漢方薬によると、病気の原因は体内の氣のバランスの悪さです。 中国人が言うように、不適切な生活様式は、調和のとれたエネルギーの流れを破壊する可能性があり、回復することは非常に困難です。 生き方、食べ方、治療方法 - 中国の民間医療の秘密は以下の通りです。
中国の健康メニュー
健康を維持するためには、適切な食生活に従わなければなりません。 中国の民間療法によると、メニューは果物と野菜の40％、炭水化物（穀物 - 大麦、米、ふすま）の40％、エネルギーの豊富な食品（卵、魚、肉、砂糖、乳製品）のわずか20％消化不良を引き起こし、肥満につながる。 食べ物は体温に等しいわずかに温かいはずです。 中国人は生の食べ物を避けようとする - 野菜や果物もデザートとして食べる。 次の規則を遵守することをお勧めします。
1.有機農場で栽培された果物や野菜を食べる必要があります。 これは、硝酸塩と肥料を使用しない生産を意味します。 これはもちろん、私たちの状況では事実上不可能です。 補助農場があれば - これは良い方法です。
2.前処理食品 - 缶詰食品および半製品を食べないこと。 新鮮な食べ物は家庭で最高です。 だからあなたはいつも正確にあなたが食べるものを知るでしょう。
3.食べ物は風味があり風味がよくなければならない。 中国人は様々なスパイスの使用のマスターです。 しかし、彼らはいつもそこに自然です - "ブイヨンの立方体"や粒状の調味料はありません。 中国人は、天然香辛料は食物の味を改善するだけでなく、体の一般的な状態にも有益な効果をもたらすと信じている。
4.食べ物は完全に噛まなければならない。 これはすべての中国人の栄養の基礎です。 彼らはゆっくり食べる、時には夕食に1時間以上かかります。
5.食べている間は飲まないでください。 科学者は、食物を食べることが消化器系の問題につながることを既に証明しています。 また、食べ物を洗うと、必要以上に食べる。 結果として、過食および肥満;
あなたは、心のこもった朝食から始めて、定期的に1日3〜4回食べる必要があります。
7.過度にしないでください。
中国伝統医学 における製品の分離
中国薬はすべての食品を熱い、温かい、中性の、冷たい食品に分ける。 最も価値のある製品は中立と見なされます。 暑いまたは冷たい食べ物での満腹感は、体内の重大なエネルギー不均衡につながります。 だから私たちは食事をバランスさせる必要があります。 身体は中性の食べ物を温かくまたは冷たい状態で提供するよりもエネルギーを消費します。 さらに、冷たい食べ物は体を冷やし、生命を与えるエネルギーを奪います。
ニュートラルな製品：豆、豆、エンドウ豆、キャベツ、ニンジン、ミルク、小麦、チェリー、ブドウ、玄米、ビート、パン、サーモン、レーズン、プラム。
ホット：オイル、スモークフィッシュ、タマネギ、コショウ、コーヒー、チョコレート、カレーパウダー、チリ。
寒さ：アイスクリーム、キュウリ、トマト、レタス、ヨーグルト、バナナ、豆腐、アヒル肉;
暖かい：ハンセル豆、チーズ、ハム、ジャガイモ、桃、ニンニク、鶏肉、ニラ、牛肉。
中国薬は、様々な臓器の機能に影響を及ぼす5つの味に製品を分ける：
酸性製品 - 肝臓や胆嚢に作用する水や毒素の放出を抑制します。
塩漬け（シーフード） - 良い利尿薬（利尿薬）;
シャープ - 結腸と肺の手術に負の作用を示す。
甘い（中国では主にニンジン、チキン、ライス、ジャガイモ） - 胃と脾臓を和らげます。
苦い食べ物（アスパラガス、ブロッコリー、ビール） - 消化が増えました。
怒りを隠さないでください！
中国伝統医学の秘密の一つは、肯定的な感情状態の維持である。 過度の疲労と長年にわたるストレス、恐怖、怒り、侵略などの感情の保持は、私たちの一生を破壊する可能性があります。 私たちの怒りは時の爆弾です。 それは病気の出現につながり、しばしば治癒が困難です。
現代文明では、残念ながら、人々は隠された否定的な感情をしばしば認識できません。 彼らの蓄積は私たちの健康に悪影響を及ぼします。そのため、心理療法、鍼灸、中国薬草治療は、親しい友人との単純な率直な会話より効果が少なくなります。 あなたの気持ちを公然と言うと、人間の体にとって、そして何よりも、感情の領域において、貴重な役割を果たすことができます。 自分自身の否定的な感情からの免除は、すぐに幸福につながります。
中国人にとって、彼の人生で常に笑顔と喜びを伴うことは非常に重要です。 問題がある場合は、彼女について誰かに話してください。 怒りを隠さないでください。 あなたは、感情に通じることができます - 何かを悲鳴を切る、壊す、または粉砕する。 それがあなたのためにどれくらい簡単になるのか驚くでしょう。
健康のための5つの危険な要素
中国伝統医学の秘密によれば、私たちの体に大きな影響を与える5つの気候要因があります。 これには、熱、乾燥、湿度、寒さ、風が含まれます。 余分な熱は非常に危険です。 過労や過度の否定的な感情のために体内で発生します。 これにより、発熱、急速な呼吸、さらには脱水が起こります。 セントラルヒーティングの条件で暮らして働く人々は、乾いた状態にさらされます。 これは粘膜の乾燥を引き起こします、hoess、乾燥した肌。 最も危険なのは湿度です。 私たちは濡れた部屋にいることを避け、雨の中で濡れてはいけません。 湿気はうつ病、関節痛、眠気、非常に深刻な寒さの原因となります。 寒さは、主に冷たい食べ物の摂取によって体内に浸透し、結果的に体温が低下します。 低体温症の症状：消化不良、頻尿、冷たい感覚、体全体の痛み。 風は主に上半身に影響します。 その結果、寒さ、ウイルス性および細菌性感染症の出現、ENT疾患。
中国伝統医学の ヒント
1.豆腐などの食品を食べる。
2.赤い肉の代わりに、魚、鶏肉、豆を食べる。
3.スパイシーなハーブを少し柔らかいものに置き換えます。
4.コーヒーの代わりに緑茶とハーブティーを飲む。
5.牛乳を豆乳に変えます。