彼らはフルクトースとグルコースのおかげで甘いです。 だから、高カロリーのコンテンツにもかかわらず、彼らは数字を害することはありません。 さらに、乾燥したフルーツには、さまざまな有用物質が含まれており、新鮮なフルーツより数倍も多く含まれています。
プロビタミンAとカリウムが豊富で、したがって心臓や腎臓の病気に役立ちます。 これは血液中のヘモグロビンを増加させるための優れたツールです。5つのアプリコットすべてで、鉄とカルシウムの毎日の基準です。 ビタミンB5は、乾燥したアプリコットに存在し、脂肪燃焼を促進し、免疫を増加させ、これは風邪の期間に重要である。
種類プルーン
それは、バラスト物質、ビタミンA、グループB、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ヨウ素が豊富です。 したがって、このドライフルーツは腸の仕事を正常化できるという共通の意見は完全に真実ではありません。 これは優れた抗うつ薬であり、血管強化の優れた治療薬です。 最近、科学者は、このカテゴリーの認知された「チャンピオン」であるブルーベリーよりも、酸化防止剤の含有量の点で優れていることを発見しました。これは、都市住民がプルーンに多くの敬意を払うべきであることを意味します。
レーズンからスルタナまで
種がなく乾いた大きなブドウは、レーズンと呼ばれ、種はなく、小さくて、スルタナまたはグースベリーです。 黒ブドウのレーズンやキッシュミーシは白よりも有用であると考えられています。 高いカリウム含有量のおかげで、心臓専門医は彼に敬意を表します。 彼らは神経病理学者によってもエコーされます：マグネシウムの重要な内容は、ストレスとの戦いにレーズンを不可欠にします。 それと骨粗しょう症の予防のための高齢者を処方する：レーズン - ホウ素含有量のリーダー。
ここにそのような日付
これらの乾燥果実には、ビタミンEとビオチン以外のビタミンがすべて含まれていますが、特にビタミンB5が多く含まれています。 日付 - 優れた解熱剤、彼らはアスピリンに似た物質を含んでいて、体内のカルシウムの損失と適切なレベルでのその内容を補うものです。
乾燥した果物を選ぶときは、その色に注意する必要があります 。 だから、乾いたアプリコットは、例えば乾燥過程で暗くなるが、提示のためにしばしば化学物質で処理される。 したがって、外観がやや魅力的ではありませんが、乾いたアプリコットを暗く選んでください。 また、プルーンの光沢のある果実に惑わされないでください。あまりにも「ブリリアント」な外観は、乾燥した果実がグリセリンで処理されたことを示します。 いくつかの果実では、昆虫でさえ遭遇することがありますが、これは「品質の徴候」であり、ここには化学物質がないことを示しています。
乾燥した果物は女性の体に非常に便利です。 乾燥した果物の天然物質およびグルコースの効果もまた、腸および他の重要な器官の機能に正の影響を及ぼす。 健康を保つためには、少なくとも週に数回、ドライフルーツを使用してください。 これにより、腎臓、肝臓、心臓、消化管の内臓器官を正常化させ安定化させるだけでなく、外観を改善します。 結局のところ、乾燥した果物は果物ではなく、砂糖が加えられ、乾燥した果実には天然の非常に有用なグルコースとフルクトースが含まれています。これはあなたの健康と美容の正常化に貢献します。 そのような有用性をもっと享受してください。そして、すぐにあなたはもっと良く感じ始めました。 自然乾燥した果物だけを食べる：あなたの毎日の食事を見て、より多くの緑のものや他の健康な野菜や果物を食べる：すぐにあなたはファーストフードと健康的で栄養価の高い食べ物の違いを感じるでしょう。