キュウリ - 理想的な食生活
それは主に水と食物繊維で構成されています。 この野菜にはビタミンや微量元素が含まれています：B、C、PP、カリウム、リン、鉄、ヨウ素ビタミン。 100グラムのキュウリにはわずか14 kcalしか含まれていません。 この製品はアレルギーを引き起こさず、禁忌もしていません。 したがって、キュウリの食事は非常に安全だと結論づけるべきですが、効果的です。
キュウリのダイエットの主な本質は、1日に0.5〜2キロのキュウリを食べることです。 心配しないでください、数字はそれほど恐ろしいではありませんし、悪夢ではこれらの野菜を夢見ることはありません。 キュウリに加えて、残りの製品は、主に植物ベースであり、複雑な炭水化物のグループに属するべきである。 それらの総カロリー含有量は800Kcalを超えてはならない。
キュウリのダイエットに基づいて毎週メニューを提供しています：
月曜日
ライ麦トースト、キュウリ2個
野菜スープ（ニンジン、トマト、タマネギ、キャベツ）、リンゴ
キュウリサラダ、パセリ、キャベツ、油で味付け
火曜日
揚げキノコ、キュウリ2個
100グラム。 鶏肉フィレ肉、野菜サラダ
キュウリとガーリッドサラダ、油で味付け
水曜日
ライ麦トースト、キュウリ2個
野菜のサラダ（トマト、キュウリ、パセリ）
茹でた鶏の胸肉、2つのキュウリ
木曜日
野菜のシチュー（ニンジン、キノコまたはズッキーニ）、ライ麦のトースト
野菜スープ、20 gr。 チーズまたはチーズ
サワークラウトとキュウリのサラダ、油で味付け
金曜日
2つのキュウリ、ライ麦のトーストとサワークリーム
100グラム。 チキンフィレ肉、ゆでたニンジンとキュウリのサラダ
50グラム。 チーズまたはブリンザー、2つのキュウリ
土曜日
揚げたキノコ、ライ麦のトースト、キュウリ
野菜シチュー（ズッキーニまたはトマトからのニンジン）、20 gr。 チーズまたはチーズ
煮た肉（鶏肉や牛肉）、キュウリ2個、リンゴ1個
日曜日
2つのキュウリ、ライ麦のトーストとサワークリーム
野菜サラダ（キュウリとサワークラウト）、100グラム。 鶏肉フィレ
120グラム。 低脂肪コテージチーズ、1キュウリ
食事の間に、キュウリを食べたり、キュウリのカクテルを飲む必要があります。 2つの中型のキュウリと小さなミルクのミルクをミキサーで粉砕します。 その後、レモン汁1杯と醤油大さじ2杯を加えてください。 クリームスープの一貫性がなければなりません。
ダイエットについてのレビュー
バレンティーナ：
「私の年齢（そして私は43歳）で、女性はたいてい多くの人生経験を持っていますが、5〜10ポンドのキログラムを持っています」私は例外ではなく、すべてを食べました、仕事は座り心地が悪かったです。私は自分自身を救おうと思ったので、私は自分自身を救おうと思ったので、私は自分の人生を救おうと思ったので、私の姿をより良く変えようと決めました。体重を減らす手段として、キュウリの食事を選ぶことに決めました。キュウリは1年も食べません。彼らが私のフォームでやったことは何かです！1週間でマイナス5キロ！ キャッチ、ではないので、ずっと前に、若い男が私と会いたかったです... "
ナディア：
「私のボーイフレンドは、軍隊から戻ってきて、気をつけて彼を待っていたが、遠くにいても研究所以外はどこにも行かなかった」当然、適切な栄養不足、スポーツ、そして私の人生の不動産は仕事をした私は私の姿を台無しにしていたことを完全に理解していましたが、私の胃炎が進行し始める恐れがある食生活には行きたくありませんでしたが、インターネットで7日間キュウリの食事を見つけました。ダイエット自体は胃にとって非常に優しいです。 知り合いだけでなく軍隊の帰ってきた男にも驚きました。私は体重が5キロも失ってしまっています。鏡に映っている内容に満足しています...」