- ポロック - 4個入り
- 弓 - 2個
- キャロット2個入り
- レモン - 1/2個
- ニンニク - 1個
- パプリカ - 1/2ピース
- トマトペースト - 2アイテム。 スプーン
- クリーム - 200ミリリットル
- 飲料水 - 50ミリリットル
- 塩、唐辛子 - 1味見する
まず、魚をきれいに洗い流し、水ですすいでください。 私たちは部分に分けました。 レモンジュース、塩、コショウ、必要に応じて他の調味料で各片を擦る必要があります。 私たちはタマネギ、ニンジン、パプリカ、ニンニクをきれいにします。 ナツメヤシにはニンジンが大当たり。 タマネギ、ニンニク、パプリカを細断します。 マルチバークを準備します。「ベーキング」モードを選択し、時間を30分に設定します。 次に、植物油をそこに注ぎ、暖めてください。 野菜を炒め、かき混ぜ、塩を加えます。 信号の後、野菜の半分を取得する必要があります。 マルチバークの野菜についてはポークロックの肉を残りの野菜の層の上に置きます。 我々は包帯を作る：ミックスクリーム、トマトペースト、少し水。 混合物で我々は野菜で魚を埋める。 私たちはモードを "クエンチング"、時間 - 1時間に設定しました。 レディー・ミールは、お米やその他のおかずでお召し上がりいただけます。 お味噌汁！
サービング：3-4