- コードフィレ - 2個
- レモンジュース - 1日目。 一杯
- 塩 - - 味見する
- 植物油 - 4項目。 スプーン
- パルメザン - 60グラム
- ブレッドクラム - 60グラム
- ニンニク - 2歯
- タイムの枝は2個です
- オリーブオイル - 4アイテム。 スプーン
タラの隅肉をすすぎ、次に乾燥させ、レモン汁と塩を振りかける。 分を10-15のままにしておきます。 すべてのパン粉用材料 - チーズ、パン粉、ニンニク、タイムです - 私たちはミキサーボウルに入れます。 クラムの粘り強さに磨きをかける。 私たちはフライパンをとり、その中のオリーブオイルを温め、タラの切り身を両面の軽い泥の皮に炒めます。 火からフライパンを取り出し、鍋にパンとチーズを入れ、フライパン（またはベーキングディッシュ）をオーブンに入れます。 200度で約15分間焼く。 この時間中の地殻は、適切に茶色にされ、魚は完全に準備されている必要があります。 私たちはオーブンから魚を取り出し、プレートに移し、あなたの好きなおかずまたはサラダでそれを提供します。 お味噌汁！ :)
サービング：2