甘い食事
このダイエットは、甘い歯の夢であり、いくつかのチョコレートとお菓子で構成されています。無糖のお茶で洗い流されている間、一定量と1日数回食べられます。 そして、それは夢が実現したようです、あなたは体重を減らしてお菓子を食べることができますが、これの下に害があります。
体内に大量の炭水化物が入ると、倦怠感や頭痛につながります。 このような食生活では、3kgが失われますが、その後の問題にふさわしいこれらの犠牲者はいますか？ この甘さは喜びから外れ、余分なポンドをもたらすことができます。
タンパク質ダイエット
身体の脂肪は炭水化物から形成され、多くの女の子はタンパク質の量を制限するために食事をする。 ダイエット野菜、果物、小麦粉製品から除き、主に肉や魚を消費する。 この制限は筋肉量を増強し、体重を減らすのに役立ちますが、すべてが曇りのないことはありません。
体はすべての要素を補充する必要があります - タンパク質、炭水化物、脂肪、食べ物が付属していない場合、身体は食物から抽出しようとします。 体内に入ったタンパク質は炭水化物に変換されますが、危険性自体は、タンパク質の変換中に、健康に有害な加工製品が放出され、毒性があるということです。 これらの物質は代謝および腎臓に強く影響します。 あなたは体重を減らすことができますが、それを楽しむことはできませんが、これでは十分ではありません。 ちょうどよいステーキで自分を甘やかす。
モノディエタ
モノダイエットの原則は、特定の製品のみの使用です。 1つの製品 - リンゴ、ケフィア、そば - で人気のダイエット。 これらのグルメの困難は、望ましい結果を得るためには、1週間以上苦しんでいなければならず、その結果、あなたは長く待たされることはありません。 このダイエットでは、体は何も処理することができません、それは栄養素に限られています。 製品に加えて、モノ食は塩の使用を制限します。 体内のこの栄養状態では、個々の成分が増え、体内の代謝と塩分バランスが崩れてしまいます。 モノダイエットが終了すると、失われたキログラムが返され、別のキログラム2が返されます。 したがって、あなたが体を浄化しようとしている場合は、一週間休みを取る方が良いでしょう。
飲む食事
これはあなたが1つの液体だけを飲むことができるという意味ではなく、すべての食品は液体の形態で取られるべきです。 このダイエットのメニューは、ジュース、盛り合わせの野菜、クリームスープです。 このダイエットの危険性は、それが腸の働きを阻害し、したがって体内の代謝が妨げられることである。 腸は固体の食物を必要とし、酵素の放出を活性化し、彼らの仕事を開始する。
したがって、あなたは体液にたくさんの水分を飲む必要があり、通常は食べる必要があると結論づけることができます。これは身体に必要なすべてです。時には美味しいカクテルを飲むこともできます。
タブレットダイエット
体重を減らすという危険な方法は、薬を使う食事です。 広告の約束どおり、あなたは月に数十キロを取り除くことができますが、これらの変化によって身体にどんな害が及ぶかは言いません。 あなたは薬を単独で処方することはできません。
医師に相談した後でさえ、栄養の根本的な変化を起こさなければならないので、医師は余分な体重を安全かつ正確に処理する方法を教えてくれます。