彼女はどうやって彼女の若さを保つことができたのだろうか？ 多くの人が、これは品種であると言います。 もちろん、それはある程度、自然と遺伝的素因のメリットです。 しかし、私たちは皆、彼女の人生のなかで、ソフィア・ローレンが活発であり、特定の食物制度に固執していたことを知っています。 ソフィア・ローレンの3日間の食事は、このシステムに基づいて開発されました。
ソフィア・ローレンの成長は173cmで、体重は約60kgです。 この高さと重さの比はほぼ完璧です。 しかし、イタリアの女優はまた、壮大で美しい胸を持っています。 そのような指標はプライドの場ではないでしょうか？
ダイエットローレン：料理の専門
どのように画面の星は人生を通してそのような美しさを維持するために餌を与えるべきですか？ 彼女は、すべてのイタリア人と同じく、伝統的なイタリア料理、そしてもちろんパスタを愛しています。 パスタには、様々なソース、トマト、野菜が加えられます。 女優の唯一の制限と秘密は非常に小さい部分です。 彼女は一度にたくさんのカロリーがあると信じています。これはたくさんあるので、しばしば食べようとしますが、わずかです。 彼女はまた、カロリーを消費する必要があると確信しています。 Sophia Lorenは脂肪ソース、サワークリーム添加物を完全に拒否しました。 彼女は野菜のソースと低脂肪の料理を好む。
時々、体重を素早く調整するために、女優は彼女が誰にでも使用するように勧めている食事をしています。 この3日間の食事は、世界各地で有名です。
女優が提供する食事の食事には、原料、パスタ、肉の固体の品種から作られた果物、生野菜、卵白、ほうれん草、グリーンサラダ、シーフード、低カロリーソース、乳製品、鳥類（低脂肪も）。
Diet Sofi Loren：メニュー
- 日番号1。 朝食は、硬い卵1個を調理し、フレッシュで新鮮な搾りのオレンジジュースを170グラムの量で飲む。 昼食時には、野菜から作られたサラダの大部分を食べる。 あなたはまた約60グラムを食べることができます。 ゆでた七面鳥に緑の葉レタスチーズ（低脂肪）で包まれた。 夕食には約115グラムを食べる。 エビと高品質のマカロニ。 ホウレンソウのサラダを作り、カロリーが少ないソースでドレッシングすることができます。 デザートとして、あなたはリンゴを食べることができます。
- 日番号2。 朝、私たちは穀物から調製された粥の小さなカップ（粗粉砕）を食べ、脂肪を含まないミルクで満たされます。 午後には、脂肪がなく、フルーツサラダのサービングを1パック（250グラム）のカードで食べます。 夜はソフィアローレンが大好きなスパゲッティと、七面鳥の肉を食べるミートボールを作る。 私たちはレタスの葉を切り、細身のドレッシングでそれを満たします。 朝食、夕食、夕食の後、私たちは梨を食べる。
- 3日目。 朝食のために、低脂肪のコテージチーズ（250グラムの1つのパックのみ）を食べる。そしてベーテインの半分（乾燥）。 午後は鶏肉を調理し、レタス（約120グラム）を1杯食べる。 様々な野菜からサラダの大部分を食べて、低脂肪ソースを入れ、低脂肪チーズを加えてラザニアを調理してください。 食事の後、私たちは一度に一つの桃を食べる。それはデザートだ。
それは大きなサラダドレッシングを含むので、ダイエットは良いです。 身体に満腹感を与え、多くの微量元素と有用なビタミン化合物を与えます。 多くの異なる緑がある場合は、長い間、あなたは健康で美しく若く暮らせることを誰もが知っています。 小麦から作られたパスタとスパゲッティには、少量のカロリーが含まれています。 イタリアの女優からの食事は低カロリーですが、実際にはかなりバランスの取れた食品システムなので、この時間は弱く、空腹で不幸に感じません。 これは、ペースと生活の質を低下させずに、全力で働くことを可能にするでしょう。 体にトーン効果があります。
Sophia Lorenによって非常に広く宣伝されているこのダイエットは、自分たちが完全であると考える人にとって本当の神の贈り物になることができます。 このような食品システムは、4週間で2回使用することができ、過剰な重量は徐々に消え去る。