動計画が作成されます。 これは、次回の負の感情が克服できない障害になることはほぼ100％保証されています。 言い換えれば、恐怖を紙に広げれば、頭の中の「恐怖のダイナミクス」の量を減らすことができます。 - 人々を納得させ、交渉の成功を達成する方法今日、ビジネスミーティング、新製品やサービスのプレゼンテーションが仮想空間で行われることがよくあります。 そして、実際に、なぜカメラ付きラップトップが手元にある場所に仕事に時間とお金を費やすのですか？ しかし、すべてがそれほど単純ではありません。 私たちは、物理的距離の減少が対話者とのより安定した感情的なつながりを確立するように配慮されています。 逆もまた同様である。距離の増加は冷却関係とギャップと関連している。 これから、重要な教訓を学ぶ必要があります。
重要な交渉はビデオ通信では行わないでください。 あなたが購入するクライアントを説得しようとしている場合は、怠け者で直接会って対面して話してください。感情的な波をつかみ、互いに有益な決断を下すのは簡単でしょう。 インタビューにも同じことが言えます：潜在的な雇用主に会議のスケジュールを立てて、オンラインではなく世界であなた自身について話すことができるように頼みましょう。 成功のチャンスは劇的に増加します。 - 喜びのための感情そして何か他のもの。 私たちはいくつかの興味深い身体感覚を体験することができ、夢の中で感情を体験することができます。 ちょっとしたトレーニングの後、それぞれの人は自分の夢を制御すること、つまり明快な夢を見ることを学ぶことができます。 そのような意識的な夢の中で、彼らは安全なセックスに参加し、オルガスムを得ることさえできると言う人もいます。 これは、変更された快楽の状態と呼ばれます。
実験室実験では、男性と女性の両方が夢の中で鮮やかで現実的なオルガスムを体験できることが確認されています。 これは、「夢の中の脳」という本の著者であるAndrea Rockによって詳細に説明されています。 事実、睡眠の特定のフェーズでは、体は十分に興奮しています。これは反射反応です。 そして、おそらく、肉体的な覚醒感に反応する脳は、エロチックな夢です。 そして、夢を管理できる人たちは、プロセスを論理的な結論に導きます。 学ぶのは理にかなっていますよね？