唯一の方法は、余分な脂肪を取り除く食事をすぐに得ることです。 しかし、すぐに胃の減量のための食事が短期間有効であることを警告する価値があります。 将来的にこのような事態を避け、健康を脅かすことがないように、あなたは常にあなたの体を監視し、身体的訓練を行う必要があります。 胃と側のための食事は、緊急の、地元の助けを提供することができます。
1週間脂肪の胃のメニューダイエット
実際、それは標準的な食物制限に基づいています。 栄養士は、メニュー内の料理を交換しないようにして、最良の結果を得るためにすべての指示に従うようにしてください。
1日目
朝食は、ヨーグルト1杯を食べ、トーストで補完します。
昼食：150gの炊飯とキャベツ、キュウリ、コショウのサラダ
晩餐：鶏肉、煮物、牛肉 - 100 g、新鮮なリンゴジュース、ナス、理想的に焼いたもの
2日目
朝食：砂糖と牛乳を含まない0％脂肪、コーヒーまたは紅茶のコテージチーズ
昼食：茹でた米と牛肉100グラム
夕食：タマネギとトマトのサラダ（250g）。 寝る前のトマトジュースのグラス
3日目
朝食：トルコ沸騰100グラム、1杯の緑茶
昼食：150gの沸騰または蒸気魚、サワークラウト、タマネギおよびエンドウ豆からのサラダ
夕食：ゆで米とリンゴ。 寝る前に - リンゴジュースを1杯
4日目
朝食：沸騰した子牛、紅茶またはコーヒー100グラム
昼食：野菜スープ、ブロッコリー、ブランパンのパン
夕食：ゆで米150鶏
5日目
朝食：トースト付き低脂肪ケフィアのグラス
ランチ：ジャガイモ2個、ゆでた魚150g、サワークリームとサラダサラダ
夕食：野菜からのサラダとゆでたての子牛100 g
6日目
朝食：ハーブティー、オートミールクッキー2個、ゆで卵1個
昼食：七面鳥と茹でた米（各100グラム）
夕食：鶏肉200 g、フルーツサラダ
7日目
朝食：ハードチーズ（100 g）、トースト付き緑茶
ランチ：ゆで米と野菜サラダ
夕食：牛肉200g、キャベツとキュウリのサラダ
一週間中に食事をする時間がない場合、胃のための速い食事があります。 レビューによると、それは本当に最短時間で堆積物を取り除くのに役立ちます。
それは彼らがそのような食事について書いたものです。
ヴェロニカ：
「実際には、私はファーストダイエットを信じていません。 私にとっては、表現方法は体を傷つけるだけです。 しかし、私は激しい腹をすばやく取り除く必要があり、この食事は本当に私を助けました。 私は再びそれに頼らなければならないことを願っています。
このような速食のサンプルメニュー
朝食：オレンジ1杯とヨーグルト1杯またはコテージチーズとリンゴ200 g
二次朝食：リンゴ2本またはオレンジ1本。 蜂蜜の3つのスプーンに置き換えることができます
ランチ：野菜スープと卵1個（チーズ50gを入れ替えることができます）またはグリルにチキンフィレ200gを新鮮な野菜のサラダ
夕食：茹でた肉と豆の100グラムまたはトマト2個、キュウリと200フィートの調理済みのフィレット。 200gの煮込みシーフードを交換することができます。
ダイエット中の身体活動
体重を減らすための食事は、食事を十分に制限しますが、体を枯渇させることはありません。気分が悪く、めまいがなく、一連の運動を完全に実施することができます。
体の角を作るだけでなく、毎日斜面を左右に作ることをお勧めします。 非常に効果的なツールはフープかもしれません。 ある方向とそれ以外の方向に100回ひねります。
そして、体重が他の場所でそれらを蓄積するという事実につながる、体重を減らすための速い食事は、脂肪を削除しますが、時には完全に予期せず。 だから常にあなたの姿を見て、アクティブなライフスタイルを忘れないでください。