マグロとチーズとサラダを準備する私の意見では、これは食材の良い組み合わせである別の料理です。 マグロの優れた味は、フェタチーズの塩辛い性質によって補完され、ホウレンソウが調和して強調しています。 この料理を2つの言葉で表現すると、それは簡単で満足できるものだと言います。 明るさとはサラダを1食分食べた後も残っている感情を意味します。 満腹感は食事の終了後、非常に短時間で来て、その後は長い間残っています。 だから、Fetaチーズのマグロは、おいしい朝食やおいしいスナックには良いです。
成分：- マグロ600 g
- チーズフェタ200 g
- ほうれん草1束
- オリーブオイル200 ml
- 醤油50 ml
- 塩2ピンチ
- ペッパーブラックグランド3ピンチ
- ステップ1主な成分：マグロ、フェタチーズ、ホウレンソウ、オリーブオイル、醤油。
- ステップ2もしあなたがマグロ全体を持っているなら、あなたはそれを数個に切断する必要があります。 その後、チャンク、コショウを加え、約20分間浸すようにします。 私は豊富な魚の塩漬けをお勧めしません。
- ステップ3オリーブオイルを鍋またはフライパンに入れ、魚を並べ、180℃の温度で30分間オーブンに入れる。 調理プロセスでは、揚げ物の結果として形成される液体で魚に水を注ぐ。
- ステップ4マグロを分解して砕くことができるような温度に冷却する準備ができている。
- ステップ5ホウレンソウの葉を切ります。
- チーズをダイスします。
- ステップ7冷却されたマグロもキューブに切断します。
- ステップ8次に、ホウレンソウをプレート上に広げ、その上にマグロとチーズを広げる。 醤油を振りかける 料理は準備ができています。