ベリーダンスは最近、ロシアでは非常に一般的なダンスになっています。 それは同時に筋肉強化のタイプの1つと考えられ、男性の誘惑の力です。 男性はこの半エロティックなダンスを見て魅了されます。 ほぼすべての女性が、このダンスを美しく踊ることを学ぶことを夢見ています。
東のベリーダンスで踊る方法を学ぶ。 一見したように単純ではありません。 まあ、そのような、あなたのお尻を振って、あなたの腹で回転運動を行うように。
当初、ベリーダンスはエジプトで生まれました。 エジプトのダンススタイルは、「shawazi」と「baladi」です。 この舞踊は娯楽のためだけに行われたもので、儀式には関係していませんでした。 村のダンサーたちは、お尻をちょっと揺らすだけで、普通の手のひらをかけることができました。 エジプトの信仰がイスラム教徒に変わったとき、ベリーダンスも目的を変えました。 厳格なルールが導入されました。貴族で高貴な家族の少女は、ベリーダンスを踊る権利を持っていませんでした。 最も重要な変化は、スペインでベリーダンスが行われ始めたことでした。 そこで、ベリーダンスはまったく異なる "色付け"を獲得し、スペイン語とジプシーダンスの要素が混ざり合って、ダンス "アンダルシア"となった。
今日、ベリーダンスは3つの部分から成っています：タクシム、ダンス、揺れ。 Taksimはダンスの遅い部分です。 この時点で、ダンサーは即興で、自分の体で遊んで、彼の美しい面をすべて見せます。 実際には、この時点で1つの場所に立っています。その動きのすべてはスムーズであり、スローモーションピクチャのように、1小節の音楽に遅れています。
ダンスはより多くのリズミカルな音楽の下で行われ、以下の瞬間を継いでいます：通路、アラベスク、波。
振動は運動であり、振動の形で身体に一定の効果をもたらす。 現在のところ、膝だけが働いています。 振ることの最も重要なことは、与えられたリズムを維持することであり、音楽のテンポと一致する必要はありません。
ベリーダンス要素のデータは、必ずしも特定の形式で組み合わせる必要はありません。 彼らは別の順序にすることができます。 現在、ベリーダンスのために、アラブ音楽だけでなく、現代の加工も使用されています。 ベリーダンスは、様々なアクセサリーで踊ることができます：第六、ハンカチなど踊りはソロとグループの両方で行うことができます。 ベリーダンスのコスチュームはほぼ同じです：スカート、ボディス、ペンダント付きベルト。 主なものは、右のサスペンションを選択し、ボリューム効果を作成し、ダンサーの各動きを選択することです。
経験のあるダンサーは、身体の残りの部分から完全なリズムでかなりのダンスで手を所有することができます。 ダンスのテクニックは、通常、長いスカートで見ることができません。 すべての動きが足から起こるからです。 体を調和してスムーズにコントロールすることが非常に容易であると外見的に見える場合、内部のすべてが完全に異なっています。 設定したテンポに合わせて身体を適切に調整する必要があります。これは非常に速くて、現時点では動きを滑らかにすることはできません。
ダンスで最も魅力的なのは、ダンサー自身です。 彼女の体のプラスチック、調和のとれた動きは、聴衆を狂わせさせる。 このダンスの間、女性の姿が美しい輪郭を描く。ダンスの瞬間に、ウエスト、腹部、背中の筋肉が女性によって訓練され、伸ばされる。 授業では、特に体の設定と背中の強化に注意を払う。
プロのダンスコーチとはもちろん最高のことです。 彼はあなたの背部を適切に保つ方法を教え、様々な怪我からあなたを守ります。 しかし、そうでない場合は、ダンスレッスンでディスクを購入し、勉強を始めます。 しかし、重要なルールを覚えておいてください。トレーニング中でもトレーニング後でも、関節に痛みはないはずです。 通常、筋肉だけがダンスの中で働く。 あなたの脊椎を痛めつけてはいけません。