今日の記事のテーマは「レシピ、ダイエット、食生活」です。
もう一度同じ窓に来て、緑色のおいしい果物を見てください。 彼がどれほど面白いか おそらく美味しい。 しかし、これはオレンジですか？ 確かにそれはさらにおいしいです...
しかし、30分前には、魅力的なズボンとブラウスフライを買って、ショッピングの素晴らしい世界に突入しました。 したがって、あなたの財布には、あなたのためにオレンジ色の果物も緑色の果物もありません。
しかし、どのようにしたいとマンゴー、パパイヤ、パイナップル、フェイジョアですか？ はい、本当にそこにいます - たとえリンゴレッドが欲しいのですが、中国から輸入されたものではありません！ しかし、風のポケットの中で、財布には50のくぼみがあり、そこから憎しみに満ちたひだの側面には、それを取り除くのは簡単ではありません！ しかし、あなたは再びダイエット中で、パスタですべてを台無しにしたくない...
浅い状態に留まらないように、もっと有用でより栄養的なものを食べることができますか？
ラビットの生命から
いいえ、それはあなたがウサギについて考えたことではありません！ ニンジンやキャベツのような手頃な価格の食事や非常に有用な製品について私たちのスピーチが進むことになるからです。 そして、そのような酸っぱい顔をする必要はありません。 まず第一に、私たちはあなたにその日に欲しい限り、大さじでニンジンを焼くように私たちに提供するすべての雑誌をビンに投げます。 このような状況では、今日の終わりになると言えます。 未処理のニンジンは澄んだ形で盆地に消え、あなたが家に届けられるピザの巨大なスライスになります。 スモークベーコンで！ "Chinzano"のガラスの下で。 そして30分ぐらい前から寝る前に。 したがって、私たちは逆に行くでしょう。 あなたが既にテーブルで食べ物のカロリーの内容を見たように、生のニンジンの100グラムは33カロリー、キャベツに含まれています - 28カロリー。 私たちに必要なもの！ キャベツやニンジンのサラダや料理のレシピが付いたサイトに行くのはちょっとした幻想と少しの時間しかかかりません。 その間、あなたは「google」となります。私はこれらの野菜から私のお気に入りのレシピをあなたと共有します。 あなたが疲れていない毎日食べることができるサラダは、あなたの胃の上に脂肪の折り畳みを加えず、あなたの財布の書類を減らさないでしょう（あなたには何もありません）。
サラダ1.キャベツとニンジンを同量で磨き、塩を加え、蜂蜜小さじ1杯を加え、少量の酢を加え、薄めたウォッカと、すでに薄くて優雅なハンドルの全体を注ぎます。
サラダ2.大さじにニンジンを挽き、野菜油のタマネギを少し炒めたり揚げたりします。 ジリ、コリアンダー、コショウを振りかける 少しレモンジュース - そして酔いどれ！
赤 - 革命の色！
革命的なペースであなたの姿を変えるべき時です。 まあ、どんな革命が、私たちの美しい、明るく有用なビートルーツなしでできますか？ ヒッポクラテスはまた、彼の作品でこの根の作物の薬効について述べました。 結局のところ、ビートはあなたが胃腸管の問題に対処するのに役立つだけでなく、それはすでに100グラムで48カロリーを持っているので、あなたのヘモグロビンを復元し、またあなたが限界に排気させません！ そして、もちろん、あなたの財務レベルでは、赤い美しさはパイナップルほど損なわれません（特にあなたがシベリアの居住者である場合）。 ビートから、ボルシチ、ビートルート、ボトニツニック、ニンニクのビートルートサラダ、クルミとビートルートサラダなど、様々な料理をたくさん料理することができます。 はい、そして私は何ができますか - おいしいビート、たとえ煮立っていても少し塩に振りかけることができます！
大きい
だから、私たちは徐々に姿を築き、調和のとれた少女のイメージを文字通り少しずつ集めます。 あなたはすでに数ポンドを落として、私たちの食事の節約にさらに行く準備ができていますか？ それからお粥を試してみることをお勧めします！ それはセムリナと塊を伴っていますか？ 劇的な記憶に突入しないでください。
まず、漫画のウィンドウから、細身のあなたの計画が変更されていない場合、離れてください。 私たちは、そば、オート麦、大麦、米、真珠大麦などの穀物に向かって勇敢に歩いています。
第二に、私たちはミルクでお粥を調理しません。 そして、これは非常に重要なルールです。 我々は小さな弾性のお尻をしたい - 私たちは水の上にクループを調理する、私たちは大きくてたわごとのお尻をしたい - 私たちはミルクを調理する。 本質はシンプルです。
第三に、我々は砂糖を一切加えない。 いくつかの理論によれば、砂糖は小児のための餌として粥に加えられました。 すべての子供が甘くないお粥を食べるわけではありません。結局のところ、それは胃のためにとても有用です。 したがって、砂糖はありません。 最後の手段で、私たちは蜂蜜を入れます。 さらに良いことに、私たちはスパイスでお粥を噛んでいます。
そして、ニュアンスを覚えておく価値があります。 そばは今では最も安い穀物ではありません。 ライス - 固定する。 オーツは夜のために浸して、オーツのフレークはお粥のための最も有用なオプションではありません。
BERRY AGAIN
年齢ではありません。 まったく反対。 あなたの余分なポンドは視覚的に余分な年になります。 もしあなたが私たちの助言を得て議論しなければ。
あなたの好きなベリーは何ですか？ ラズベリー？ チェリー？ イチゴ？ そしてあなたは一年中それを食べることができることを知っていますか？ そして、絶対に無料です。 冷凍庫を開いてお好みのベリーの袋を手に入れるだけです。
私の知り合いのうちの一人は、金融危機にあり、最後に残っているものを失う危険があるという彼女の姿勢です。安価なウズベキスタン黒梅をパスタに変えてしまう危険性があります。 そして、彼女は逃げ出した、あなたは信じられないだろう、8月の終わりに誤って貯蔵された冷凍黒カラントのパケット。
夏の終わりに、あなたは拳で意志を収集する必要があります - あなたの好きな果実のバケツを園内で買ったり集めたりします。 小さな袋で梱包して冷凍庫に入れてください。 私は寒い、現金で縛られた冬には、そのようなベリーストックはあなたの救済と金の予備になると約束します。
サイズの意味
そしてもう一度、あなたは何を話すかを推測しませんでした！ 食べた部分の大きさについて話しましょう。 あなたが食べるほど食べる食べ物が増えるほど覚えておいてください。 あなたが購入しなければならない製品が増えれば、それに支払うお金が増えます。 算術演算は簡単で、私たちの仕事は不要な無駄です。
私たちは私たちの部分のサイズを減らします。 それは非常に簡単です！ 私たちは最も美しく、最小のソーサーをとり、それから食べる。 添加物がありますか？ さて、あなたはそれを行うことができます。 しかし、それはお粥であれば2回しか入れません。 このビートがあれば4回、 キャベツやニンジンの場合は6回。
経済の本質
最後に、私は余分なコストなしで体重を減らすための主な方法を紹介したいと思います。
あなたが最後の100ルーブルをとって、クッキー、マヨネーズの缶、チョコレートの袋、白いパンと詰め物、ケーキを集めて、経済の主要な法則を思い出してください。 あなたはどこにでも行く必要はありません！ 結局のところ、私がリストアップしたすべての製品はあなたのために選択されていません。 したがって、我々は図を世話し、100ルーブルを節約する。
靴下製品の一覧
だから、あなたの財布や人物のために傷つけることなく購入できる製品のリストはここにあります：
ニンジン、キャベツ、ビート、ジャガイモ
夏のベリー、野菜から凍結した穀物
缶詰のエンドウ豆、キャビア・アル
ライ麦パン、パン
コテージチーズ、ケフィア脂肪なし、サワークリーム10％ - 脂肪
リンゴ、ナシ、オレンジ、タンジェリン
秋からの新鮮なキノコの冷凍
豆、緑豆
経済的な食生活の世界で、あなたのハッピーな旅、あなたの細身！ まもなくあなたは緑のおいしい果物を買うためにお金を節約する余裕があることを確かめてください。 またはオレンジでさえも！
レシピ、ダイエット、ダイエタリー製品 - 今、あなたはそれについてすべてを知っています！