エアロヨガや反重力ヨガは、ヨガの世界では新しいトレンドです。 反重力ヨガは、主な運動が地面から0.5メートルの高さに移動する（つまり、通常のアサナは空中で行われます）、ヨガの新しいユニークな流れです。 すべてのエクササイズは特別なハンモックで行われます。特別なハンモックは天井から吊り下げられた特殊な緻密な布です。 反重力ヨガは、アクロバットとヨガの要素を兼ね備えていますが、練習は常に「飛行」のようです。
今日まで、抗重力ヨガは米国およびヨーロッパで非常に普及しており、最近このヨガの亜種はソ連後のスペースに達しました。 運動不能の部分では、ヨガは非常に奇妙に見えますが、一度試してみると、この職業は遅れており、放棄することはできません。
反重力ヨガは強力な若返り効果を持ち、体だけでなく精神も元気に戻し、背中、首、腰の緊張と不快感の体を和らげ、ホルモンのレベルを上げ、筋肉や腱を引き伸ばし、関節の可動性を高めます。 同時に全セッション中に喜びが感じられ、別のセッションの後、人は心地よい疲労だけでなく、骨や筋肉がどのように働いているかを感じます。
空気中のヨガは、人体の隠された可能性を明らかにするのに役立ちます。 通常、人は身体の2つの位置に慣れます：水平と垂直ですが、反重力のヨガのクラスでは、人は3次元空間を征服することができます。 土地や空中での飛行中に、通常の問題は重要性を失い、それほど難しくなくなり、人生への態度は完全に変化します。
反重力ヨガは、多くの分野で構成された非常に有用な教訓です。 ヨガは、最近アメリカのクリストファー・ハリス（振付師、監督）によって発明されました。 天井から吊り下がった高密度の布を使ったアクロバティックなショーを発明したのはこの男でした。 この生地、彼は反遊泳のハンモックと呼ばれていました。 このすべては90年代初期に発明されたもので、長い間複雑な曲芸ショーを演奏していました。 2000年代の初めに、長い飛行の後、彼は非常に疲れていることに気付きました。しかし、彼はハンモックを逆さまにして短時間吊り下げた後、背骨がまっすぐになり、 非常に迅速に、進歩的なアメリカ人は、反重力のハンモックを使用してヨガを練習し、そこで瞑想を練習できることに気付きました。
ハンモックでは、人が繭のように感じ、この感情は頭から余分なものをすべてリラックスさせるのに役立ち、すべてを忘れて人が現在の瞬間を楽しむようになります（この瞬間には過去または未来のいずれも存在しません。時間）。
このハンモックでは、蝶と呼ばれる瞑想をするのが最善です。 あなたはリラックスして、深呼吸をして呼吸をする必要があります。あなたはきつく折り畳んだ繭の中にいると想像してください。この非常に密な繭の中では、呼吸が困難で、外に出たいとすぐに伸び、繭が破裂する様子を想像してください。 。
仏教では、蝶と呼ばれる瞑想が、利己主義と内心を和らげるために使われています。 創設者自身は、この瞑想で各セッションを終了することを強くお勧めします。
伝統的なヨガは、さまざまなアサナを演奏することに関するものです。 反重力のヨガでは、最も一般的なアシアナのほとんどが使用されていますが、それらはすべて空中に運ばれています。 あなたが地上でやっていたasanasを想像してみてください。あなたは今、空中で練習することができ、実行中に人は全く違った感覚を感じます。 反回遊ハンモックの多くのアサナは、地上よりもはるかに簡単に実行されます。 反重力のヨガは、人がバランスをとることを学ぶのに役立ちます。
このヨガのクラスでは、ハンモックが壊れることは心配しないでください（400kgのために設計されています）。 有酸素運動中、人体は常に強烈な身体活動を感じ、体がすぐに体重を失うことを意味します。
このヨガの教訓の中で、余分な体重が失われるだけでなく、日々の生活の中で非常に迅速に使用される重要なエネルギーのストックが補充されます。 この種のヨガには、世界に類人猿はありません。それは、あなたが素早く生命力のエネルギーを補給できるようになるため、人は安静でエネルギーが満ちています。
aeroiogaのもう一つのプラスは、ハンモックでのエクササイズが楽しい時間を過ごしている間に行われることができ、最も重要なのは、美しい体を得るためです。
運動不足のヨガに従事している人は、変化しており、より魅力的で、より強く、より成功しています。 エアロビクスを練習する人々はより幸せになり健康になります。
今日まで、反重力ヨガは世界中の21カ国で実施されており、毎年その施術者の数が増えています。 その人気と有用性にもかかわらず、aeroiogaは禁忌（妊娠、眼や心臓の病気、手術は背骨に運ばれている）もあります。 禁忌のリストにあなたの病気がある場合は、降参しないで、まず普通のヨガをしてみて、あなたの体がストレスに耐えることができるかどうかを確認してください。
ヨガの練習は人生をより良く変えます。これは証明された事実です。