水は日々の生活の中でそのような常習的な属性になってきました。私たちはしばしばその価値について考えることさえしません。 一方、水なしの生命の存在は不可能です。 清潔な水は健康と美しさのために置き換えられません。 それ自体では、水には栄養特性がありません。 それにもかかわらず、これは最も重要な「食品」です。
水には、私たちの体に「義務」の巨大なリストがあります。 それは体のあらゆる細胞のほとんどを占めています。 血液、リンパ、消化液、汗、涙、唾液などあらゆる種類の液体も含まれます。 これに関して、それは細胞に栄養分、微量元素および酸素を供給する水である。 それは生物の内部環境の構成のそのような重要な不変性を維持し、生命活動の無駄を取り除きます。 水は熱で身体を冷やし、寒さで温まり、温度バランスを提供します。 水は目、口、鼻の水分に潤いを与えます。 関節を潤滑し、ショックアブソーバーとして機能し、内部の器官を保護します。
そして、人の出現はさまざまな形で水に依存します。 たとえば、私たちの顔。 天気が変わり、午前中に強いコーヒーを召し上がり、とても必要な化粧が肌の状態に影響を与える最善の方法ではありません。 彼女が体液の不足に苦しんでいる場合は、鈍い顔色、乾燥、にきびのしみ、肌のしわ、しわがあります。 この場合の最善の闘争の方法は、外部（クリーム）と内部（十分な水分摂取量）の両方の皮膚に潤いを与えることです。
現代世界の別の問題は太りすぎと肥満です。 そしてそれとの戦いにおいて、水は重要な役割を果たします。 十分な水を飲むと飢えが減り、余分な脂肪の燃焼が促進され、毎日の訓練中にカロリーをより効率的に燃焼させることが知られています。
体内の水分の不足は脱水につながります。 そして脱水は多くの病気の発症を誘発します。 慢性疲労症候群、うつ病、関節疾患、消化器疾患、腎機能障害。 そして、これはきれいな水の不足の可能性のある問題の完全なリストではありません。 体の脱水は、背痛または関節痛、乾燥咳、再発性尿路感染症、腎不全、加圧、便秘、頭痛、集中力低下、疲労、乾燥肌の症状によって示されます。
あなたが見ることができるように、十分な量の水は、多くの点で私たちの健康を保証しています。 それゆえ、「飲むべきか飲まないのか？ 無条件降伏があります。 もちろん、 "飲む"！ 飲み物の量と飲み物の種類を指定するだけです。 通常の生活では、体液の損失は約2.5リットル/日です。 したがって、1日平均6〜7本の水を飲む必要があります。 しかし、妊娠中の熱、身体の激しい運動、および空調された部屋での一定の滞在では、体液損失が増加する。 手段と必要性も。 この場合、喉の渇きの感覚の出現にのみ集中することはできません。 それは体が既に脱水されている、つまり水不足に苦しんでいることを示しています。
私たちは通常、何を食べるかに多くの注意を払っていますが、喉の渇きを解消するよりも、質問について考えることは少ないと認めなければなりません。 一方、毎年約1トンの水が人体を通過します。 飲用のための様々な液体の貯蔵庫は十分に大きい。 しかしすぐに私は、実際にはミルク、ジュース、アルコールなどの飲み物は食品であることに注意したい。 彼らはカロリーであり、喉の渇きを抑えることができません。 さらに、アルコール、紅茶またはコーヒーは、逆説的に脱水に寄与する。 あなたは水を飲む必要があることが明らかになります。 しかし、どちら？
様々な塩、重金属、微生物、毒性物質が高い水道水 "罪"。 また、塩素の使用は、腸内感染に対して飲用水道水を安全にしますが、依然として健康にとって深刻な脅威です。
オープンソースからの水 - 多くの人が奇跡を起こす井戸や河川は安全ではありません。 表面水の浸透からの不安定さのために、それは病原体および毒性物質を含むことができる。 多くの喜びと自然のミネラルウォーターを飲み、そして常に。 しかし、これらの水の大部分は薬用であることに留意すべきである。 本当の必要性のないそれらの長い受信は多くの害を及ぼすことさえできます。 唯一の例外は、テーブルミネラルウォーターです。
水は清潔で安全で、生理学的内容のミネラルであることが重要です。 そのような要求は、自然のテーブルミネラルウォーターの大部分、家庭用フィルターの助けを借りて精製されたボトル飲料水および水によって満たされる。 水を浄化する方法はたくさんあります。 最も効果的な洗浄方法の1つは、逆浸透の原理です。 この浄水方法は、偶然、腎臓の仕事とは比較されていません。 この方法では、分子の大きさを超えない大きさの水道水から異物が除去されるため、最も優れた逆浸透膜が得られます。 逆浸透システムのもう一つの点は、通常の水道水を品質に匹敵し、高山の泉からの水に使用することです。 精製された水道水は、タップから直接飲むことができます。 経験では、きれいな水の食べ物で調理したほうがはるかに美味しく、電気釜やコーヒーメーカーはスケールを形成しないと確信しています。 野菜や果物の洗浄に使用してください。 また、様々な化粧手順や洗濯のために。
飲み物は健康と美容のための清潔な水でなければならない。 食事の間に食べたい場合は、水をよく飲む。 そして、飢えの気持ちが後退します。 各食事の前に清潔な水の一杯を飲むことも役立ちます。 それはあなたの健康を強化し、消化を改善します。 物理的な負荷を積極的に負荷する人にとっては、水の消費量を増やす必要があります。 パンが全部頭の上にあれば、純粋な水は健康と美しさの保証です。