すべては水の温度に依存します
37度までの温かい風呂で体をリラックスさせます。 このバスは疲れを和らげ、疲れを和らげるので、就寝前に飲む必要があります。
冷たい水のバスは20度を超えてはならない、それは免疫システムを強化し、強壮効果を発揮し、体の上でうまく動作し、疲労を和らげ、その後、皮膚が締め付けられる。 そのようなお風呂は5分以上かかることはありません。
40度までの温浴、人が高温にならない場合は、寒さ、寒さ、咳、寒さのために10分間服用します。
海塩を入れた風呂
彼らは新鮮さの感覚を与え、ミネラル物質を含んでいます、彼らは体に有益な効果のために必要です。
海塩は代謝過程に関与し、鎮痛作用、抗炎症作用を有する。
お風呂に入るには水中で350グラムの海塩をかき混ぜる。 浴は、水温37度、20分で採取する。 一日おきに10の風呂で入浴してください。 お風呂は肌を滑らかにし、疲れを取り除き、肌の状態を改善し、神経を和らげます。
エッセンシャルオイルのバス
彼らは首尾よく代謝プロセスを促進するために、皮膚の再生のために使用されます。 アロマティックオイルは皮膚細胞に栄養を与え、トーンアップします。 セルライトの治療には、サンダルウッド、ベルガモット、ジュニパー、ローズマリー、パインなどのエーテルが推奨される。 また、オレンジ、グレープフルーツ、レモン、マンダリン。
エッセンシャルオイルはケフィアのガラスと混ぜ合わせて、バスに注ぎます。これは20分間かけてください。 水温は37度です。
利用可能な混合物
- レモン2滴、タイム6滴、ローズマリー4滴、
- ローズマリー5滴、レモン3滴、タイム5滴、ラベンダー4滴。
- ラベンダー1滴、セージ1滴、ローズマリー1滴、ゼラニウム1滴。
1リットルの牛乳を暖め、100グラムの蜂蜜を溶かし、ミルクに注ぎ、良く混ぜる。 お風呂に入る前に塩350gを入れて、非脂肪サワークリームと混ぜて、肌に円滑にこすってください。 次に体を水で洗う。 それから、牛乳と蜂蜜を水でお風呂に入れてください。 お風呂は20分間かかります。 結果として、このバスの塩の後に肌を浄化し、蜂蜜と一緒にミルクは疲労を和らげ、神経を落ち着かせ、さらに、このバスは皮膚を若返らせる。
ソーダと塩を含むスリミングバス
温かい水の中で、100gのソーダと300gの塩を溶解する。 その後、お風呂に横たわってください。 15分お風呂に入れてください。 体をすすぎ、ベッドで1時間横たわってください。 お風呂に入ると、300gの体重が失われます。
ふすま風呂
このバスは乾燥、粗さ、かゆみ、刺激を排除し、表皮に良い効果をもたらします。 ガーゼパウチをとり、300gの米またはオート麦ふすまを入れ、水に浸します。 3つの処置は1つの嚢を使用する。 あなたは大さじ2を加えることができます。 デンプン、その後、皮膚は滑らかになります。
ミントからのバス
それは肥満、疲労に使用されます。 ミント200 gをとり、沸騰した水4リットルを注ぎ、1時間主張する。 身体の世話は喜びをもたらし、風呂は健康、美容、青年を維持するのに役立ちます。
30度から35度までのグリセリン浴
ハーフバスに水を満たし、グリセリンを1/4リットル入れて、バス全体を準備します。 フレークで乾燥した肌に合っています。 このバスは、石英ランプを無駄に使用した人や太陽の下で過熱する人にも適しています。 顔の肌がはがれている場合は、冷たい沸騰した水を洗面器に注ぎ、2つのテーブルを追加します。 グリセリンのスプーンフル。 長時間顔を洗い流し、拭いたり、顔を乾燥させたりしないでください。