- 植物油 - 2項目。 スプーン
- タマネギ - 1ピース
- ホウレンソウ - 150グラム
- 塩、胡椒 - - 味わいに
- 炊飯 - 150グラム
- レモンピール - 2ティースプーン
- レッドフィッシュフィレ - 500グラム
- 強味のチーズ - 100グラム
フライパンでは、オイルを加熱し、細かく刻んだタマネギを柔らかくなるまで炒める。 タマネギが柔らかいとき - ホウレンソウを加えて、中火で数分間調理します。 ソリム、唐辛子とプレートから削除します。 得られた塊を炊飯し、調理して準備ができてレモンになるまで調理する。 魚のフィレの皮で。 準備されたフィッシュフィレで、我々はホウレンソウの塊を均一な層に広げた。 上にチキンとしたチーズを振りかける 私たちはロールで全体を包み、食物の糸で固定します。 私たちは190度に加熱されたオーブンで15-20分間ロールを焼きます。 それは、暖かいまたは寒い形でロールを切断して提供するだけである。 お味噌汁！
サービング：3-4